ダイエット

中華マン(肉マン、ピザマン、あんマン)のカロリーは?どれが太りやすい?

こんにちは!お酒の弱いトレーナーかずしです!

今回は「肉まん、中華マン、ピザマン、あんマンのカロリーとは?」

について解説をしていきますね!

 

こんな方におすすめです!

・肉まん、、ピザマン、あんマンを好きな方

・ダイエット中の方

・コンビニによく行く方

・楽して痩せたい方

・食べて痩せたい方

冬の季節になり、肉マンなどなどコンビニでも売られていて、

食べたくなりますよね〜〜

しかし、

食べたいけど太るのが嫌

多くの方がこの事が頭によぎるのではないでしょうか?

肉マン、ピザマン、あんマンどれにしようかな

と悩む機会も多いと思うので、

今回はそれぞれのカロリーについて徹底解説をしていき、

どれが太りやすいのかについても一緒にみていきましょう。

食べて痩せたい方のみで良いので、

この記事を最後まで楽しみながら読んでみてください!

肉マン、ピザマン、あんマンのカロリーとは?

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早速それぞれのカロリーをみていきましょう!!

最初にお伝えしますが、

商品によって多少のカロリーのズレはあるので、

ある程度の数字としてみてもらえたら嬉しいです。

肉まんのカロリー

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まずは肉マンについてです。

肉マンは、

1個あたりのカロリーは190kcal程度で、

糖質は23.1g程度です。

肉マンの食べるタイミングとしては、

メインの食事というよりかはおやつ(間食)で

食べる方が多いと思いますが、

間食にしてはカロリーはやや高いですね。

普段運動をされている方であればそこまで問題はないですが、

全く運動をしていない方在宅ワークでほとんど家という方には

あまりオススメしないですね。

ピザマンのカロリー

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次にピザマンのカロリーについてです。

ピザマンはなんか名前的にカロリーが高そうですよね!

ピザマンは、

一個あたりカロリーは201kcal程度で、

糖質は27.1g程度です。

 

やっぱり肉マンと比較してもカロリー・糖質量は高いですね。

ピザマンにチーズが含まれているので、

脂質量も高く、より太りやすい食べ物なのです。

これをおやつに食べてしまい、

夜ご飯も食べるとなると太りやすさが増してしまいます。

食べる際は前後の食事や運動量を気をつけましょう!

あんマンのカロリー

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次にあんマンのカロリーについてです。

あんマンは、

一個あたりのカロリーは210kcal程度で、

糖質は37.52g程度です。

他の二つと比較しても糖質量がグンと高いですね。

あんこが含まれているので、

糖質量は高くなっていますが、脂質量は少なめですね。

中華マンはダイエットに良いの?太る?

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次に中華マン(肉マン、ピザマン、あんマン)は

ダイエットに良いの?太るの?について解説をしていきますね。

結論からお伝えするとダイエットに良くはないです!

カロリーを先にお伝えしたので、

この結果はもう理解できると思います。

しかし、ダイエット中に絶対に食べてはいけない

というわけでもないのです。

どうしたらダイエット中でも食べれるかを追求している

のが僕なので、そのコツについても後半でお伝えしていきますね。

 

先ほどもお伝えしましたが、

中華マンはおやつで食べる方が多く、

おやつとしては少しカロリーが高いかなと感じています。

特にピザマンは脂質量が高く、より太りやすいので、

ダイエット中にどうしても食べたい場合は、

肉マンorあんマンを選ぶと良いでしょう!

ダイエット中に中華まんを食べるには?

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ここではダイエット中に中華マンを食べるには?

について解説をしていきますね。

いくつかポイントをお伝えするので、

それぞれ解説をしていきますね。

メモするなどして今後のダイエットの参考にしてみてください。

夜に食べない

 

なるべく早い時間帯に食べるのがおすすめですね!

特におすすめはですね。

朝ご飯を中華マンにするのは良いと思います。

おやつで食べるとどうしてもカロリー過多になりやすいですが、

朝ご飯を中華マンにすれば、

カロリー過多にはなりにくく、太りにくい

ので是非参考にしてみてください!

食べたら動く

 

食べたら動くはダイエットの鉄則ですね!

ダイエットの基本式として、

消費カロリー>摂取カロリーなので、

どれだけ食べても極論それ以上に運動をすれば、

そこまで太らないのです。

これは頭の片隅にでも置いといてください。

野菜を先に食べる

 

野菜を先に食べる事はめちゃくちゃ重要です。

血糖値の急上昇が太る原因に繋がってしまいますが、

野菜を先に食べる事で少しでも血糖値の急上昇を抑えるので、

こちらも中華マンに限らず覚えておくと良いですね!

野菜は本当にダイエットの救世主です。

中華マンのカロリーは?ダイエットに良い?<まとめ>

 

いかがだったでしょうか?

「中華マンのカロリーは?」

について理解できたでしょうか?

どんな食べ物でもダイエット中に1回も食べてはいけない

そんな事はないと思っています。

どうしたら食べて痩せるかを追求しながら、

普段パーソナルトレーナーとして活動をしております。

僕のブログでは様々なお店や食べ物のカロリーや

どうしたらダイエット中でも食べれるかを解説しております。

他の記事も是非チェックしてみてください!

ダイエット成功を応援しています!

 

 

 

 

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