こんにちは!かずしです!
今回は「ダイエットサプリ」についてご紹介していきます!
こんな方におすすめです!
・ダイエットサプリを知りたい方
・楽して痩せたい方
・サプリを学びたい方
・ダイエット初心者の方
・ダイエット成功をした事がない方
「ダイエット中におすすめのサプリを教えてください」
こんな質問をよくいただきます!
今回はダイエットにおすすめのサプリの種類や、
具体的に何を買えば良いのかについてもご紹介していきます。
痩せたい方は是非この記事を最後まで楽しみながら
読んでみてください!!
Contents
ダイエットにサプリは必要なの?痩せるサプリはある?
![サプリメントのイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや](https://4.bp.blogspot.com/-i5yb7GcDFYo/VrMQBf_UWTI/AAAAAAAA3wk/QRrqwtyXxRc/s800/suppliment.png)
まず最初にダイエットにサプリは必要なの?
について解説していきますね。
結論からお伝えすると、ダイエットに必要なサプリもあります。
逆にサプリを飲まなくても痩せる事は可能です!!
よく運動もせず食事制限もせずにサプリのみで痩せようと
する方を見かけますが、これはとても危険です!
ダイエットをより加速させるサプリも中にはあるので、
次の章でダイエットに特に必要なサプリをご紹介していきます。
ダイエットに必要なサプリとは?プロテインは必要?
![薬・サプリメント - 無料写真素材 | 無料写真素材集 FreePhotos](https://img-cdn.jg.jugem.jp/8ea/982292/20080828_111991.jpg)
ここではダイエットに必要なサプリについて
ご紹介していきます!
色々な意見があると思うので、
僕が今からお伝えする事が絶対ではないので、
あくまで参考にしてもらえたら嬉しいです!
いくつかあるのでそれぞれご紹介していきます。
プロテイン
これは優先度的にも高いですね。
プロテイン=太るというイメージを持っている方も多いですが、
これは大きな間違いです。
プロテインは意外とカロリーが高いので、
飲み過ぎてしまうと太りやすくなるのはいえます。
筋トレをされている方は必ず
といってもいいぐらい重要なのです。
おすすめの飲むタイングは筋トレ前です。
筋トレ1時間前に飲むとベストでしょう!
運動とかせずにただただタンパク質摂取目的であれば、
ソイプロテインが良いですね。
是非参考にしてみてください!
EAA
EAAも実はおすすめです。
EAA=必須アミノ酸です。
筋肉を付ける上でとても重要なものでして、
ダイエット中はどうしても筋肉分解がされやすいので、
筋肉分解抑制効果のあるEAAがおすすめです。
筋トレをされている方は筋トレ中に飲むのが良いですね。
是非参考にしてみてください!
L-カルニチン
L-カルニチンをご存知でしょうか?
L-カルニチンは、脂肪を燃焼するミトコンドリアへと
脂肪を運ぶ働きがあります。
これにより、脂肪をエネルギーとして利用する事ができるのです。
L-カルニチンを十分に補給することによって、
体に溜まっている脂肪をエネルギーとして、
効率良く燃焼する事ができます。
それによって脂肪が付きにくいという事がいえ、
太りにくい体になりやすいのです!
ダイエットしたい方にとっては嬉しいですよね?
是非参考にしてみてください!
ファットバーナー
ファットバーナーもおすすめですね。
ダイエットサプリの中でも脂肪燃焼をサポートする成分を
中心に配合されたサプリメントなのです!
痩せたい方にはよりおすすめですね!
あくまでも脂肪燃焼をサポートするだけであり、
直接的に燃焼するような成分は入っていないそうです。
基本的に運動とセットで効果を発揮するものです。
なので、あまり運動をしていない方が
毎日飲んでも大きな効果は得られないので、ご注意ください!
是非参考にしてみてください!
ファットバーナーについて別の記事でも解説していうので、
もっと知りたい方は是非チェックしてみてください!
マルチビタミン
マルチビタミンもおすすめです。
こちらはダイエットに関係なく、
とても重要なサプリメントです。
多くの方がビタミン&ミネラル不足というのをご存知でしょうか?
なかなか野菜を食べるだけではビタミン&ミネラルの
必要摂取量を摂るのは難しいです。
しかもダイエット中であれば、野菜をたくさん摂ると、
野菜には糖質が含まれているので、
たくさんの糖質を摂る事になってしまいます。
そんな時にマルチビタミンが必要なのです!
是非参考にしてみてください!
おすすめのサプリ5選!マイプロテインが良いの?
ここでは特におすすめのダイエット中のサプリを
ご紹介しています。
僕が実際に使っているサプリも載せておきますね。
いくつかあるので、それぞれ解説していきます!
ザ・リッパー(ファットバーナー)
こちらはファットバーナーです。
パイナップル味と美味しさも楽しめて、
効果も期待できるそんな人気商品です!
特にファットバーナーはダイエット初心者の方におすすめです。
パッケージもなんか可愛いですねww
是非参考にしてみてください!
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ハルクファクター
こちらはEAAです。
楽天の口コミをみてもらえたらわかると思いますが、
めちゃくちゃ人気で口コミ数も他の商品と比較しても
多いですね!
様々なサイトでNo.1を獲得している商品でもあり、
EAA選びで迷ったからには特におすすめです!
是非参考にしてみてください!
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ネイチャーメイド(マルチビタミン)
マルチビタミンも種類がたくさんありますが、
全然必要量のビタミンが入っていない物もあるので、
あんまり安いのはおすすめできないですね。
これはそこまで高くなく、
内容量も優秀なので、是非お勧めしたい商品です。
是非参考にしてみてください!
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FIXIT(プロテイン)
こちらはプロテインです!
意外とメジャーな商品なので、
知っている方も少ないと思います。
最近とても人気になってきて、
楽天の口コミ数も4,000越えですごいですね!
Instagramでも話題となったプロテインなので、
プロテイン選びで迷っている初心者の方には
よりおすすめですね!
是非参考にしてみてください!
<<詳しくはこちらから>>
マイプロテイン
僕がよく使うのはマイプロテイン です!
キャンペーンがよくあるサイトで、
お得に買えちゃいます。
多くのトレーニーがマイプロテインでサプリやウェアなどを
買っているめちゃくちゃ人気のメーカーです。
ちなみにL-カルニチンもマルチビタミンも
ここで売っています。
今セールをしていないかチェックしてみるのも良いでしょう!
是非参考にしてみてください!
<<詳しくはこちらから>>
マイプロテインについて別の記事で詳しく解説しているので、
是非もっと知りたい方はあわせてチェックしてみてください!
ダイエットにサプリは必要?おすすめのサプリとは?<まとめ>
いかがだったでしょうか?
「ダイエットにサプリは必要?」について
理解できたでしょうか?
ダイエット中にサプリを摂らないと痩せない訳ではないですが、
あった方がダイエット成功率がグンとUPするのです。
どのサプリかにもよりますが、
今回ご紹介したサプリは特におすすめです!
ダイエット成功を応援しています!
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