こんにちは!お酒の弱いトレーナーかずしです!
今回は「プロントはダイエット向き?低カロリーメニューとは?」
について解説をしていきますね!
こんな方におすすめです!
・プロントが好きな方
・楽して痩せたい方
・ダイエット中の方
・ダイエット中も外食をしたい方
・どうしても痩せたい方
プロントをご存知でしょうか?
最近ではダイエットブームが流行っており、
ダイエットをしている方は非常に増えています。
僕は普段パーソナルトレーナーとして、
活動をしておりますが、
僕のダイエット指導のテーマは、
「いかに食べて痩せるか」です。
それもあり、
僕のこのサイトでは、
様々なお店のダイエットメニューを
ご紹介しております。
今回はプロント編です。
他にも興味のある方は是非、
あわせてチェックしてみてください!
Contents
プロントとは?喫茶店なの?
![プロントあべの橋店 | 近鉄駅ナカ駅チカ情報サイト キンテツファン](https://kintetsu-rs.com/wp-content/uploads/2019/10/business_restaurants_img28-1.jpg)
まずはそもそもプロントとは?
についてです。
有名なお店ですが、
意外と知らない方も多いでしょう!
プロントとは、
株式会社プロントコーポレーションが運営している、
喫茶店チェーン店なのです。
多くの店舗があるので、
一度はお店を見た事がある方も多いと思います。
プロントは、女性に人気のイタリアンカフェで、
最近とても人気が出ています。
プロントはダイエットに良いの?
![PRONTO 大手町OOTEMORI店 | PRONTO(プロント)](https://pronto-party.com/wp-content/uploads/2021/07/main_ootemachi-ootemori.jpg)
ここではプロントはダイエットに良いの?
について解説をしていきますね!
結論からお伝えすると、
プロントはダイエットに良いお店です。
メニューも低カロリーでヘルシーなものが多い
のが特徴です。
プロントはメニューが豊富なので、
もちろんダイエットにNGなメニューも多いですが、
ダイエットに良いメニューも多いので、
しっかりとダイエットに良いか見極める事ができたら、
ダイエット中でも外食ができちゃうのです!
プロントのパスタには、
野菜がたくさん使われているメニューが多く、
意外と低カロリーなのです。
プロントのダイエット向き低カロリーメニューは?
![PRONTO/プロント大船店 |](https://kagisan.com/pronto/wp-content/uploads/2022/10/P2211_food_1018_ol_page-0001-724x1024.jpg)
ここではプロントのダイエット向き低カロリーメニューは?
について解説をしていきますね。
いくつかあるので、
それぞれ解説をしていきます。
こくうまミートソース
![コクうまミートソース|カフェフード|メニュー|PRONTO -プロント-](https://www.pronto.co.jp/image/210402_pronto15496.png)
こくうまミートソースパスタもおすすめです!
こちらはプロントの定番パスタなのです。
ボリュームがあり高カロリーだと思いがちですが、
なんと1皿540kcalと意外と低い!
北海道産生タコのカルパッチョ
![期間限定ラープ(タイ風豚ひき肉のサラダ)|バーフード|メニュー|PRONTO -プロント-](https://www.pronto.co.jp/image/2018_04_16_0109_1.jpg)
北海道産生タコのカルパッチョもおすすめです。
タコは低脂質&高タンパク質で、
とても優秀ですね!
それだけではありません。
タコにはタウリンというアミノ酸の一種が豊富に含まれていて、
肝機能の強化や動脈硬化予防に効果が期待できます。
タウリンは栄養ドリンクなどに使用される成分なのです。
サーモンのたらこバター
![サーモンのたらこバター|カフェフード|メニュー|PRONTO -プロント-](https://www.pronto.co.jp/image/210402_pronto15517.png)
サーモンのたらこバターパスタもおすすめですね。
バターがあると脂質量が高まってしまうので、
ダイエット中はバター抜きにするのがおすすめです。
これだけでもグンと太りやすさが変わります。
サーモンとたらこでしっかりとタンパク質が摂れるので、
ダイエット中のメニュー選びの参考にしてみてください!
こちらは1皿で569kcalだそうです。
バター抜きだともっとカロリーを落とせますね。
グリーンルイボスフルーツティー
![ルイボスの写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー)ダウンロードOK](https://thumb.photo-ac.com/27/272a583eee46310ee3fe1d9d34b6fe72_t.jpeg)
グリーンルイボスフルーツティーもおすすめです。
こちらはドリンクですね。
ノンカフェインでカロリーゼロのヘルシードリンクなので、
特に女性に大人気のドリンクなのです!
意外と栄養価が高くヘルシーと、
ダイエット中にもってこいのメニューです。
セロリのピクルス
![プロント🎁キャンペーン中! on Twitter: "パパントンです。プロントがおすすめする今回のメニューはこちら! 「セロリのピクルス」390円 シャキシャキとした食感が楽しめるセロリのピクルスです!プロント公式「プ活アプリ」でメニュー情報配信中です⇒https://t.co ...](https://pbs.twimg.com/media/DsrCD2RU4AA7-YC.jpg)
セロリのピクルスもおすすめですね!
11kcalとカロリーが低過ぎ!?
おつまみに最高なメニューです。
こちらのメニューには、
クエン酸が豊富に含まれていて、
疲労回復効果が期待できます。
さらに食物繊維も豊富で、
便秘改善効果や血糖値の上昇も緩やかにしてくれて、
より食べた物が脂肪として蓄積されにくくしてくれる
効果が期待できるのです。
アイスアールグレイティー
![期間限定ジャスミンアールグレイティー|季節のおすすめ|メニュー|PRONTO -プロント-](https://www.pronto.co.jp/image/1906_Jasmine.jpg)
アイスアールグレイティーもおすすめです。
1杯ストレートで4kcalとこちらも低カロリーですね。
すっきりとした味で香りも良く、
飲みやすいドリンクです。
甘さを求めてシロップなどを入れてしまうと、
太りやすくなってしまうので、
なるべくシロップなどは入れないようにしましょう!
切り落としローストビーフ
![期間限定ラープ(タイ風豚ひき肉のサラダ)|バーフード|メニュー|PRONTO -プロント-](https://www.pronto.co.jp/image/2018_04_16_0060_1.jpg)
切り落としローストビーフもおすすめです。
低脂質&高タンパク質
とダイエットに最強メニューですね。
赤身肉には脂肪燃焼効果の高い「L-カルニチン」が豊富で、
よりダイエット向きといえます。
もう一つ素晴らしい点があります。
何かというと、
消化を助けるための酵素が含まれる
「山わさび」が付いている点です。
良い物を食べたとしても上手く消化されなかったら、
意味がありません!
消化も考えるとよりダイエットは成功しやすいです。
まとめ
最後まで記事を読んでいただき、
ありがとうございました!
・プロントは喫茶店チェーン店
・ヘルシーなメニューが多く、特に女性に大人気
・パスタにも野菜が多く入っていて、意外と低カロリー
・特におすすめはセロリのピクルス
・切り落としのローストビーフなど
しっかりとタンパク質が摂れるメニュー多く、
ダイエット中にでも注文しやすいお店
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