ダイエット

タリーズのカロリーって?ダイエット(糖質制限中)に良いメニューは?

こんにちは!お酒の弱いトレーナーかずしです!

今回は「タリーズはダイエット向き?」

について解説をしていきますね!

 

こんな方におすすめです!

・タリーズが好きな方

・ダイエット中の方

・どうしても痩せたい方

・楽して痩せたい方

・タリーズによく行く方

 

ダイエット中=絶対に外食をしてはいけない

そう思っている方がほとんどでしょう。

これは大きなお間違いです。

僕も大幅なダイエットをしましたが、

外食をしながら痩せれました。

知識次第でダイエット中でも

外食をしながら痩せる事ができるのです。

 

僕のブログでは多くの有名なお店の

ダイエットメニューをご紹介しているので、

是非チェックしてみてください。

 

今回はタリーズとダイエットの関係について

一緒に学んでいきましょう。

タリーズコーヒーとは?タリーズはコーヒー屋さん?

タリーズコーヒー│グランデュオ蒲田

まず最初にタリーズコーヒーとは?

について解説をしていきますね。

有名なお店ですが、

中には知らないという方もいると思うので、

簡単にご紹介します。

タリーズコーヒーとはアメリカ・ワシントン州シアトルを本拠とする元コーヒーチェーン店。現在は市販コーヒーのブランド名としてのみ名前が残っている。 一時期はシアトル3大カフェチェーンに数えられていたが、2013年に倒産し売却され、2018年に店舗は閉鎖。 アメリカ国外では、ブランドライセンス供与の形で日本と韓国に出店。

ウィキぺディアより

簡単にいうと、

コーヒー屋さんですね。

日本でも多く展開されているので、

みた事がある方の方が多いでしょう。

タリーズのカロリーは?意外と低カロリー?

プレスリリース(2022/8/23) |プレスリリース |会社情報 |TULLY'S COFFEE - タリーズコーヒー

ここではタリーズのカロリーは?

について解説をしていきますね。

意外とカロリーを気にしてないでしょう。

全てではないですが、

人気のメニューについて

一緒にみていきましょう。

ドリンク

 

まずはドリンクについてです。

カフェアメリカーノ

HOT

ショート:6kcal

トール:12kcal

グランデ:18kcal

ICE

ショート:6kcal

トール:12kcal

グランデ:18kcal

 

タピオカロイヤルミルクティー

牛乳

ショート:122kcal

トール:145kcal

グランデ:193kcal

無脂肪乳

ショート:108kcal

トール:125kcal

グランデ:164kcal

豆乳

ショート:115kcal

トール:134kcal

グランデ:178kcal

 

カフェラテ

HOT(牛乳)

ショート:102kcal

トール:134kcal

グランデ:172kcal

HOT(無脂肪乳)

ショート:71kcal

トール:92kcal

グランデ:120

ICE(牛乳)

ショート:83kcal

トール:105kcal

グランデ:140kcal

ICE(無脂肪乳)

ショート:58kcal

トール:73kcal

グランデ:98kcal

 

ソイラテ

HOT

ショート:86kcal

トール:112kcal

グランデ:145kcal

ICE

ショート:70kcal

トール:88kcal

グランデ:118kcal

 

アイスコーヒー

ショート:6kcal

トール:7kcal

グランデ:10kcal

フード

 

続いてフードです。

ホットサンド ハム&スクランブルエッグ:261kcal

モッツァレラとペッパーハムのフォッカッチャ:306kcal

ベイクドチーズケーキ:337kcal

ボールパークドッグ アボカド:368kcal

ニューヨークチーズケーキ:342kcal

バウムクーヘン:226kcal

オリジナルエッグサラダサンド:245kcal

タリーズレーズンサンド:220kcal

たっぷりタマゴサンド:283kcal

モーニングクロワッサン:293kcal

ナスとベーコンのトマトパスタ:508kcal

黒毛和牛メンチカツサンド:389kcal

ボールパークドッグ オリジナル:286kcal

アメリカンアップルパイ:389kcal

もち大麦のシュガードーナツ:249kcal

 

いくつかご紹介しましたが、

ドリンクは牛乳→無脂肪乳または豆乳に変更する

だけでもカロリーを落とす事ができるので、

ダイエット中には特に重要ですね。

フードは基本的にカロリーが高い物が多いので、

ダイエット中はなるべくフードは頼まない方が良いですね!

