こんにちは！お酒の弱いトレーナーかずしです！
今回は「業務スーパーはダイエットに良いの？」
について解説をしていきます！
こんな方におすすめです！
・業務スーパーが好きな方
・ダイエット中の方
・業務スーパーによく行く方
・どうしても痩せたい方
・食べて痩せたい方
業務スーパーをご存知でしょうか？
最近話題で人気ともなっているお店で、
注目されているお店です。
今回は「業務スーパーとダイエットの関係」
についてこの記事で徹底解説をしていきますね！
痩せたい方のみで良いので、
是非この記事を楽しみながら
最後まで読んでみてください！
Contents
業務スーパーとは？
まずは業務スーパーとは？
について解説をしていきますね。
名前は知っているけど、
具体的にどんなお店なのか知らない
という方が多いのではないでしょうか？
業務スーパーとは、
プロが使う大きな業務用サイズの調味料や、
通常のスーパーでは取り揃えていないような量や
サイズのものが安く買えるスーパーなのです。
お得だけではなく、
最近では、
輸入食材やハラール認証を受けた食材が安く手に入る
などなど、
外国人にも人気のお店なのです！
「毎日がお買い得」をコンセプトに展開しています。
他にはないオリジナル商品や輸入食材など
豊富な商品を取り揃えているスーパーマーケットです。
全国に809店舗を構え（2018年7月末現在）、
年々店舗を増やしているそうです。
お店の方はもちろんですが、
最近では一般の方も多くお店に行かれていて、
どんどん人気度が高まっています。
なぜ業務スーパーは安いの？
ここではなぜ業務スーパーは安いの？
について解説をしていきますね。
安いのには理由があります。
いくつかあるので、
それぞれ解説をしていきます！
大量ロットで仕入れている
大量ロットで仕入れている点がまずは一つです。
お店をされている方にはすぐ理解できると思います。
「まとめ買い」をしていて、
手数料や輸送コストが安く済むため、
1個あたりのコストがグンと下げる事ができる
のです。
自社工場を持っている
自社工場を持っている点も一つの理由です。
業務スーパーはなんと、
自社グループ工場で、オリジナル商品を製造しています。
それらの商品は製造から販売までを一貫して行っていて、
少しでもコストを削減して、
1個あたりの商品のコストを抑える事ができている
のです。
とても素晴らしいですね！
値段がほとんど変わらない
値段がほとんど変わらない点も理由の一つです。
通常のスーパーでいうと、
毎日その日の特売品などがあり、
商品の値段が変わるので、
店頭の値札を変えたり広告を出さなければなりません。
業務スーパーではほとんど値段が変わる事がないので、
値札の切り替えなどの作業がほとんどなく、
人件費も抑える事が可能なのです。
３つご紹介しましたが、
様々な工夫がされていて、
安い価格で業務スーパーが成り立っているのです。
業務スーパーはダイエットに良いの？
画像引用:エブリイ
ここでは業務スーパーはダイエットに良いの？
について解説をしていきますね。
結論からお伝えすると、
業務スーパーはダイエットに良いです。
もちろん全ての商品が良いという事ではないですが、
ダイエット向き商品が多いのも特徴の一つです。
節約しながらダイエットができる
という点ではとてもダイエット向きなお店なのです。
「ダイエットはお金がかかる」
という事を聞いた事がないでしょうか？
僕も減量をほぼ毎年しているので、
とてもわかりますが、
ヘルシーな食品を選んで買っていると、
意外とお金がかかってしまいます。
安く痩せれるのは本当に嬉しいですね！
次の章で業務用スーパーのダイエット向き商品について
いくつかご紹介していくので、
是非メモするなどして今度のダイエットの参考にしてみてください！
業務スーパーのダイエット（低カロリー）商品は？
次に業務スーパーのダイエット（低カロリー）商品は？
についてご紹介していきますね。
本格オートミール
まずは本格オートミールです。
最近ダイエットブームが来ており、
オートミールが凄い人気となっております。
食物繊維やビタミンが豊富で、
満腹感を得やすいや便秘改善効果が期待でき、
ダイエットにとてもおすすめなのです！
意外と脂質量が高いので、
食べても1食のみがおすすめです。
たまに3食全てオートミールにしている方が
いますがそれはおすすめしません！
ブロッコリー
次はブロッコリーです。
業務用のブロッコリーなので、
とても量が入っていて、
冷凍なので使い勝手がとても良いのです。
最近野菜が高くなっていますが、
なるべくコストを抑えたい方には
嬉しい商品ですね！
おからパウダー
おからパウダーもおすすめです！
おからパウダーがダイエット向きという事を
ご存知でしょうか？
水分を含むとお腹の中で膨れて暴食抑制をしてくれたり、
食物繊維が豊富で便秘改善効果が期待できたりと、
とても優れている商品なのです。
うずら卵水煮
うずら卵水煮もおすすめです！
うずら卵が栄養価が高いって
知ってますか？
栄養価が高いのは知ってるけど、
殻を剥くのがめんどくさいから食べない
という方も多いのではないでしょうか？
この商品なら既に殻が剥いてある状態なので、
手軽に食べれるのも良いですね！
ザワークラウトレッドキャベツ
ザワークラウトレッドキャベツもおすすめです！
初めて名前を聞いた
という方も多いのではないでしょうか？
どんなものかというと、
キャベツを乳酸発酵させたものなのです。
ビタミンや食物繊維が豊富でして、
ダイエットや美容に良いです。
体に良い物って高いイメージがあると思いますが、
こちらは、
安く買えて、ダイエットにも良い
という最強食材ですね！
ピリピリチキン
ピリピリチキンもおすすめです！
知る人ぞ知るメニューで、
実は大人気商品なのです。
ほとんどの方が鶏肉はダイエットに良い
という事は理解しているでしょう。
美味しく、ダイエットに良い食べ物を
食べれたら最高じゃないですか？
ピリ辛が好きな人にはよりおすすめしたいですね！
冷凍ささみ
冷凍ささみもおすすめですね！
冷凍なので、食べる分だけ解凍をして、
手軽に食べれるという優秀な商品です。
ささみは低カロリーで高タンパク質と、
まさにダイエット向きな食べ物ですね。
パサパサはしていますが、
アレンジ次第で美味しくもなるので、
こちらもおすすめです！
まとめ
最後まで記事を読んでいただき、
ありがとうございました！
・業務スーパーはダイエット向きなお店
・もちろん全ての商品がダイエットに良いわけではない
・業務スーパーが安い理由として、
「大量ロットで仕入れている」「自社工場を持っている」などの理由がある
・ダイエットとなるとどうしてもお金がかかってしまうが、
業務スーパーは安く買えるのでとてもおすすめ
・冷凍食品が多く、とても使い勝手が良い商品が多数ある
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