トレーナーが徹底解説！見逃すと手遅れになるダイエットの痩せ始めサイン6つを逃してない？

こんにちは！お酒の弱いトレーナーかずしです！

今回は「ダイエットの痩せ始めサイン5選」

について解説をしていきますね！

 

こんな方におすすめです！

 

ダイエットをしているけど、

本当に自分が痩せているのかイマイチわからない

そんな方が多いのではないでしょうか？

実は僕はパーソナルトレーナーとして

普段活動をしていますが、

ダイエットをずっとしているけど、

痩せているのか不安という方が非常に多いです。

 

痩せているというサインがあれば、

凄く嬉しくないですか？

今回は痩せ始めのサインについて

いくつかあるのでそれぞれ解説をしていきますね！

痩せたい方のみで良いので、

是非この記事を最後まで楽しみながら読んでみてください！

痩せ始めのサイン6選！痩せ始めの前兆とは？

早速本題である痩せ始めのサイン

について解説をしていきますね。

痩せたか痩せてないか、

今ダイエットしている方に質問をしたいのですが、

痩せ始めのサインってご存知でしょうか？

知っていると知らないでは

大きくダイエット成功率が変わってくるので、

この記事で学んでみてください。

いくつかあるので、それぞれ解説をしていきますね。

味覚が変わる

味覚が変わったら痩せている証拠かも。

ダイエットとなると食事制限は必須で、

ある程度の期間は食べたい物を食べる

というのが難しいですが、

だんだん慣れていきます。

 

最初は甘い物や揚げ物などが欲しくなりますが、

どんどん平気になっていくのです。

甘い物や揚げ物を欲しいと思わなくなってきたら

痩せ始めのサインかもですね！

こうなったらもうダイエット成功により近づいているので、

ラッキーと思ってよりダイエットを頑張ってみてください。

疲れにくくなる

手首や足首が細くなる

手首や足首が細くなってきたら痩せてきた証拠です！

実は脂肪には落ちやすい順番があり、

の順番で痩せていきます。

脂肪には内臓を守る働きがあります。

これにより、内臓から遠い部位から痩せていき、

だんだん内臓に近い部分が痩せていく流れなのです。

多くの女性の悩みがお腹やお尻の脂肪が落ちない

という悩みですが、

これは理にかなっているのです。

是非この痩せる順番が頭の片隅にでもおいといてください。

肌が綺麗になる

肌が綺麗になると痩せ始めのサインだそうです！

食生活は肌に表る事をご存知でしょうか？

過度な食事制限をしても食べ過ぎても実は肌がボロボロに

なりやすいそうで、バランスの良い食事をする事で、

より肌が綺麗になりやすいのです。

ニキビなどお肌のトラブルが改善できたとなるとそれは、

バランスの良い食生活ができているという事でしょう！

バランスの良い食事ができていれば、

自然と痩せる事にも繋がっていくので、

こちらも参考にしてみてください！

脂肪が柔らかくなる

実は痩せ始めは脂肪が柔らかくなるのです。

ダイエット開始する時にまずは、

自分のお腹や腕などの脂肪をつまんでみてください。

大体の方の脂肪が硬くなっているでしょう。

硬い脂肪というのは落ちにくいとされています。

つまみにくかった硬い脂肪が、

ダイエットをしているうちに

柔らかくなってつまみやすくなり、

こうなればダイエットがうまくいっている証拠です。

是非チェックしてみてください！

便通が良くなる

便通の良し悪しもダイエット成功には大きく影響します。

食事が上手くできていたら便通が良くなります。

便通が良くなると、代謝にも大きく影響していき、

ダイエット成功率がグンと上がるので、

痩せ始めのサインともいえるでしょう。

 

便通の改善というのは、

腸内環境がより良くなった証拠です。

これを継続し続けていればさらに代謝機能も良くなり、

よりダイエット成功に近づくのです。

ダイエットの痩せ始めのサイン6選＜まとめ＞

 

いかがだったでしょうか？

「ダイエットの痩せ始めのサイン」

について理解できたでしょうか？

ダイエットの痩せ始めサインを知っていると知っていないでは

ダイエット成功率に大きき影響してきます。

 

ダイエットしても自分が痩せているのかわからない

という方が非常に多く、

ストレスに繋がってしまいます。

ダイエットにストレスは特に悪い影響を及ぼすので、

痩せ始めサインをまずは知る事が重要なのです。

これで少しでもストレスを軽減しましょう！

ダイエット成功を応援しています！

 

 

 

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