こんにちは！かずしです！
今回は『ダイエットアプリ』について紹介していきたいと思います！
この記事を観る事で、
・ダイエットアプリを知れる
・ダイエットの効率がUPする
・ストレスが削減できる
・楽しくダイエットができるようになる
ダイエットアプリをご存じでしょうか？
もうすでに使われている方も多いと思います。
先日、このような質問をいただきました。
『一志さん、初めましてこんにちは。
インスタもYouTubeもいつも楽しく拝見しています。
質問なのですが、
ダイエットを現在していて、アプリが良いと知り合いに言われたのですが、
アプリを調べてもたくさんあり、正直どのアプリが良いのかわかりません。
おすすめのダイエットアプリを教えていただきたいです。
お忙しい中恐縮ですが、よろしくお願いします。』
このような質問をいただきました。
ご質問ありがとうございました。
ダイエットおすすめアプリ5選！
ダイエットアプリという物をご存知でしょうか？
昔はダイエットのカロリー計算などは自分で調べて、
ノートに書いてなどの方がほとんどだったと思いますが、
最近ではITが発展していき、
カロリー計算も自動でしてくれるようなアプリが開発されて、
ダイエットのやり方も変わってきています。
自分で計算しないってだいぶ楽になったと思います。
しかし、アプリが優秀でもそのアプリを知らない、
アプリを使いこなせていない方が多く、非常に勿体無いなと感じています。
今回は現トレーナーが勧めるダイエットアプリ５つをご紹介していきたいと思います。
あすけん
まず一つ目、あすけんです。
Twitterとかを見てるとよくあすけんでダイエットをしています
などといった人を見かけます。
体重記録とカロリー管理アプリです。
会員数400万人突破ととても人気なアプリですね！
特徴をいくつかご紹介すると、
・写真からメニューを自動判別できる
・結果からアドバイスをしてくれる
・日々の体重、体脂肪率がグラフで管理できる
などがあります。
ダイエット初心者の方が使っているイメージですね。
口コミも少しご紹介すると、
手間をだいぶ省けるなど人気の理由が納得しました!
dヘルスケア
２つ目はdヘルスケアです。
こちらは知らない方も多いと思います。
ドコモが運営している健康アプリです。
こちらは500万ダウンロード達成しています。
こちらはカロリー計算自動とかではなく、万歩計のようなイメージですね。
特徴はというと、
・毎日の歩数がdポイントになる
・体重記録でもdポイントがもらえる
・血圧と脈拍の変化も管理できる
などがあります。
こちらも口コミを紹介すると、
ドコモを利用しているので、dポイントをもらえるのはかなり嬉しい
自分次第でポイントも稼げてそれがダイエットにも繋がるって最高ですよね？
FiNC（フィンク）
３つ目はFiNCです。
こちらはダイエットされている方であれば、
聞いた事がある人も多いと思います。
国内ヘルスケア/フィットネスアプリNo.1と人気アプリです。
特徴は、
・一人一人に合ったダイエットメニューをAIが紹介してくれる
・専門家によるコンテンツが充実
・日々の歩数を記録してくれる
・歩数を友達と競える
・歩いたり食事記録でポイントが貯まる
・ポイントでお得にお買い物ができる
などがあります。
口コミを紹介すると、
歩数や食事、体重や生理の管理などこのアプリ１つでOKなのが便利
AIの専属コーチがサポートしてくれて、
より質の高いサポートを受けられます。
SmartDiet
4つ目はSmartDietです。
簡単に続けてられるダイエットアプリとして、
こちらも人気なアプリです。
カレンダーで記録も見やすく、カラーも選べると
より楽しくダイエットができます！
1日1回記録するだけなので、
面倒くさがりの方に特におすすめです！
特徴としては、
・日記を書く気分で継続しやすい
・1日1回記録するだけ
・データバックアップ機能
などがあります。
口コミを紹介すると、
グラフ機能もあるから、増加傾向にあるとうわ、やばい！って危機感をしっかり感じられるw
日々忙しい人やあまり物事が長続きしない方にはおすすめですね！
MyFitnessPal
最後５つ目はMyFitnessPalです。
こちらは僕も減量中に使っているアプリです。
アプリをインストールしたら、
・目標設定 ・アクティビティレベル
・性別 ・年齢
・身長、体重 ・メールアドレス
を設定してその場でスタートできます。
食べた食品をアプリに入れるだけでカロリー計算をしてくれます。
大体の商品がアプリ上にあるので、
いちいち調べる手間が省けます。
中にはバーコードが読み取れる商品もあるので、
使いやすいなと個人的には感じています。
特徴としては、
・カロリーを自動で計算してくれる
・細かく計算ができる
・バーコードを読み取る機能がある
などがあります。
口コミを紹介すると、
機能に満足！管理がしやすいのでお気に入りです。
ダイエットアプリはダイエットをより楽しくそして、
効率よくしてくれる魔法のツールだと思っています。
もちろん使ったから絶対に痩せるとかではないので、
そこは勘違いしないで欲しいですが使わないよりも使った方が良いので、
是非今回ご紹介したアプリをチェックしてみてください！
全て無料アプリで、
課金したらより様々なサービスが使えるようなものもありますが、
無料で十分だと個人的には思います。
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