良いカラダは良い人生を創る
こんにちは！かずしです！
今回は「吉野家のダイエットメニュー」についてご紹介します！
こんな方におすすめです！
・吉野家によく行く方
・痩せたい方
・ダイエット中の方
・楽して痩せたい方
・ダイエットの知識を得たい方
吉野家と聞くとどうしても太ってしまう
そんなイメージを持たれている方も多いと思います。
牛丼がメインなのでカロリーが高いし、
ダイエット中は食べちゃダメなんじゃないの？
そんな声が聞こえてきそうです！
本当にそうなのでしょうか？
今回は吉野家をダイエット中に食べても良いのか
という事についてもご紹介していくので、
是非楽しみにしててください！
Contents
吉野家はダイエットに良い？痩せるって本当？
まず最初に吉野家はダイエット中に食べても良いのかについてです。
結論からお伝えすると、
吉野家をダイエット中でも食べても良いです！
え？？
と思った方も多いでしょう！
そうなんです！
ダイエット中だからといって絶対食べてはいけないという
ものでは実はないのです。
安心してください！
意外とダイエットってそこまで縛りはないんです。
ただ、何もかも普段通り食べて良いという事ではありません。
もちろん何でも食べて痩せれたら最高ですけどねww
ここではダイエット中でも吉野家に行っても良いんだ
という事だけでも良いので是非覚えておいてください！
吉野家のダイエット（低カロリー）メニュー６選
次に実際にダイエット中に吉野家に行って何を食べて良いのか
についてご紹介していきます！
いくつかあるのでそれぞれご紹介します！
吉野家だけではなく、実はダイエットって何を食べるかがとても重要です。
抜くというよりかは何に置き換えるかという
考えがダイエット成功には欠かせない考え方なので,
こちらも頭の片隅にでも置いといてください！
それでは早速ご紹介していきます！
ライザップ牛サラダ海老アボカド
こちらはダイエッターの方に特に人気のメニューです！
実は吉野家にはライザップさんとのコラボメニューというものがあります。
ライザップさんは大手のパーソナルトレーニングジムで、
一時期CMで話題となりました。
こちらのメニューはタンパク質がしっかりと摂れて低糖質そして
ビタミン＆ミネラルなども豊富と最強食材ですね！
ヘルシーなのにも関わらずボリューム満点となっています。
もちろん味も美味しいと話題となっています。
是非チェックしてみてください！
ライザップ牛サラダ
こちらも先ほどと同様でライザップさんとのコラボメニューです。
高タンパク質・低糖質とダイエット中の方に嬉しいメニューですね！
野菜も美味しく食べたい！そんな方にもってこいのメニューなので、
是非食べてみてください！
サラダじゃないみたいな味で、楽しめちゃうそんなメニューです。
是非チェックしてみてください！
牛丼
牛丼です！
こちらは食べたら痩せるというものではもちろんありません。
吉野家の丼物の中で牛丼が1番カロリーが低いメニューだそうです！
カスタムで小盛やアタマ大盛などもできるので、
状況に応じてカスタムしてみてください。
どうしてもダイエット中に牛丼を食べたい場合はこちらのメニューを
選んでみてください！
牛鮭定食
こちらも人気のあるメニューです！
肉と魚が同時に食べれてしまうそんな定食です。
お味噌汁までついていて、
健康そしてダイエットに良いですね！
味噌汁は満腹感を得やすいので、
食べ過ぎ防止の効果も実は期待できます。
是非こちらもチェックしてみてください！
ゴボウサラダ
サラダです！
サラダは先に食べましょう！
ゴボウが入っていて、特に日本人が不足しやすい食物繊維が
摂れるのでおすすめメニューとなっています。
味もめちゃくちゃ美味しいです。
個人的にも特におすすめのメニューですね！
是非チェックしてみてください！
とん汁
とん汁も実はおすすめですね！
先ほども少しお伝えしましたが、汁物は満腹感を得やすいです。
どうしても食べ過ぎちゃうという方に特におすすめのメニュー
となっています。
味も美味しいので、
是非チェックしてみてください！
まとめ
いかがだったでしょうか？
「吉野家のダイエットメニュー」について理解できたでしょうか？
吉野家も知識さえあればダイエット中でも食べる事ができます！
ダイエットは知識で結果が大きく異なります。
ダイエットも楽しみましょう！
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