良いカラダは良い人生を創る
こんにちは!かずしです!
今回は「サイゼリヤのヘルシーテイクアウトメニュー」について
ご紹介していきたいと思います!
こんな方におすすめです!
・痩せたい方
・サイゼリヤが好きな方
・ヘルシー料理が好きな方
・ダイエット中の方
・太りたくない方
サイゼリヤには実はヘルシーメニューが豊富です!
以前にサイゼリヤのダイエットメニューについて
別の記事で詳しく解説しているので、
まだみていない方はそちらも是非チェックしてみてください!
&
コロナが流行りテイクアウトをする方もとても増えています!
サイゼリヤにも実はテイクアウトメニューが豊富にあり、
その中でダイエット中でも食べれるヘルシーなメニューを
厳選していくつかご紹介します。
是非今度のダイエットに活かしてみてください!
それでは早速はじめていきましょう!
サイゼリヤのテイクアウトメニュー6選<ダイエット向き>
![サイゼリアのAi,JPGロゴデータアイコンマーク無料素材ダウンロード | 企業・ブランド等のロゴをIllustrator(AI・EPS形式)でトレース、無料ダウンロード](https://sozainavi.com/wp-content/uploads/2019/10/saizeriya.jpg)
サイゼリヤのヘルシーテイクアウトメニューは知られているようで、
意外と知られていません!!
是非この機会で知ってもらいたいと思っています。
6つご紹介しますね!!
ほうれん草のソテー
![サイゼリヤで食べるべきおすすめメニューをまとめてみた。 - してみるログ](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yamanosuke80/20180220/20180220232648.png)
こちらは多くの方が知っているメニューだと思います。
ほうれん草は野菜なのでヘルシーはもちろん、
鉄分も豊富に含まれているので、
鉄分不足になりやすい女性に特におすすめですね!
味も美味しいです!
ベーコンも入っていて、ベーコンはどうしても脂質量が高いので、
気になる方はベーコンを抜きにしてもらうのも良いでしょう!
金額はなんと190円(税込)と安すぎます!
是非チェックしてみてください!
プロシュート
![サイゼリヤ、プロシュートの「無料プチフォッカ」を終了 「発売以来、破格の値付けでした」: J-CAST ニュース](https://www.j-cast.com/images/origin/2021/03/news_20210316175520.jpg)
こちらはあまり知られていないと思います。
プロシュートはパルマ産の熟成生ハムです。
ヘルシーで高タンパク質なので、
ダイエット中にはもってこいのメニューです。
金額は350円(税込)です!
塩分量が高いので、食べ過ぎには十分ご注意ください!
熟成ミラノサラミ
こちらもヘルシーで高タンパク質と最強食材です!
特におつまみにはもってこいですね。
こちらもプロシュートと同様で、
塩分量が高いので食べ過ぎには十分ご注意ください!
価格は250円(税込)ととても安いです。
サイゼリヤにはこのようなヘルシーでコスパの良い
メニューが豊富なので本当におすすめなお店ですね!
是非チェックしてみてください!
アロスティチーニ
![サイゼリヤ新メニュー ラムの串焼き「アロスティチーニ」がSNS上で話題沸騰! (2019年12月19日) - エキサイトニュース](https://s.eximg.jp/exnews/feed/Getnews/Getnews_2328059_0e74_1.jpg)
こちらは知らない方も多いと思います。
ラムの串焼きです!
2本付いています。
ラム肉は実は筋トレそしてダイエットに良い食材として
最近特に注目を集めています!
とてもヘルシーで高タンパク質です。
価格は390円(税込)です!
お腹が空いた時でも食べると良いですね!
お菓子を普段食べている方であれば、
このメニューに変えるのも良いでしょう!
是非チェックしてみてください!
骨付きももの辛味チキン
![サイゼリヤの「辛味チキン」が超でっかくなっちゃった!『骨付きももの辛味チキン』爆誕ッッ!! | ロケットニュース24](https://rocketnews24.com/wp-content/uploads/sites/2/2020/12/IMG_7258.jpg)
鶏のもも肉です!
辛味で味もしっかり付いていて、
高タンパク質のメニューです。
ダイエットはもちろん、筋肉をつけたい
という方にもおすすめのメニューです。
脂質量が高いので、
ローファット(脂質制限)中の方にはおすすめではないですね!
価格は590円(税込)です!
おかずで食べるのが良いですね!
日本人の多くはタンパク質がどうしても不足しやすい
と言われています。
タンパク質は意識して摂らないと不足しやすいのです。
目安としては体重×1.5〜2gくらいが良いとされています。
是非チェックしてみてください!
辛味チキン
![裏ワザ】サイゼ「辛味チキン」がさらに“パリうま”になる裏ワザ知ってる?--人気メニューを無料でもっと美味しく [えん食べ]](https://image.entabe.jp/upload/20190523/images/ddd.jpg)
こちらもチキンです!
5ピース付いています。
こちらも高タンパク質のメニューです。
こちらも先ほどの骨付きももの辛味チキンと同様、
脂質量が高いので、
ローファット(脂質制限)中の方には向いていないです。
価格は290円(税込)です!
5ピースも付いていてこの価格はやばすぎですね!
是非チェックしてみてください!
まとめ
いかがだったでしょうか?
「サイゼリヤのヘルシーテイクアウトメニュー」について
知れたでしょうか?
意外と知られていないメニューが多いので、
是非今後のダイエットの参考に少しでもなれば嬉しいです!
ダイエット中に外食をしてはいけない
そんなルールなんてありません。
むしろダイエットこそ楽しみましょう!
これからもダイエットに関する情報を発信していきます。
ダイエットを応援しています!
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