こんにちは！お酒の弱いトレーナーかずしです！
今回は「タリーズはダイエット向き？」
について解説をしていきますね！
こんな方におすすめです！
・タリーズが好きな方
・ダイエット中の方
・どうしても痩せたい方
・楽して痩せたい方
・タリーズによく行く方
ダイエット中＝絶対に外食をしてはいけない
そう思っている方がほとんどでしょう。
これは大きなお間違いです。
僕も大幅なダイエットをしましたが、
外食をしながら痩せれました。
知識次第でダイエット中でも
外食をしながら痩せる事ができるのです。
僕のブログでは多くの有名なお店の
ダイエットメニューをご紹介しているので、
是非チェックしてみてください。
今回はタリーズとダイエットの関係について
一緒に学んでいきましょう。
Contents
タリーズコーヒーとは？タリーズはコーヒー屋さん？
まず最初にタリーズコーヒーとは？
について解説をしていきますね。
有名なお店ですが、
中には知らないという方もいると思うので、
簡単にご紹介します。
タリーズコーヒーとはアメリカ・ワシントン州シアトルを本拠とする元コーヒーチェーン店。現在は市販コーヒーのブランド名としてのみ名前が残っている。 一時期はシアトル3大カフェチェーンに数えられていたが、2013年に倒産し売却され、2018年に店舗は閉鎖。 アメリカ国外では、ブランドライセンス供与の形で日本と韓国に出店。
簡単にいうと、
コーヒー屋さんですね。
日本でも多く展開されているので、
みた事がある方の方が多いでしょう。
タリーズのカロリーは？意外と低カロリー？
ここではタリーズのカロリーは？
について解説をしていきますね。
意外とカロリーを気にしてないでしょう。
全てではないですが、
人気のメニューについて
一緒にみていきましょう。
ドリンク
まずはドリンクについてです。
カフェアメリカーノ
HOT
ショート:6kcal
トール:12kcal
グランデ:18kcal
ICE
ショート:6kcal
トール:12kcal
グランデ:18kcal
タピオカロイヤルミルクティー
牛乳
ショート:122kcal
トール:145kcal
グランデ:193kcal
無脂肪乳
ショート:108kcal
トール:125kcal
グランデ:164kcal
豆乳
ショート:115kcal
トール:134kcal
グランデ:178kcal
カフェラテ
HOT（牛乳）
ショート:102kcal
トール:134kcal
グランデ:172kcal
HOT（無脂肪乳）
ショート:71kcal
トール:92kcal
グランデ:120
ICE（牛乳）
ショート:83kcal
トール:105kcal
グランデ:140kcal
ICE（無脂肪乳）
ショート:58kcal
トール:73kcal
グランデ:98kcal
ソイラテ
HOT
ショート:86kcal
トール:112kcal
グランデ:145kcal
ICE
ショート:70kcal
トール:88kcal
グランデ:118kcal
アイスコーヒー
ショート:6kcal
トール:7kcal
グランデ:10kcal
フード
続いてフードです。
ホットサンド ハム＆スクランブルエッグ:261kcal
モッツァレラとペッパーハムのフォッカッチャ:306kcal
ベイクドチーズケーキ:337kcal
ボールパークドッグ アボカド:368kcal
ニューヨークチーズケーキ:342kcal
バウムクーヘン:226kcal
オリジナルエッグサラダサンド:245kcal
タリーズレーズンサンド:220kcal
たっぷりタマゴサンド:283kcal
モーニングクロワッサン:293kcal
ナスとベーコンのトマトパスタ:508kcal
黒毛和牛メンチカツサンド:389kcal
ボールパークドッグ オリジナル:286kcal
アメリカンアップルパイ:389kcal
もち大麦のシュガードーナツ:249kcal
いくつかご紹介しましたが、
ドリンクは牛乳→無脂肪乳または豆乳に変更する
だけでもカロリーを落とす事ができるので、
ダイエット中には特に重要ですね。
フードは基本的にカロリーが高い物が多いので、
ダイエット中はなるべくフードは頼まない方が良いですね！
もっとカロリーを知りたい方は
是非下記よりチェックしてみてください！
ダイエットにおすすめタリーズのメニューとは？
ここではダイエットにおすすめタリーズのメニュー
についてご紹介しますね。
是非メモするなどして、
今後のダイエットの参考にしてみてください。
こちらもドリンクとフードに分けて
ご紹介をしていきます。
ドリンク
まずはドリンクについてです。
ソイラテ
ソイラテはおすすめですね。
豆乳が入っており、
豆乳はダイエット効果はもちろん、
女性に嬉しい効果がたくさん期待できるので、
是非チェックしてみてください。
カロリーも低いので、
よりダイエット中におすすめです。
ヨーグルト＆アサイー
ヨーグルト＆アサイーもおすすめです。
アサイーをご存知でしょうか？
栄養価がとても高く、
最近注目されているフルーツなのです。
ダイエットだけでなく、
健康や美容にも良く、
特に女性におすすめです。
是非チェックしてみてください！
アイスコーヒー
アイスコーヒーもおすすめです。
ダイエット中はよりカロリーを低くする為に
ミルク＆ガムシロップは無しの方が良いですね。
運動前に飲むのがおすすめです！
フード
続いてフードです。
もち大麦のシュガードーナツ
もち大麦のシュガードーナツはおすすめです。
もちろん食べたら痩せるわけではないですが、
食物繊維が豊富で、
ダイエットや美容に良いのです。
ダイエット中の朝食におすすめです！
チーズブレッド ラタトゥーユチキン
チーズブレッド ラタトゥーユチキンもおすすめです。
太りそうに見えますが、
意外とダイエット向きなのです。
野菜が豊富で、
鶏肉も入っているので、
タンパク質も摂れてダイエット向きメニューです。
タンパク質が不足しやすい女性に
特におすすめですね！
たっぷりタマゴサンド
たっぷりタマゴサンドもおすすめです。
高タンパク質でカロリーが低いので、
ダイエット向きなのです。
脂質は少し高めなので、
脂質制限の方には向いていないです！
タリーズでダイエット成功するコツは？
ここではタリーズでダイエット成功するコツは？
について解説をしていきますね。
いくつかコツがあるので、
それぞれ解説をしていきます。
高カロリーメニューを注文しない
高カロリーメニューを注文しない事
はまず最優先として重要ですね。
タリーズには高カロリーメニューが
ドリンク・フードともに多くあります。
特に低カロリーメニューを注文しましょう！
カスタマイズを上手く使う
カスタマイズを上手く使う事も重要です。
ドリンクであれば、
牛乳→無脂肪乳に変更するだけでも
カロリーが低くなります。
逆にホイップクリームやチョコソースなどを
追加してしまうとカロリーがグンと上がってしまうので、
ご注意ください！
コーヒーはなるべくブラック
コーヒーはなるべくブラックで飲む事も重要です。
ブラックコーヒーはダイエットに良く、
より脂肪燃焼の効率をサポートしてくれます。
特に運動前に飲むと良いですね！
まとめ
最後まで記事を読んでいただき、
ありがとうございました！
僕は実は名古屋・大阪でパーソナルトレーナー
として活動をしていて、
僕のダイエット指導のテーマは、
「食べて痩せる」です。
食べて痩せたい方やメニューが気になる方
などなど是非お気軽にご連絡ください。
基本的に公式LINEでご相談を承っているので、
下記より追加してお問い合わせください。
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