こんにちは！かずしです！
今回は「マンツーマンのジムはダイエットに必要なのか？」という
テーマで記事をすすめていきます！
こんな方におすすめです！
・マンツーマンのジムに通った事がない方
・どうしても痩せたい方
・効率良く痩せたい方
・理想の体型がある方
・なかなか痩せれない方
・トレーニング初心者の方
最近ダイエットやトレーニングブームが日本にも来ており、
その中でマンツーマンジム（パーソナルトレーニングジム）
がとても増えています。
増えているという事は人気があり、
需要があるという事がいえると思います。
まだマンツーマンジムのメリットなどに
ついて知らない方も多いと思うので、
今回は徹底的に解説していきます！
実は今この記事を書いている僕もパーソナルトレーナーとして、
マンツーマンのトレーニング指導を行なっております。
体験談も元にご紹介していくので、
是非楽しみながら最後まで読んでみてください。
Contents
マンツーマンジムと一人で通うジムとの違いとは？
まず最初にそれぞれのジムの違いについて簡単に解説していきますね。
今この記事を読んでいるあなたはジムに通っているのであれば、
どちらに通っていますか？
両方という方も中に入ると思います。
僕のお客様でも両方通っているという方もいます。
それぞれの特徴ついて一緒にみていきましょう！！
マンツーマンジムの特徴とは？
まずはマンツーマンジムの特徴についてです。
マンツーマンジムはパーソナルトレーニングジムとも呼ばれていて、
基本はお客様一人に対して、
一人のトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行います。
食事指導をされているジムも中にはあります。
年齢や体重、性別、その日の体調などを踏まえてなど、
その人に合ったオリジナルのトレーニングメニューを作成してくれて、
より正しいトレーニング方法の指導を受けられるのがポイントですね。
あとは、トレーナーに監視されているので、
なかなかサボれないのでサボり気味の方にはこちらが向いていると思います。
24時間ジムの特徴とは？
24時間ジムの特徴は基本的に一人で好きな時にトレーニングをする
というのが大きな特徴です！！
24時間ジムの中ではパーソナルトレーニングがあるジムもありますが、
基本的に自分でトレーニングを行うというのが多いです。
なので、トレーニングのやり方を知らないトレーニング初心者の方は
いきなり24時間ジムに通うよりも
最初にパーソナルトレーニングを受けて、
基本的なトレーニングのやり方について学ぶ事がとても重要です。
マンツーマン（パーソナルトレーニング）ジムのメリットやデメリットは？
ここではマンツーマンジムのメリットやデメリットをそれぞれ解説していきます。
マンツーマンジムを気になっている方は是非メリットはもちろん、
デメリットもしっかりと知り、通うか決めてみてください！
メリットとは？
まずはメリットについてです。
いくつかあるのでそれぞれご紹介します。
・トレーニングの基本を学べる
・結果が出やすい
・楽しい
・より追い込める
・無駄が出にくい
・食事の知識も身につく
etc…
メリットは実は細かくみたらまだまだありますが、
大きな部分だとこんか感じですね！
特にトレーニング初心者の方にはおすすめしたいのが
パーソナルトレーニングジムです。
いきなり自己流でトレーニングをしてしまうと、
そのフォームが正しければ良いですが、
間違っているとけがや変な癖、そしてトレーニング効果が低い
などのような事が起きてしまいます。
是非参考にしてみてください！
デメリットとは？
次にデメリットについて解説していきますね。
デメリットも学ぶのはめちゃくちゃ重要です。
・お金が高い
・トレーナーの差が激しい
・リバウンドしやすい
・きつい
・個人差がある
etc…
パーソナルトレーニングジム＝高い
というイメージがある方がほとんどだと思いますが、
その通りです。
RIZAPさんを始め、基本的に高いジムが多いです。
ただただ高いというジムも中にはありますが、
金額に見合ったジムがほとんどです。
あとは、パーソナルトレーナーはとても多く、
トレーナーの差が実はとても激しいのです。
良いトレーナーもいれば、良くないトレーナーも中にはいます。
トレーナーとの相性もあるので、
パーソナルトレーニングをする前に、
まずはトレーナーとしっかりと話す事が僕は重要だなと思います。
是非参考にしてみてください！
パーソナルジムは何が良いの？＜まとめ＞
いかがだったでしょうか？
「マンツーマントレーニングジムは何が良いの？」について
理解できたでしょうか？
マンツーマンジムを気になっている方は
メリットそしてデメリットもしっかりと知った上で、
通うか決めるのがおすすめです。
高い金額を払って失敗したくないですよね？
マンツーマンジムは、
トレーニング初心者にこそよりおすすめしたいです！
理想の体型に向けて頑張ってください！
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