こんにちは!
大阪の北浜・淀屋橋エリアでパーソナルトレーニングジムを
運営しております美MUKIかずしです!
筋トレで肌綺麗になるってご存知ですか?
最近「美容」がとても注目をされていますが、
多くの方が美肌になりたいからエステに行ってませんか?
![エステ」の写真素材 | 266,012件の無料イラスト画像 | Adobe Stock](https://t3.ftcdn.net/jpg/02/08/88/40/360_F_208884020_i8W3t7HiIPwvZ1KnGHZ3Q8JEY2fN2iUb.jpg)
もちろん肌を綺麗にするための場所なので良いと思いますが、
果たして持続して美肌を保ていますか?
女優やモデルさんがパーソナルトレーニングで
なぜ筋トレをしているのか、
色々理由はありますが、
肌の弾力を高め綺麗にする目的の方も多いみたいです。
Q.なぜ筋トレをすると美肌になるのか?
![ビムキ(美MUKI)-キレイスタイル](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/97/19/C037849719/C037849719.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=262&h=349)
肌や、からだの細胞を修復し、
再生させる「成長ホルモン」というホルモンを
ご存知でしょうか?
この「成長ホルモン」は、
筋トレなどの運動をしている時に多く分泌されるのです!
実は、肌のターンオーバーを促し、
肌ダメージを修復してくれる「再生ホルモン」でもあるそうです。
成長ホルモンの分泌量が減ると、
ターンオーバーまで遅れてしまいます。
肌のダメージやメラニンが蓄積しやすく、
シワやシミにつながってしまう可能性が高くなるのです。
そのため、いくら高いお金を払ってエステに通っても
筋トレなどの運動をしていないと
成長ホルモンが分泌されにくく、
肌の老化などにつながってしまうのです。
成長ホルモンの分泌を促すことは、
美肌のためにもめちゃくちゃ重要なことなのです。
「私マッチョになりたくないから筋トレしない」
と言っている人はもう時代遅れ!!
![ドクターストップのイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや](https://3.bp.blogspot.com/-WhJtxKF9igw/WvQHj2EQU5I/AAAAAAABL74/DVTHXLoStg0dKxc9Ma-fsJzLSaQXKsoOACLcBGAs/s800/medical_doctor_stop.png)
また筋トレの効果で、筋肉量が増えてくると、血行も良くなってきます。
「血行」というのは、からだ中に栄養や酸素を運んでいる血液の流れのことです。
血行が悪くなると細胞に栄養が行きわたらなくなり、
肌のくすみやたるみ、シワやシミなどの老化につながってしまうそう!
筋トレを行う事で血行を促進し、
肌に栄養を行き渡らせて、美肌に導く効果が期待できるのです。
![](https://ankazu-fitness.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_7385-300x225.jpg)
簡単に私のプロフィールです。
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生年月日:1996.10.23
出身:愛知県→静岡県→愛知県→大阪府
職歴:大手広告会社営業職→大手フィットネスジムマネージャー
→パーソナルトレーナー→美MUKI経営(独立)
彼女いない歴:27年
夢:「村をつくる事」
好きな食べ物:焼肉、スイーツ
![](https://ankazu-fitness.com/wp-content/uploads/2023/10/カラー背景白色-300x95.jpg)
私が経営をしている大阪の北浜淀屋橋エリアにある
美MUKIというジムでもストレッチが受けれます!
パーソナルストレッチというマンツーマンの
ストレッチでより効果的にストレッチができます。
会員様はお得にパーソナルストレッチが受けれますので、
少しでも興味のある方はお気軽にご連絡ください!
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◎美MUKI 北浜・淀屋橋店◎
住所:大阪府大阪市中央区高麗橋2丁目5-10 オーバンビル701
電話:090-6352-8399
メール:bimuki@gmail.com
営業時間
平日:10:00~22:00
土日祝:9:00~19:00
定休日:不定休
交通アクセス:北浜・淀屋橋駅徒歩3分程度
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