こんにちは！
大阪の北浜・淀屋橋エリアでパーソナルトレーニングジムを
運営しております美MUKIかずしです！
筋トレで肌綺麗になるってご存知ですか？
最近「美容」がとても注目をされていますが、
多くの方が美肌になりたいからエステに行ってませんか？
もちろん肌を綺麗にするための場所なので良いと思いますが、
果たして持続して美肌を保ていますか？
女優やモデルさんがパーソナルトレーニングで
なぜ筋トレをしているのか、
色々理由はありますが、
肌の弾力を高め綺麗にする目的の方も多いみたいです。
Q.なぜ筋トレをすると美肌になるのか？
肌や、からだの細胞を修復し、
再生させる「成長ホルモン」というホルモンを
ご存知でしょうか？
この「成長ホルモン」は、
筋トレなどの運動をしている時に多く分泌されるのです！
実は、肌のターンオーバーを促し、
肌ダメージを修復してくれる「再生ホルモン」でもあるそうです。
成長ホルモンの分泌量が減ると、
ターンオーバーまで遅れてしまいます。
肌のダメージやメラニンが蓄積しやすく、
シワやシミにつながってしまう可能性が高くなるのです。
そのため、いくら高いお金を払ってエステに通っても
筋トレなどの運動をしていないと
成長ホルモンが分泌されにくく、
肌の老化などにつながってしまうのです。
成長ホルモンの分泌を促すことは、
美肌のためにもめちゃくちゃ重要なことなのです。
「私マッチョになりたくないから筋トレしない」
と言っている人はもう時代遅れ！！
また筋トレの効果で、筋肉量が増えてくると、血行も良くなってきます。
「血行」というのは、からだ中に栄養や酸素を運んでいる血液の流れのことです。
血行が悪くなると細胞に栄養が行きわたらなくなり、
肌のくすみやたるみ、シワやシミなどの老化につながってしまうそう！
筋トレを行う事で血行を促進し、
肌に栄養を行き渡らせて、美肌に導く効果が期待できるのです。
簡単に私のプロフィールです。
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生年月日:1996.10.23
出身:愛知県→静岡県→愛知県→大阪府
職歴:大手広告会社営業職→大手フィットネスジムマネージャー
→パーソナルトレーナー→美MUKI経営（独立）
彼女いない歴:27年
夢:「村をつくる事」
好きな食べ物:焼肉、スイーツ
私が経営をしている大阪の北浜淀屋橋エリアにある
美MUKIというジムでもストレッチが受けれます！
パーソナルストレッチというマンツーマンの
ストレッチでより効果的にストレッチができます。
会員様はお得にパーソナルストレッチが受けれますので、
少しでも興味のある方はお気軽にご連絡ください！
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◎美MUKI 北浜・淀屋橋店◎
住所:大阪府大阪市中央区高麗橋2丁目5-10 オーバンビル701
電話:090-6352-8399
メール:bimuki@gmail.com
営業時間
平日:10:00～22:00
土日祝:9:00～19:00
定休日:不定休
交通アクセス:北浜・淀屋橋駅徒歩3分程度
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