良いカラダ良い人生を創る
こんにちは！ダイエットアドバイザーのかずしです！
今回は「テイクアウトのダイエットメニュー」についてご紹介していきます！
こんな方にオススメです！
・現在ダイエットをしている方
・どうしても痩せたい方
・テイクアウトでダイエットメニューを探している方
コロナの影響でなかなか外食ができない状況で
テイクアウトの需要がとても高まっています。
ダイエット中の方にオススメのテイクアウトメニューがわかれば、
ダイエットがとても楽になると思います。
今回はオススメのダイエットテイクアウトメニューをいくつかご紹介するので、
ぜひダイエットに活かしてください！
Contents
ヘルシーテイクアウトメニュー７選！！
テイクアウトメニューがどんどん増えていますが、
その中でダイエット向きそして味が美味しいという観点で特におすすめなメニュー、
そしてお店をいくつかご紹介していきますね！
すき家
すき家といってもたくさんありますが、
特にかつおぶし牛丼ライトがダイエットにはおすすめです！
この写真をみていただきたいのですが、
牛丼の並盛りと比較してもカロリーそして炭水化物量などなど
圧倒的にライトの方がダイエット向きですね！
オクラもダイエット向きメニューであり、おすすめメニューです。
VEGE BOWL TOKYO 六本木店
NYスタイルのサラダが東京でとても流行っています！
スーパーフードを選べたりタンパク質が豊富なものを選べたりと
バリエーションが豊富で特に女性に人気があります。
こちらのお店ではケールをたっぷり使用したサラダが大人気です！
ケールとは野菜の王様とも呼ばれているぐらい栄養価の高い食材です。
少しでも興味ある方はぜひチェックしてみてください！
Fresh Deli（フレッシュデリ）
![フレッシュデリ （Fresh Deli） - 乃木坂/デリカテッセン [食べログ]](https://tblg.k-img.com/restaurant/images/Rvw/53504/640x640_rect_53504662.jpg)
ヘルシーデザートでとても人気が高い！
超こだわりのサンドイッチとベーグルをお届けするお店です。
野菜ソムリエが厳選した素材だけが使われていて、素材の味を楽しめます！
NYスタイルの無添加ベーグルや最上級のトマトなどなど
素材に力を入れているそうです。
様々な種類が楽しめますが、特にお肉の種類が豊富です。
ヘルシーな作りになっているので、
より食事を楽しめちゃいますね！
OMAJOUE（オマージュ）
OMAJOUEとは低糖質・低脂質に特化したLOCABO DELIを提供するお店です！
美味しくてダイエットそして健康に
良いテイクアウトメニューがあったら嬉しくないですか？？
実はあるんですよ〜
近郊や自社農園で栽培されたEM野菜を使用し添加物は一切不使用と
お客様の満足度がとても高く人気があります！
メニューはというと定番メニューはもちろんあり、
その他に肉や魚の日替わりのランチメニューなどバリエーションが豊富です。
もっと詳しく知りたいという方は下記よりチェックしてみてください！
モスバーガー
モスバーガーといったら太りそうと思う方が多いと思いますが、
実はモスバーガーの中にダイエット向きメニューもあります。
それはソイモス野菜バーガーです。
細切りレタス、トマト、オニオンスライスがバンズに挟まれています。
メインとなるパティには普通はお肉ですが大豆が使われています。
通常のパティと比較すると約50kcalも低く、ダイエットしてる方には嬉しいですね！
注目のメニューなのでぜひチェックしてみてください！
大豆と聞くと大豆特有の匂いがあるんではないかと思う方もいると思いますが、
実は大豆の匂いはせずに本物のお肉と差ほど変わらないと大好評です。
ソイモス野菜バーガーについてもっと知りたい方は
公式HPよりチェックしていてください！
吉野家
吉野家にも実はダイエットメニューがあります。
特におすすめなのは「ライザップ牛サラダ」です。
糖質12.2g、タンパク質30g、カロリーは430kcalととても
ダイエット向きのメニューです。
ヘルシーにタンパク質がしっかり摂れると最高の食材ですね！
ほっともっと
ほっともっとのヘルシーメニューといえば幕の内弁当ですね！！
エネルギー480kcal 蛋白質15.4g 脂質12.4g 炭水化物76.6g 食塩相当量2.6g
ご飯が十六穀米を使用していて、血糖値が普通のと比べて上がりにくいと
ダイエットにとてもおすすめなメニューの一つです。
味も美味しくて人気があります。
※補足
こちらも自粛中におすすめのサービスです！
冷凍弁当宅配の夕食.netです！
興味ある方はぜひチェックしてみてください！
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