こんにちは!かずしです!
今回は「おすすめのダイエットスイーツ」
についてご紹介していきます!
こんな方におすすめです!
・ダイエット中でもスイーツを食べたい方
・楽して痩せたい方
・無理な食事制限をしたくない方
・スイーツが大好きな方
・ダイエットをした事がない方
ダイエット中=スイーツを食べてはいけない
そんな固定概念を持っている方が多いでしょう!
本当にずっとダイエット中にスイーツを我慢しないと
痩せないんですかね?
実はそんな事はありません!
ネットには色々な情報が落ちていますが、
ダイエット =過度な我慢と思っている方は
是非この記事を読んでみてください。
ダイエットに対する考え方が大きく変わると思います。
知らない商品も多いと思うので、
お楽しみにしててください!
Contents
ダイエット中におすすめダイエットスイーツ6選
![スイーツ ショートケーキ ケーキ - No: 1029453|写真素材なら「写真AC」無料(フリー)ダウンロードOK](https://thumb.photo-ac.com/e9/e9fd60e7e5d498a827454525ca80fb79_t.jpeg)
多くの方がダイエット中でもスイーツを食べたい
そう思っていると思います!!
実は最近はダイエットブームという事もあり、
ダイエットスイーツがどんどん増えています。
現代の人はとても恵まれていると思います。
少し前までは健康ブームやダイエットブームもなく、
手軽にダイエットスイーツを食べれない状況でした。
ダイエット中でも食べれるスイーツはたくさんありますが、
その中でも特におすすめな商品をいくつかご紹介するので、
是非メモするなどして参考にしてみてください!
あくまで通常のスイーツよりもダイエットにましな商品あので、
これらを食べたから痩せるという物ではないので、
ご注意ください!
ダイエットスイーツを食べ過ぎるのは絶対にやめましょう!
それではそれぞれご紹介していきます。
アーモンドストロベリーチョコレート
![ローソン/食物繊維10.0g入り「アーモンドストロベリーチョコレート」 | 流通ニュース](https://ryutsuu.com/images/2019/12/20191209lawson1.jpg)
こちらはローソンの商品です!!
みた事ある方も多いと思います。
ストロベリーチョコが好きな方に特におすすめです。
1袋あたりのカロリー:227kcal
1袋あたりの糖質:約4.4g
主な甘味料:イヌリン、ステビア
チョコレートとなるとどうしても糖質量が高い
というイメージがある方が多いと思いますが、
こちらはなんと1袋で糖質量がたったの4.4gと
めちゃくちゃ低いですね!
ダイエットのご褒美にとてもおすすめです!
是非参考にしてみてください。
LIBERA 素材たっぷり 香ばしパフ&アーモンド
![LIBERA素材たっぷり<香ばしパフ&アーモンド> | 【公式】江崎グリコ(Glico)](https://www.glico.com/assets/images/large/%E3%80%90%E7%AB%8B%E4%BD%93%E7%94%BB%E5%83%8F%E3%80%9145G_%EF%BE%98%EF%BE%8D%EF%BE%9E%EF%BE%97%EF%BC%9C%EF%BD%B1%EF%BD%B0%EF%BE%93%EF%BE%9D%EF%BE%84%EF%BE%9E%EF%BC%9E_20210108.jpg)
こちらはグリコ商品です!
1袋あたりのカロリー:240kcal
1袋あたりの糖質:約17.1g
主な甘味料:砂糖、難消化性デキストリン
脂肪や糖の吸収を抑えてくれる効果が期待できる
難消化デキストリンという成分が入っています。
そしてこちらも糖質量がとても低く、
ダイエット向きの商品ですね!
日本人の方が特に不足しがちな食物繊維も入っています。
是非参考にしてみてください。
糖質9.4g チョコナッツ
![ちゃんと美味しいのに、罪悪感なく食べられる♡【マツキヨ】の低糖質なおやつが人気 | Domani](https://domani.shogakukan.co.jp/wp-content/uploads/2021/06/lkb-2.jpg)
ナッツのチョコで、
特におすすめしたい商品の一つです。
1袋あたりのカロリー:約214kcal
1袋あたりの糖質:約9.4g
なんと糖質が9.4gという少なさのチョコです!
こんな数字聞いた事ないですよね?
人工甘味料が不使用そして、
イヌリンという不足しがちな食物繊維が入っていて、
ダイエット向き商品なのです。
ダイエット中のおやつにおすすめです!
是非参考にしてみてください。
低糖質 ピスタチオチョコレート
![中評価】クリート 低糖質ピスタチオチョコレートの感想・クチコミ・商品情報【もぐナビ】](https://mognavi.jp/image/food/02/17/04/2425635_original.jpg)
色合いの良いチョコですね!
甘酸っぱい味が好きな方におすすめの商品です。
1袋あたりのカロリー:195kcal
1袋あたりの糖質:約10.9g
主な甘味料:砂糖、イヌリン
糖質30%OFFとダイエット向きですね!
是非参考にしてみてください。
ロールケーキ
![ロールケーキプレーン(3個)|【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配サイト](https://img.nosh.jp/images/chefly/product/img_roll_monde_1.png)
ナッシュのロールケーキです。
糖質に配慮したとは思えない満足感で人気No.1のスイーツで、
しっとりとした食感の生地で、
ふわっととろけるクリームが包んである美味しいスイーツです!
糖質量が4.7g、カロリーが161kcalと、
ヘルシーなのに美味しいと最強食材ですね!
フレーバーは8種類で、
・プレーン
・レモン
・キャラメル
・チョコレート
・コーヒー
・マロン
・パンプキン
・スイートポテト
があります。
※種類によって多少カロリーが異なります。
ドーナツ、チーズケーキバー、
ガトーショコラバーなどがあるので、
そちらも是非チェックしてみてください!
低糖質 ティラミスケーキ
通販でとても人気な商品です!
糖質制限やロカボダイエットにおすすめで、
糖質カットの低糖質スイーツなのです。
一般的なパンやお菓子は、砂糖や小麦粉をふんだんに
使用しているため糖類・澱粉類が多く含まれていますが、
こちらの商品は糖類や澱粉類を可能な限り除き、
独自の高い技術で低糖質ながらもおいしく仕上げてあり、
よりダイエット向きなのです!
糖質は100gあたり4.5gで、
食物繊維は100gあたり5.4gです。
とても優秀ですね!
是非参考にしてみてください。
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様々なダイエットスイーツをご紹介しましたが、
いかがだったでしょうか?
是非今後のダイエットの参考になれば嬉しいです!!
ダイエット中におすすめダイエットスイーツ<まとめ>
いかがだったでしょうか?
「おすすめのダイエットスイーツ」について
理解できたでしょうか?
ダイエット中だから絶対にスイーツを食べてはいけない
という固定概念を持っている方は
とても損をしています!!
知識さえあればダイエット中でも
スイーツを食べて痩せる事は可能です。
今回ご紹介したダイエットスイーツを
是非今後のダイエットの参考にしてみてください。
あくまでご褒美なので、
ダイエットスイーツを食べまくるのも
絶対にやめましょう!
ダイエットも楽しんだもん勝ちです。
ダイエット成功を応援しています!
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