ダイエット

コストコで買うべきダイエット商品12選!糖質制限におすすめ!

こんにちは!かずしです!

今回は「コストコのおすすめダイエットメニュー」をご紹介していきたいと思います!

 

下記のような人におすすめです!

・節約したい人

・ダイエット中の人

・何を食べて良いかわからない人

・どうしても痩せたい人

・楽しくダイエットをしたい人

 

多くの人が大好きなコストコでおすすめのダイエットアイテムを

ご紹介していきたいと思います!

YouTubeでもコストコのダイエットメニューについてご紹介しています!

動画で観たい方は是非チェックしてみてください!

そもそもコストコとは?

買い物の写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー)ダウンロードOK
アンカズ君
アンカズ君
コストコってよく聞くけどどんな場所なの〜?
ムキムキ先生
ムキムキ先生
コストコについてまずは簡単に解説するねー

まず最初にコストコの説明を簡単にしていきます。

コストコとは

高品質な優良ブランドをできる限り低価格にて提供する会員制倉庫型店です!

大きな倉庫をイメージしてもらえばわかりやすいと思います!

会員制であるため、会員でないとお店に入る事は出来ません。

1人の会員で18歳以上の方が最大2人まで入場出来ます!

18歳以下であれば1人につき何人でも入場が可能です。

会員の種類とは?

 

会員の種類には2種類あり、

・ビジネスメンバー

・ゴールドスターメンバー

があります。

 

ビジネスメンバーは年会費3850(税別)円の価格で作る事ができます!

ビジネスメンバーの登録はこちらから

ゴールドスターメンバーは年会費4400(税別)円です!

ゴールドスターメンバーの登録はこちらから

こちらは世界中のコストコ全て利用する事ができます

会員カードの貸し借りは絶対にやめましょう!

メリットとは?

 

コストコのメリットはたくさんありますが。

たくさんありますが特にメリットだと感じる点をご紹介します!

✔︎価格が安過ぎる

✔︎種類方法で楽しい

✔︎インスタ映えができる

✔︎商品のボリュームが大きい

✔︎珍しい商品がたくさんある

✔︎節約ができる

✔︎ダイエット向けの商品が豊富

コストコのおすすめダイエットメニュー12選

フリー画像素材] 人物, カップル / 夫婦 / 恋人, 買い物 ...

本題のコストコのダイエットメニューをご紹介していきたいと思います!

ダイエットだけでなく、

・筋トレを頑張っている人

・健康になりたい人

などのような人にもおすすめなので是非参考にしていただければと思います!

オーガニックキヌア

 

キヌアをご存知でしょうか?

キヌアはスーパーフードといわれていて、

奇跡の食材とも呼ばれています。

・抗酸化作用

・食物繊維が豊富

・カリウムが豊富

・美肌効果

などダイエットそして美容に効果的です!

是非こちらも参考にしてみてください。

オーガニックチアシード

 

チアシードもキヌアと同様、スーパーフードです。

・食物繊維が豊富

・鉄分が豊富

→貧血予防

などの効果が期待できます。

チアシードは加熱に弱いという弱点もあります。

なので40℃以上で加熱しない事を食べる際は気をつけましょう!

KOH  COCONUT ココナッツミルク

 

ココナッツはダイエットに良いといわれています。

コーヒーに入れるのが個人的におすすめです!

コレステロール0トランス脂肪酸も0とダイエット向けです!

カリウムが多く含んでいるので、むくみ解消に効果的です。

むくみは特に多くの女性の悩みであるため、女性に人気のアイテムです。

Coco MCTオイル

 

MCTオイルは良い脂質として知られていて、

ダイエットにはとてもおすすめです!

脂肪として蓄積にくい油としてモデルや女優さんの中でも

とても人気があります。

MCTオイルは普通のサラダ油と比較すると高いですが、

コストコは他のお店よりも安く買えるので、

お得に買う事ができます。

QUAKER QATS オートミール

 

今ダイエットしている方にとても人気のオートミールです!

オートミールは特に朝食に摂るのがおすすめです。

このアイテムは価格が安く量を多いので、

ダイエットをする前もしくはダイエット中に買っておくと良いですね!

ちなみにネットでも売っているので、

コストコに行けない人はネットで買うのも良いですね!

 

オートミールについて詳しく知りたい方は別の記事で解説しているので、是非チェックしてみてください!

アトランティックサーモンフィレ

 

サーモンはダイエット向きの食材です!

「脂質が多いから太るでしょう?」という方もいると思いますが、

脂質といっての良い脂質に分類され、ダイエットのサポートをしてくれます!

良い脂質といっても脂質量は多いので食べ過ぎには十分ご注意ください!

サーモンは普通のスーパーであればそこそこの値段がするので、

このコストコの商品であれば手軽に安く買えるのでおすすめです!

GAROFALO 全粒粉 オーガニックスパゲッティ

 

ダイエット中にもスパゲッティを食べたい方にとてもおすすめのアイテムです!

普通のパスタの小麦はGI値が高く、

GI値が高いと血糖値が急激に上がってしまい太りやすくなってしまいます。

全粒粉のGI値は低く血糖値の上昇が緩やかな為太りにくいという事がいえます。

その他にも食物繊維が豊富でダイエット向きのアイテムです!

GI値について詳しく知りたい方は別の記事で詳しく解説しているので、

そちらの記事をチェックしてみてください!

Manitoba Harvest ヘンプハーツ

 

ヘンプシードをご存知でしょうか?

最近話題となっていています!

・ミネラルが豊富

・食感が良い

→満腹感を得やすい

・吸収されやすい

→脂肪として体内に蓄積されにくい

などといったメリットがあります。

こちらもチェックしてみてください!

さくらどり 胸肉

 

鶏むね肉は筋トレをしている人が食べるイメージがあると思いますが、

実はダイエット中の人にもおすすめな商品です。

鶏むね肉の良い点として、

・低カロリー

・高タンパク質

・低脂質

と最高の食材です!

特にコストコは価格が安く、量も多いのですごく安く買う事ができます。

節約したい方は是非チェックしてみてください!

オイコス ヨーグルト

 

ヨーグルトはダイエットはもちろん健康にも良いですが、

様々な種類の中でもオイコスのヨーグルトは特に

低脂質・高タンパク質とダイエット向きのヨーグルトです!

砂糖不使用の商品もあるので、そちらを選ぶと良いでしょう!

[冷蔵]ダノン オイコス 脂肪分ゼロ プレーン 110g×12個[コストコ ギリシャ ヨーグルト たんぱく質 2倍 父の日 健康]

 

ダイエット中のヨーグルトの食べ方についてYouTubeにて解説しているので、

よりダイエットを効率良く楽しくしたい方は是非チェックしてみてください!

もずくスープ

 

実はコストコで大人気の商品です!

味も美味しく低カロリーとダイエットにとてもおすすめのアイテムです。

もずくの良い点として、

・食物繊維が豊富

・コレステロール値を下げる

・免疫力UP

などの効果が期待できます。

是非チェックしてみてください!

めいらく有機豆乳

 

豆乳はダイエットそして美容に良いと女性に特に人気があります!

低糖質である為、糖質制限をしている方にはもってこいのアイテムです。

豆乳は様々な料理方法で使用できるので、是非参考にしてみてください!

 

別の種類の豆乳ですがこちらもコストコで人気の豆乳なので、

ご参考までに〜〜。

 

SNS情報

 

✨YouTube✨

YouTubeはこちらから

✨Twitter✨

✨Instagram ✨

https://www.instagram.com/kazushi1023

✨tiktok✨

TIKTOKはこちらから

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です