こんにちは！かずしです！
今回は「ダイエットサプリ」についてご紹介していきます！
こんな方におすすめです！
・ダイエットサプリを知りたい方
・楽して痩せたい方
・サプリを学びたい方
・ダイエット初心者の方
・ダイエット成功をした事がない方
「ダイエット中におすすめのサプリを教えてください」
こんな質問をよくいただきます！
今回はダイエットにおすすめのサプリの種類や、
具体的に何を買えば良いのかについてもご紹介していきます。
痩せたい方は是非この記事を最後まで楽しみながら
読んでみてください！！
Contents
ダイエットにサプリは必要なの？痩せるサプリはある？
まず最初にダイエットにサプリは必要なの？
について解説していきますね。
結論からお伝えすると、ダイエットに必要なサプリもあります。
逆にサプリを飲まなくても痩せる事は可能です！！
よく運動もせず食事制限もせずにサプリのみで痩せようと
する方を見かけますが、これはとても危険です！
ダイエットをより加速させるサプリも中にはあるので、
次の章でダイエットに特に必要なサプリをご紹介していきます。
ダイエットに必要なサプリとは？プロテインは必要？
ここではダイエットに必要なサプリについて
ご紹介していきます！
色々な意見があると思うので、
僕が今からお伝えする事が絶対ではないので、
あくまで参考にしてもらえたら嬉しいです！
いくつかあるのでそれぞれご紹介していきます。
プロテイン
これは優先度的にも高いですね。
プロテイン＝太るというイメージを持っている方も多いですが、
これは大きな間違いです。
プロテインは意外とカロリーが高いので、
飲み過ぎてしまうと太りやすくなるのはいえます。
筋トレをされている方は必ず
といってもいいぐらい重要なのです。
おすすめの飲むタイングは筋トレ前です。
筋トレ1時間前に飲むとベストでしょう！
運動とかせずにただただタンパク質摂取目的であれば、
ソイプロテインが良いですね。
是非参考にしてみてください！
EAA
EAAも実はおすすめです。
EAA=必須アミノ酸です。
筋肉を付ける上でとても重要なものでして、
ダイエット中はどうしても筋肉分解がされやすいので、
筋肉分解抑制効果のあるEAAがおすすめです。
筋トレをされている方は筋トレ中に飲むのが良いですね。
是非参考にしてみてください！
L-カルニチン
L-カルニチンをご存知でしょうか？
L-カルニチンは、脂肪を燃焼するミトコンドリアへと
脂肪を運ぶ働きがあります。
これにより、脂肪をエネルギーとして利用する事ができるのです。
L-カルニチンを十分に補給することによって、
体に溜まっている脂肪をエネルギーとして、
効率良く燃焼する事ができます。
それによって脂肪が付きにくいという事がいえ、
太りにくい体になりやすいのです！
ダイエットしたい方にとっては嬉しいですよね？
是非参考にしてみてください！
ファットバーナー
ファットバーナーもおすすめですね。
ダイエットサプリの中でも脂肪燃焼をサポートする成分を
中心に配合されたサプリメントなのです！
痩せたい方にはよりおすすめですね！
あくまでも脂肪燃焼をサポートするだけであり、
直接的に燃焼するような成分は入っていないそうです。
基本的に運動とセットで効果を発揮するものです。
なので、あまり運動をしていない方が
毎日飲んでも大きな効果は得られないので、ご注意ください！
是非参考にしてみてください！
ファットバーナーについて別の記事でも解説していうので、
もっと知りたい方は是非チェックしてみてください！
マルチビタミン
マルチビタミンもおすすめです。
こちらはダイエットに関係なく、
とても重要なサプリメントです。
多くの方がビタミン＆ミネラル不足というのをご存知でしょうか？
なかなか野菜を食べるだけではビタミン＆ミネラルの
必要摂取量を摂るのは難しいです。
しかもダイエット中であれば、野菜をたくさん摂ると、
野菜には糖質が含まれているので、
たくさんの糖質を摂る事になってしまいます。
そんな時にマルチビタミンが必要なのです！
是非参考にしてみてください！
おすすめのサプリ5選！マイプロテインが良いの？
ここでは特におすすめのダイエット中のサプリを
ご紹介しています。
僕が実際に使っているサプリも載せておきますね。
いくつかあるので、それぞれ解説していきます！
ザ・リッパー（ファットバーナー）
こちらはファットバーナーです。
パイナップル味と美味しさも楽しめて、
効果も期待できるそんな人気商品です！
特にファットバーナーはダイエット初心者の方におすすめです。
パッケージもなんか可愛いですねww
是非参考にしてみてください！
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ハルクファクター
こちらはEAAです。
楽天の口コミをみてもらえたらわかると思いますが、
めちゃくちゃ人気で口コミ数も他の商品と比較しても
多いですね！
様々なサイトでNo.1を獲得している商品でもあり、
EAA選びで迷ったからには特におすすめです！
是非参考にしてみてください！
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ネイチャーメイド（マルチビタミン）
マルチビタミンも種類がたくさんありますが、
全然必要量のビタミンが入っていない物もあるので、
あんまり安いのはおすすめできないですね。
これはそこまで高くなく、
内容量も優秀なので、是非お勧めしたい商品です。
是非参考にしてみてください！
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FIXIT（プロテイン）
こちらはプロテインです！
意外とメジャーな商品なので、
知っている方も少ないと思います。
最近とても人気になってきて、
楽天の口コミ数も4,000越えですごいですね！
Instagramでも話題となったプロテインなので、
プロテイン選びで迷っている初心者の方には
よりおすすめですね！
是非参考にしてみてください！
＜＜詳しくはこちらから＞＞
マイプロテイン
僕がよく使うのはマイプロテイン です！
キャンペーンがよくあるサイトで、
お得に買えちゃいます。
多くのトレーニーがマイプロテインでサプリやウェアなどを
買っているめちゃくちゃ人気のメーカーです。
ちなみにL-カルニチンもマルチビタミンも
ここで売っています。
今セールをしていないかチェックしてみるのも良いでしょう！
是非参考にしてみてください！
＜＜詳しくはこちらから＞＞
マイプロテインについて別の記事で詳しく解説しているので、
是非もっと知りたい方はあわせてチェックしてみてください！
ダイエットにサプリは必要？おすすめのサプリとは？＜まとめ＞
いかがだったでしょうか？
「ダイエットにサプリは必要？」について
理解できたでしょうか？
ダイエット中にサプリを摂らないと痩せない訳ではないですが、
あった方がダイエット成功率がグンとUPするのです。
どのサプリかにもよりますが、
今回ご紹介したサプリは特におすすめです！
ダイエット成功を応援しています！
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