こんにちは!お酒の弱いトレーナーかずしです!
今回は「タリーズはダイエット向き?」
について解説をしていきますね!
こんな方におすすめです!
・タリーズが好きな方
・ダイエット中の方
・どうしても痩せたい方
・楽して痩せたい方
・タリーズによく行く方
ダイエット中=絶対に外食をしてはいけない
そう思っている方がほとんどでしょう。
これは大きなお間違いです。
僕も大幅なダイエットをしましたが、
外食をしながら痩せれました。
知識次第でダイエット中でも
外食をしながら痩せる事ができるのです。
僕のブログでは多くの有名なお店の
ダイエットメニューをご紹介しているので、
是非チェックしてみてください。
今回はタリーズとダイエットの関係について
一緒に学んでいきましょう。
Contents
タリーズコーヒーとは?タリーズはコーヒー屋さん?
![タリーズコーヒー│グランデュオ蒲田](https://www.granduo.jp/files/shop/2631/SHOP_2631_logo_image_5f7855a6-5218-4ec0-8745-7fe69d47c9f5.png/500x500)
まず最初にタリーズコーヒーとは?
について解説をしていきますね。
有名なお店ですが、
中には知らないという方もいると思うので、
簡単にご紹介します。
タリーズコーヒーとはアメリカ・ワシントン州シアトルを本拠とする元コーヒーチェーン店。現在は市販コーヒーのブランド名としてのみ名前が残っている。 一時期はシアトル3大カフェチェーンに数えられていたが、2013年に倒産し売却され、2018年に店舗は閉鎖。 アメリカ国外では、ブランドライセンス供与の形で日本と韓国に出店。
簡単にいうと、
コーヒー屋さんですね。
日本でも多く展開されているので、
みた事がある方の方が多いでしょう。
タリーズのカロリーは?意外と低カロリー?
![プレスリリース(2022/8/23) |プレスリリース |会社情報 |TULLY'S COFFEE - タリーズコーヒー](https://www.tullys.co.jp/company/pressrelease/uploads/%E3%81%BB%E3%81%A3%E3%81%93%E3%82%8AOIMO%E3%83%A9%E3%83%86500.jpg)
ここではタリーズのカロリーは?
について解説をしていきますね。
意外とカロリーを気にしてないでしょう。
全てではないですが、
人気のメニューについて
一緒にみていきましょう。
ドリンク
まずはドリンクについてです。
カフェアメリカーノ
HOT
ショート:6kcal
トール:12kcal
グランデ:18kcal
ICE
ショート:6kcal
トール:12kcal
グランデ:18kcal
タピオカロイヤルミルクティー
牛乳
ショート:122kcal
トール:145kcal
グランデ:193kcal
無脂肪乳
ショート:108kcal
トール:125kcal
グランデ:164kcal
豆乳
ショート:115kcal
トール:134kcal
グランデ:178kcal
カフェラテ
HOT(牛乳)
ショート:102kcal
トール:134kcal
グランデ:172kcal
HOT(無脂肪乳)
ショート:71kcal
トール:92kcal
グランデ:120
ICE(牛乳)
ショート:83kcal
トール:105kcal
グランデ:140kcal
ICE(無脂肪乳)
ショート:58kcal
トール:73kcal
グランデ:98kcal
ソイラテ
HOT
ショート:86kcal
トール:112kcal
グランデ:145kcal
ICE
ショート:70kcal
トール:88kcal
グランデ:118kcal
アイスコーヒー
ショート:6kcal
トール:7kcal
グランデ:10kcal
フード
続いてフードです。
ホットサンド ハム&スクランブルエッグ:261kcal
モッツァレラとペッパーハムのフォッカッチャ:306kcal
ベイクドチーズケーキ:337kcal
ボールパークドッグ アボカド:368kcal
ニューヨークチーズケーキ:342kcal
バウムクーヘン:226kcal
オリジナルエッグサラダサンド:245kcal
タリーズレーズンサンド:220kcal
たっぷりタマゴサンド:283kcal
モーニングクロワッサン:293kcal
ナスとベーコンのトマトパスタ:508kcal
黒毛和牛メンチカツサンド:389kcal
ボールパークドッグ オリジナル:286kcal
アメリカンアップルパイ:389kcal
もち大麦のシュガードーナツ:249kcal
いくつかご紹介しましたが、
ドリンクは牛乳→無脂肪乳または豆乳に変更する
だけでもカロリーを落とす事ができるので、
ダイエット中には特に重要ですね。
フードは基本的にカロリーが高い物が多いので、
ダイエット中はなるべくフードは頼まない方が良いですね!
もっとカロリーを知りたい方は
是非下記よりチェックしてみてください!
