こんにちは!お酒の弱いトレーナーかずしです!
今回は「バーガーキングはダイエットに良い?」
について解説をしていきますね!
こんな方におすすめです!
・ダイエット中の方
・ハンバーガーが好きな方
・外食が好きな方
・食べて痩せたい方
・どうしても痩せたい方
ダイエット=外食をしてはいけない
と思っている方が多いでしょう!
本当にダイエット中は外食をしてはいけないの?
そんな疑問を持っている方はいませんか?
僕のダイエット指導は「食べて痩せる」です。
今回のテーマでもある
バーガーキングも太りやすいイメージがあるでしょう。
果たして本当にダイエット中にNGなのか、
今回は一緒にみていきましょう。
Contents
バーガーキングとは?
![](https://ankazu-fitness.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_0277-300x200.jpeg)
まず最初にバーガーキングとは?
について解説をしていきますね。
バーガーキングとは?
アメリカ生まれのハンバーガーチェー店です。
2021年には、世界100ヵ国を超える国々と米国において、
18,800店舗以上で展開しているそうです。
なんと世界で2番目に大きなファーストフードハンバーチェーン
として知られています。
多くの方が知っているでしょう!
バーガーキングで特におすすめは
ワッパーという商品です。
こちらは英語で「とてつもなく大きい」を意味する
バーガーキングの看板商品だそうです。
バーガーキングはダイエットに良い?太る?
![](https://ankazu-fitness.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_0279-300x300.jpeg)
ここではバーガーキングはダイエットに良い?太る?
について解説をしていきますね。
結論からお伝えすると、
バーガーキングはダイエットに良くはありません。
ただただバーガーキングをダイエット中は
絶対に食べないでくださいというのは
とても簡単ですね。
僕のダイエット指導は食べて痩せるなので、
いかにダイエットにNGと言われているお店でも
食べて痩せれるかを追求しています。
バーガーキングのカロリーとは?
![](https://ankazu-fitness.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_0280-300x225.jpeg)
次にバーガーキングのカロリーとは?
についてご紹介します。
意外とバーガーキングのカロリーを知らない方が多いでしょう。
特に人気なメニューのカロリーをご紹介しますね。
ワッパー
![](https://ankazu-fitness.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_0281-300x196.png)
まずは人気商品ワッパーです。
カロリー 750kcal
タンパク質 27.4g
炭水化物 48.8g
脂質 49.3g
ジュニアサイズだともっとカロリーなどを抑えれるので、
ダイエット中はジュニアサイズがおすすめです!
ホットドッグ
![](https://ankazu-fitness.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_0283-300x196.png)
ホットドッグも人気ですね。
カロリー 247kcal
タンパク質 7.9g
炭水化物 27.6g
脂質 26.2g
バーガーキング全体のメニューの中でも
特に低カロリーメニューです。
アップルパイ
![](https://ankazu-fitness.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_0285-300x196.png)
カロリー 195kcal
タンパク質 2.4g
炭水化物 25.1g
脂質 7.3g
ビッグチキンフィレ
![](https://ankazu-fitness.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_0286-300x196.png)
カロリー 930kcal
タンパク質 31.8g
炭水化物 68.3g
脂質 59.3g
色々ご紹介しましたが、
もっと知りたい方は公式HPより
是非ご確認ください!
バーガーキングのダイエットメニューとは?
![](https://ankazu-fitness.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_0287.jpeg)
次にバーガーキングのダイエットメニューとは?
について解説をしていきます。
バーガーキングにも実はダイエット向きメニューが
あるんですよ。
ダイエット=外食をしてはいけない
なんていう固定概念捨てましょう!
ダイエット中にバーガーキングを
どうしても食べたくなったら
是非この記事を参考にしてみてください!
・シーザーサラダ 111kcal
・ワッパージュニア 409kcal
・クラシックホットドッグ 301kcal
・ハッシュブラウン 116kcal
・スナックチキン 135kcal
・テリヤキワッパージュニア 405kcal
・ハンバーガー 325kcal
・チキンバーガー 291kcal
色々ご紹介しましたが、
もちろんどれも食べたら痩せる
ような物ではないので、
勘違いしないようにご注意ください!
バーガーキングは結局ダイエットにどうなの?
![](https://ankazu-fitness.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_0288.jpeg)
ここではバーガーキングは結局ダイエットにどうなの?
について解説していきます。
結論、
バーガーキングはダイエットに良くはないですね!
調べてわかりましたが、
平均的にカロリーが高いです。
ダイエット中にどうしても食べたい場合は良いですが、
それ以外はダイエット中は特に
バーガーキングを食べない方が良い思います。
ダイエット中は特に野菜から食べる事が大切です!
まとめ
最後まで記事を読んでいただき、
ありがとうございました!
・バーガーキングとは、
アメリカ生まれのハンバーガーチェー店で、
世界で2番目に大きいハンバーガー店
・バーガーキングはダイエットに良くはない
・ダイエット中にバーガーキングをどうしても食べたい時は
「ハンバーガー」「シーザーサラダ」「ワッパージュニア」
が特におすすめ
・比較的バーガイキングのメニューはカロリーが高い
・ダイエット中は野菜から食べる事が大切
![](https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=3T8GK3+FUDAB6+352U+6O1Z5)
僕は実は名古屋・大阪でパーソナルトレーナー
として活動をしていて、
僕のダイエット指導のテーマは、
「食べて痩せる」です。
食べて痩せたい方やメニューが気になる方
などなど是非お気軽にご連絡ください。
基本的に公式LINEでご相談を承っているので、
下記より追加してお問い合わせください。
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