こんにちは！お酒の弱いトレーナーかずしです！
今回は「なぜパーソナルトレーニングが必要なのか？」
について解説をしていきますね！
こんな方におすすめです！
・パーソナルトレーニングを気になっている方
・効率良く痩せたい方
・楽して痩せたい方
・筋トレ初心者の方
・理想の体型がある方
日本では最近、
健康・ダイエットブームが流行っており、
その影響もあり、
ジムが続々と増えています。
会員様が自分で自由に行うジムと、
パーソナルトレーナーがマンツーマンで
教えてくれるパーソナルトレーニングジム、
この2つが特に流行っています。
僕も普段はパーソナルトレーナーとして、
活動をしており、
お客さんの数も以前よりも増えているなと
感じています。
今回のこの記事で、
パーソナルトレーニングがなぜ必要なのか、
どんな人がパーソナルトレーニングに通うべきなのか、
徹底的に解説をしていきますね。
Contents
パーソナルトレーニングのメリットとは？
まず最初にパーソナルトレーニングのメリット
について解説をしていきますね。
パーソナルトレーニングにはメリットが
たくさんありますが、
ここではいくつか厳選してご紹介していきますね。
追い込める
まずは追い込める点です。
自分の行うトレーニングよりも
倍以上追い込む事が可能ですね。
（トレーナーによって個人差あり）
疲れてあげれなくなっても、
トレーナーがいるので、
数回プラスで行う事ができるのです。
ここは特に体を変える上で、
重要な事なのです。
自分に甘く、自分ではなかなか追い込めない方は
特にパーソナルトレーニングはおすすめです！
怪我をしにくい
怪我をしにくい点もメリットの一つです。
自分で行うよりもプロのトレーナーが
一からフォームなどを教えてくれるので、
怪我のリスクがグンと低いのです。
パーソナルトレーニングに通ってて、
怪我をしてしまったという方は
基本的にトレーナーの知識不足なので、
別のトレーナーに変更した方が良いかもですね。
僕のお客様でもエニタイムで普段は自分で
トレーニングをしているけど、
フォーム確認の目的で、
パーソナルトレーニングに通っていただいる
という方も中にはいます。
正しいフォームで行う筋トレと、
ただがむしゃらに行う筋トレでは
怪我のリスクが全然違います。
効果が出やすい
効果が出やすい点もメリットの一つです。
フォームについては先ほどお伝えしましたが、
正しいフォームで行う事で、
ターゲットとなる筋肉が使われやすく、
より筋トレの効果が出やすいのです。
自己流で筋トレを行うのも良いですが、
間違ったフォームではどれだけ頑張っても
効果が出にくいので、
ジムの会費が無駄になっているかもです。
パーソナルトレーニングは24時間ジムと比較すると、
少し値段は高いですが、
正しいフォームを身につける事ができ、
自分で正しい筋トレができるようになれば、
コスパは良いと思います。
パーソナルトレーニングを学校のように
使う方はとても賢いですね！
パーソナルトレーニングのデメリットとは？
次にパーソナルトレーニングのデメリットとは？
について解説をしていきますね。
もちろんデメリットもいくつかあるので、
それぞれご紹介していきます。
費用が高い
費用が高い点がまずは理由の一つです。
24時間ジムと比較すると、
どうしても費用が高くなってしまいます。
お金を支払う額だけをみたら高いかもしれませんが、
勉強代そして結果をみたら、
全然高くないと僕は思います。
色々なパーソナルジムがあるので、
トレーナーの知識はもちろんですが、
人間性もきちんとみてもらい、
本気で自分の事を思ってくれるのか、
ここを是非参考にしてみてください。
トレーニングがきつい
トレーニングがきつい点もデメリットの一つです。
もちろんきついのが好きな方は、
それが快感になり、楽しくなれますが、
運動初心者の人はきついと感じやすいですね。
パーソナルトレーニング＝きつい
と思ってた方が良いかもですね。
きついトレーニングを行うと、
しっかりと結果もついてくるので、
きついトレーニングも楽しむ
これができたらあなたの体はどんどん変化しますね。
なぜパーソナルトレーニングが必要？必要じゃない人もいる？
ここではなぜパーソナルトレーニングが必要？
必要じゃない人もいる？
について解説をしていきますね。
ここは今パーソナルトレーニングジムに
通うか迷っている方には特に重要な事です。
パーソナルトレーニングに通うべき人は、
・短期間で痩せたい方
・効率良く体を鍛えたい方
・自分に甘い方
・筋トレ初心者の方
・自己管理が苦手な方
・お金に余裕のある方
このような方は特に
パーソナルトレーニング向きの方です。
逆にパーソナルトレーニングに
通うわなくても良い方は、
・自分で筋トレで追い込める方
・お金に余裕がない方
・特になりたい体がない方
このような方はパーソナルトレーニングに
わざわざ通わなくても良いと思います。
パーソナルトレーニングがなぜ必要なのか、
簡単にお伝えすると、
効率化つ安全に体を変えやすいからです。
パーソナルトレーナーは基本的にプロなので、
プロから教えてもらい、
自分のものとして正しいフォームを
習得する事がとても重要なのです。
まとめ
最後まで記事を読んでいただき、
ありがとうございました！
・パーソナルトレーニングのメリットとして、
「追い込める」「怪我をしにくい」「効果が出やすい」
などがある
・パーソナルトレーニングのデメリットとして、
「費用が高い」「きつい」などがある
・パーソナルトレーニングに向いている方の特徴として、
「短期間で痩せたい方」「効率良く体を鍛えたい方」
「自分に甘い方」などがある
・パーソナルトレーニングに向いていない方の特徴として、
「自分で筋トレで追い込める方」
「お金に余裕がない方」「特になりたい体がない方」
などがある
・パーソナルトレーニングがなぜ必要なのか、
それは効率化つ安全に体を変えやすいから
僕は実は名古屋・大阪でパーソナルトレーナー
として活動をしていて、
僕のダイエット指導のテーマは、
「食べて痩せる」です。
食べて痩せたい方やメニューが気になる方
などなど是非お気軽にご連絡ください。
基本的に公式LINEでご相談を承っているので、
下記より追加してお問い合わせください。
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