餃子の王将はダイエット中に行っても良い？王将の餃子のカロリーは？

こんにちは！かずしです！

今回は「餃子の王将にダイエット中に行っても良いか」

というテーマで解説していきたいと思います。

 

下記のような人におすすめです！

 

糖質制限をしている方は数多くいると思いますが外食を我慢していませんか？

もちろんたくさんの外食は控えた方が良いですが、0にする必要はありません。

今回は餃子の王将で糖質制限中に良いメニューを見つけたので、

シェアしていきたいと思います！

知る知らないのさはとても大きいと思います。

ここで知識を身に付けて是非効率良くダイエットを成功させましょう！

餃子の王将でダイエット中は何を気をつけるべき？

どんな点を意識した方が良いか解説していきます！

よく噛む

 

これは当たり前の事ですがよく噛む事で太る原確率を下げる事ができます。

太っている人の特徴として全然噛まないという事があります。

噛むだけで太る確率を減らせるならたくさん噛んだ方がよくないですか？

食事の時間を長めにとると早食いにならずにしっかり噛む事ができるので、

時間に余裕を持って行動しましょう！！

ジャストサイズメニューを注文

 

ジャストサイズメニューをご存知でしょうか？

ジャストサイズメニューとは餃子の王将で実際にあるメニューであり、

糖質の量を調整する事ができます。

特に糖質制限中であれば糖質の量はとても重要なので、とても便利なメニューですね。

このメニューにより、

・食べ過ぎ

・誘惑

・ストレス

などから守る事ができます！

酢が多いメニューを注文する

 

酢には実は食後の急激な血糖値の上昇を抑える効果が期待できます！

急激な血糖値の上昇は太る原因伴ってしまったり、糖尿病のリスクを高めてしまいます。

酢はこれらから守ってくれるのでダイエットそして健康にとても重要です。

【糖質制限におすすめ】餃子の王将メニュー

糖質制限中におすすめな餃子の王将のメニューをご紹介していきたいと思います！

メニューを選ぶ際のコツとして、

・高タンパク質

・低糖質

この２点を糖質制限中であれば意識していきましょう！

王将特製キムチ

 

キムチはダイエットに良いという事をご存知でしょうか？

キムチは食物繊維が豊富であり、便秘改善効果が期待できます。

その他にも脂肪燃焼効果なども期待できると言われています。

キムチについて別の記事で詳しく解説しているので、

是非そちらもチェックしてもらえると嬉しいです！

金額	150円（税抜）
kcal	68kcal
脂質	0.4
炭水化物	11.1

価格も安く、ダイエットに良いメニューなのでおすすめです！

バンバンジー

 

金額	550円（税抜）
kcal	400
タンパク質	28.7
脂質	10.2
炭水化物	12.4

こちらは特におすすめなメニューです！

理由としてタンパク質がしっかりと摂れるという点です。

しかもカロリーもそこまで高くなく、ダイエット向きのメニューです。

野菜もお肉の横にのっていてタンパク質だけでなく、

ビタミン＆ミネラルなども摂れる点もメリットです！

特に女性はタンパク質が不足気味なので積極的に摂りたいですね！

野菜炒め

 

野菜炒めもおすすめのメニューです！

金額	470円（税抜）
kcal	303

キャベツや玉ねぎ、もやしなど豊富な野菜が摂れて満腹感も得やすいので、

ダイエット向きのメニューです。

価格も安くカロリーも低いので特に女性に人気があります！

季節や店舗によって野菜の種類などが変わるので、そこも楽しめますね。

もやし炒め

 

もやし炒めは節約のメニューとして有名ですが、

実はお金だけでなくカロリーの節約にもなるメニューです。

ヘルシーなのに低カロリーととても最強です！

金額	410円（税抜）
kcal	290

自宅で簡単に作れますがお店の味はまた自宅で作るのとは違ってより美味しいので、

是非チェックしてみてください！！

ニラレバ炒め

 

金額	480円（税別）
kcal	559
炭水化物	33,2
脂質	33.9
タンパク質	50

レバーは特に女性におすすめな食材ですがダイエット食材としても知られていて、

タンパク質が豊富ととてもおすすめです！

特に糖質制限中の方に向いているメニューです。

苦手な人もたくさんいますが、ここのニラレバは一度は食べてもらいたいですね！

レバーに含まれるビタミンB1はニラと一緒に摂ると吸収力がUPする

と言われています。

是非参考にしていただければと思います。

こんな記事もおすすめです！