 

もっとカロリーを知りたい方は

是非下記よりチェックしてみてください!

タリーズ 公式サイト 

ダイエットにおすすめタリーズのメニューとは?

ドリンク|商品情報|TULLY'S COFFEE - タリーズコーヒー

ここではダイエットにおすすめタリーズのメニュー

についてご紹介しますね。

是非メモするなどして、

今後のダイエットの参考にしてみてください。

こちらもドリンクとフードに分けて

ご紹介をしていきます。

ドリンク

 

まずはドリンクについてです。

ソイラテ

ソイラテ|コーヒー/エスプレッソ|ドリンク|商品情報|TULLY'S COFFEE - タリーズコーヒー

ソイラテはおすすめですね。

豆乳が入っており、

豆乳はダイエット効果はもちろん、

女性に嬉しい効果がたくさん期待できるので、

是非チェックしてみてください。

カロリーも低いので、

よりダイエット中におすすめです。

ヨーグルト&アサイー

ヨーグルト&アサイー|その他|ドリンク|商品情報|TULLY'S COFFEE - タリーズコーヒー

ヨーグルト&アサイーもおすすめです。

アサイーをご存知でしょうか?

栄養価がとても高く、

最近注目されているフルーツなのです。

ダイエットだけでなく、

健康や美容にも良く、

特に女性におすすめです。

是非チェックしてみてください!

アイスコーヒー

アイスコーヒー|コーヒー/エスプレッソ|ドリンク|商品情報|TULLY'S COFFEE - タリーズコーヒー

アイスコーヒーもおすすめです。

ダイエット中はよりカロリーを低くする為に

ミルク&ガムシロップは無しの方が良いですね。

運動前に飲むのがおすすめです!

フード

 

続いてフードです。

もち大麦のシュガードーナツ

もち大麦とキヌアのシュガードーナツ

もち大麦のシュガードーナツはおすすめです。

もちろん食べたら痩せるわけではないですが、

食物繊維が豊富で、

ダイエットや美容に良いのです。

ダイエット中の朝食におすすめです!

チーズブレッド ラタトゥーユチキン

 

チーズブレッド ラタトゥーユチキンもおすすめです。

太りそうに見えますが、

意外とダイエット向きなのです。

野菜が豊富で、

鶏肉も入っているので、

タンパク質も摂れてダイエット向きメニューです。

タンパク質が不足しやすい女性に

特におすすめですね!

たっぷりタマゴサンド

たっぷりタマゴサンド

たっぷりタマゴサンドもおすすめです。

高タンパク質でカロリーが低いので、

ダイエット向きなのです。

脂質は少し高めなので、

脂質制限の方には向いていないです!

タリーズでダイエット成功するコツは?

成功と失敗の写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー)ダウンロードOK

ここではタリーズでダイエット成功するコツは?

について解説をしていきますね。

いくつかコツがあるので、

それぞれ解説をしていきます。

高カロリーメニューを注文しない

 

高カロリーメニューを注文しない事

はまず最優先として重要ですね。

タリーズには高カロリーメニューが

ドリンク・フードともに多くあります。

特に低カロリーメニューを注文しましょう!

カスタマイズを上手く使う

 

カスタマイズを上手く使う事も重要です。

ドリンクであれば、

牛乳→無脂肪乳に変更するだけでも

カロリーが低くなります。

逆にホイップクリームやチョコソースなどを

追加してしまうとカロリーがグンと上がってしまうので、

ご注意ください!

コーヒーはなるべくブラック

 

コーヒーはなるべくブラックで飲む事も重要です。

ブラックコーヒーはダイエットに良く、

より脂肪燃焼の効率をサポートしてくれます。

特に運動前に飲むと良いですね!

 

画像引用:タリーズ公式サイトより

まとめ

 

最後まで記事を読んでいただき、

ありがとうございました!

 

 

 

僕は実は名古屋・大阪でパーソナルトレーナー

として活動をしていて、

僕のダイエット指導のテーマは、

「食べて痩せる」です。

食べて痩せたい方メニューが気になる方

などなど是非お気軽にご連絡ください。

基本的に公式LINEでご相談を承っているので、

下記より追加してお問い合わせください。

 

 

 

アンカズFITNESS編集者(かずし)の公式LINEはこちらから

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

友だち追加

ダイエットの無料相談なども公式LINE上で承っています⭐️

 

 

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です