ダイエットにおすすめタリーズのメニューとは?
![ドリンク|商品情報|TULLY'S COFFEE - タリーズコーヒー](https://www.tullys.co.jp/menu/uploads/mocha_macchiato_220707.jpg)
ここではダイエットにおすすめタリーズのメニュー
についてご紹介しますね。
是非メモするなどして、
今後のダイエットの参考にしてみてください。
こちらもドリンクとフードに分けて
ご紹介をしていきます。
ドリンク
まずはドリンクについてです。
ソイラテ
![ソイラテ|コーヒー/エスプレッソ|ドリンク|商品情報|TULLY'S COFFEE - タリーズコーヒー](https://www.tullys.co.jp/menu/uploads/soymilk.jpg)
ソイラテはおすすめですね。
豆乳が入っており、
豆乳はダイエット効果はもちろん、
女性に嬉しい効果がたくさん期待できるので、
是非チェックしてみてください。
カロリーも低いので、
よりダイエット中におすすめです。
ヨーグルト&アサイー
![ヨーグルト&アサイー|その他|ドリンク|商品情報|TULLY'S COFFEE - タリーズコーヒー](https://www.tullys.co.jp/menu/uploads/yogurt_acai.jpg)
ヨーグルト&アサイーもおすすめです。
アサイーをご存知でしょうか?
栄養価がとても高く、
最近注目されているフルーツなのです。
ダイエットだけでなく、
健康や美容にも良く、
特に女性におすすめです。
是非チェックしてみてください!
アイスコーヒー
![アイスコーヒー|コーヒー/エスプレッソ|ドリンク|商品情報|TULLY'S COFFEE - タリーズコーヒー](https://www.tullys.co.jp/menu/uploads/01.jpg)
アイスコーヒーもおすすめです。
ダイエット中はよりカロリーを低くする為に
ミルク&ガムシロップは無しの方が良いですね。
運動前に飲むのがおすすめです!
フード
続いてフードです。
もち大麦のシュガードーナツ
![もち大麦とキヌアのシュガードーナツ](https://www.tullys.co.jp/menu/uploads/barley_quinoa_donut_20210507.jpg)
もち大麦のシュガードーナツはおすすめです。
もちろん食べたら痩せるわけではないですが、
食物繊維が豊富で、
ダイエットや美容に良いのです。
ダイエット中の朝食におすすめです!
チーズブレッド ラタトゥーユチキン
チーズブレッド ラタトゥーユチキンもおすすめです。
太りそうに見えますが、
意外とダイエット向きなのです。
野菜が豊富で、
鶏肉も入っているので、
タンパク質も摂れてダイエット向きメニューです。
タンパク質が不足しやすい女性に
特におすすめですね!
たっぷりタマゴサンド
![たっぷりタマゴサンド](https://www.tullys.co.jp/menu/uploads/egg_sand_200414.jpg)
たっぷりタマゴサンドもおすすめです。
高タンパク質でカロリーが低いので、
ダイエット向きなのです。
脂質は少し高めなので、
脂質制限の方には向いていないです!
タリーズでダイエット成功するコツは?
![成功と失敗の写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー)ダウンロードOK](https://thumb.photo-ac.com/4f/4fd4722d38d27fd5d009a7051f1bea63_t.jpeg)
ここではタリーズでダイエット成功するコツは?
について解説をしていきますね。
いくつかコツがあるので、
それぞれ解説をしていきます。
高カロリーメニューを注文しない
高カロリーメニューを注文しない事
はまず最優先として重要ですね。
タリーズには高カロリーメニューが
ドリンク・フードともに多くあります。
特に低カロリーメニューを注文しましょう!
カスタマイズを上手く使う
カスタマイズを上手く使う事も重要です。
ドリンクであれば、
牛乳→無脂肪乳に変更するだけでも
カロリーが低くなります。
逆にホイップクリームやチョコソースなどを
追加してしまうとカロリーがグンと上がってしまうので、
ご注意ください!
コーヒーはなるべくブラック
コーヒーはなるべくブラックで飲む事も重要です。
ブラックコーヒーはダイエットに良く、
より脂肪燃焼の効率をサポートしてくれます。
特に運動前に飲むと良いですね!
まとめ
最後まで記事を読んでいただき、
ありがとうございました!
僕は実は名古屋・大阪でパーソナルトレーナー
として活動をしていて、
僕のダイエット指導のテーマは、
「食べて痩せる」です。
食べて痩せたい方やメニューが気になる方
などなど是非お気軽にご連絡ください。
基本的に公式LINEでご相談を承っているので、
下記より追加してお問い合わせください。
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