こんにちは！お酒の弱いトレーナーかずしです！
今回は「バーガーキングはダイエットに良い？」
について解説をしていきますね！
こんな方におすすめです！
・ダイエット中の方
・ハンバーガーが好きな方
・外食が好きな方
・食べて痩せたい方
・どうしても痩せたい方
ダイエット＝外食をしてはいけない
と思っている方が多いでしょう！
本当にダイエット中は外食をしてはいけないの？
そんな疑問を持っている方はいませんか？
僕のダイエット指導は「食べて痩せる」です。
今回のテーマでもある
バーガーキングも太りやすいイメージがあるでしょう。
果たして本当にダイエット中にNGなのか、
今回は一緒にみていきましょう。
Contents
バーガーキングとは？
まず最初にバーガーキングとは？
について解説をしていきますね。
バーガーキングとは？
アメリカ生まれのハンバーガーチェー店です。
2021年には、世界100ヵ国を超える国々と米国において、
18,800店舗以上で展開しているそうです。
なんと世界で2番目に大きなファーストフードハンバーチェーン
として知られています。
多くの方が知っているでしょう！
バーガーキングで特におすすめは
ワッパーという商品です。
こちらは英語で「とてつもなく大きい」を意味する
バーガーキングの看板商品だそうです。
バーガーキングはダイエットに良い？太る？
ここではバーガーキングはダイエットに良い？太る？
について解説をしていきますね。
結論からお伝えすると、
バーガーキングはダイエットに良くはありません。
ただただバーガーキングをダイエット中は
絶対に食べないでくださいというのは
とても簡単ですね。
僕のダイエット指導は食べて痩せるなので、
いかにダイエットにNGと言われているお店でも
食べて痩せれるかを追求しています。
バーガーキングのカロリーとは？
次にバーガーキングのカロリーとは？
についてご紹介します。
意外とバーガーキングのカロリーを知らない方が多いでしょう。
特に人気なメニューのカロリーをご紹介しますね。
ワッパー
まずは人気商品ワッパーです。
カロリー 750kcal
タンパク質 27.4g
炭水化物 48.8g
脂質 49.3g
ジュニアサイズだともっとカロリーなどを抑えれるので、
ダイエット中はジュニアサイズがおすすめです！
ホットドッグ
ホットドッグも人気ですね。
カロリー 247kcal
タンパク質 7.9g
炭水化物 27.6g
脂質 26.2g
バーガーキング全体のメニューの中でも
特に低カロリーメニューです。
アップルパイ
カロリー 195kcal
タンパク質 2.4g
炭水化物 25.1g
脂質 7.3g
ビッグチキンフィレ
カロリー 930kcal
タンパク質 31.8g
炭水化物 68.3g
脂質 59.3g
色々ご紹介しましたが、
もっと知りたい方は公式HPより
是非ご確認ください！
バーガーキングのダイエットメニューとは？
次にバーガーキングのダイエットメニューとは？
について解説をしていきます。
バーガーキングにも実はダイエット向きメニューが
あるんですよ。
ダイエット＝外食をしてはいけない
なんていう固定概念捨てましょう！
ダイエット中にバーガーキングを
どうしても食べたくなったら
是非この記事を参考にしてみてください！
・シーザーサラダ 111kcal
・ワッパージュニア 409kcal
・クラシックホットドッグ 301kcal
・ハッシュブラウン 116kcal
・スナックチキン 135kcal
・テリヤキワッパージュニア 405kcal
・ハンバーガー 325kcal
・チキンバーガー 291kcal
色々ご紹介しましたが、
もちろんどれも食べたら痩せる
ような物ではないので、
勘違いしないようにご注意ください！
バーガーキングは結局ダイエットにどうなの？
ここではバーガーキングは結局ダイエットにどうなの？
について解説していきます。
結論、
バーガーキングはダイエットに良くはないですね！
調べてわかりましたが、
平均的にカロリーが高いです。
ダイエット中にどうしても食べたい場合は良いですが、
それ以外はダイエット中は特に
バーガーキングを食べない方が良い思います。
ダイエット中は特に野菜から食べる事が大切です！
まとめ
最後まで記事を読んでいただき、
ありがとうございました！
・バーガーキングとは、
アメリカ生まれのハンバーガーチェー店で、
世界で2番目に大きいハンバーガー店
・バーガーキングはダイエットに良くはない
・ダイエット中にバーガーキングをどうしても食べたい時は
「ハンバーガー」「シーザーサラダ」「ワッパージュニア」
が特におすすめ
・比較的バーガイキングのメニューはカロリーが高い
・ダイエット中は野菜から食べる事が大切
僕は実は名古屋・大阪でパーソナルトレーナー
として活動をしていて、
僕のダイエット指導のテーマは、
「食べて痩せる」です。
食べて痩せたい方やメニューが気になる方
などなど是非お気軽にご連絡ください。
基本的に公式LINEでご相談を承っているので、
下記より追加してお問い合わせください。
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