筋トレ

流行りのシナボンとは?気になるカロリーやダイエットに良いのか解説します!

こんにちは!お酒の弱いトレーナーかずしです!

今回は「シナボンとは?カロリーは?」

について解説していきますね!

 

こんな方におすすめです!

・シナボンを知らない方

・シナボンが好きな方

・ダイエットの知識を増やしたい方

・楽して痩せたい方

・ダイエットに良い食べ物を知りたい方

 

シナボンってご存知でしょうか?

実は僕も最近知ったものでして、

多くの方が名前すら聞いた事がないかもしれません。

今回は「シナボン」について徹底解説をしていきますので、

是非楽しみながらこの記事を最後まで読んでみてください!

シナボンとは?シナモンロール?

Cinnabon | シナボン

まず最初にシナボンとは?

についてです。

シナボンとは名前の通りで、

シナモンロールがメインのお店です。

アメリカから伝わってたそうです。

2021年8月現在時点で、

シナボンは全世界56ヶ国約1400店舗ほど展開している

ととても人気のあるお店ですね!

この記事で後ほどこのシナボンは、

ダイエット中でも食べても良いのか

についても解説していくので、

是非楽しみにしててください。

 

シナボンには種類があります。

ミニサイズのシナボンのミニボンミニチョコボン

キャラメルピーカンボンど、様々な種類のシナボンがあります。

シナボンのカロリーとは?高カロリーの理由とは?

MENU | Cinnabon

次にシナボンのカロリーとは?

についてそして、

高カロリーの理由とは?

について解説していきますね。

カロリーはどれくらい?

 

カロリー気になりますよね?

まずはカロリーをみていきましょう。

商品名(1個あたり) カロリー 糖質 1日のカロリー摂取量に占める割合
シナボンクラシック 880kcal 127g 40%
ロール・オン・ザ・ゴー 750kcal 74.2g 34%
キャラメルピーカンボン 1080kcal 146g 49%
ミニボンクラシック 350kcal 51g 16%
ミニピーカンボン 450kcal 60g 20%
シナバイツ(4個入り) 430kcal 60g 20%
キャラメルピーカンバイツ(4個入り) 580kcal 73g 26%

ちそうHPより引用 

※あくまで目安の数字です。

高カロリーな理由とは?

 

高カロリーだという事は理解できたと思いますが、

なぜシナボンは高カロリーなのか気になりませんか?

いくつか高カロリーの理由があるので、

それぞれ解説していきますね。

糖質量が高い

 

糖質量が高い点がまず高カロリーな理由の一つです。

シナボンを食べた事がある方はわかると思いますが、

めちゃくちゃ甘いですね。

シナボンにはたくさんの砂糖が入っています。

 

シナボンの糖質一覧をみていきましょう。

シナボンクラシック 127g
キャラメルピーカンボン 146g
ミニボンクラシック 51g
ミニキャラメルピーカンボン 60g

BELCYより引用 

使われている材料が太りやすい

 

シナボンに使われている材料が実は太りやすい物が多い

という点でも太りやすいのです。

基本的に材料に小麦粉や砂糖などを多く使用しています。

それだけではありません!

焼きあがったシナボンにはなんと、

砂糖とクリームチーズたっぷりのフロスティングがかかっています。

糖質+脂質の組み合わせが最も太りやすい組み合わせ

という事は何度か色々な記事でお伝えしているので、

知っている方も多いと思いますが、

まさにシナボンは脂質+糖質の食べ物ですねww

サイズが大きい

 

サイズが大きいというのも実は太りやすい理由の一つです。

普通のパンやスイーツと比較してもシナボンのサイズは大きいです。

サイズが大きいという事は、

その分カロリーも高くなるというのは理解できると思います。

シナボンを丸々一個食べると結構なカロリーになってしまうので、

オススメはシナボンのミニサイズであるミニボンを選ぶのがおすすめです!

 

おすすめのシナボンロールがあるので、

載せておきますね〜〜

 

 

シナボンはダイエットに良いの?太るの?

MENU | Cinnabon

ここではシナボンはダイエットに良いの?太るの?

について解説をしていきますね。

ここが多くの方が気になっているのではないでしょうか?

メモするなどして、

是非今後のダイエットの参考にしてみてください!

結論からお伝えすると、

シナボンはダイエットに良くはないです。

 

ダイエットに良いというのを期待していた方すみません。

流石に皆さんを騙したくないので、

ここは正直に事実をお伝えしました。

しかしここでがっかりするのはやめてください。

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いかにダイエットに良くない食べ物でも

少しぐらい食べたいですよね?

 

結果として痩せれたら極論食べて良いので、

ここでダイエット中にシナボンを食べるために

重要なポイントについていくつかご紹介していきますね。

食べ過ぎない

 

こちらは当たり前の事ですが、

ただでさえダイエットに良くない食べ物なので、

食べ過ぎるとより太りやすくなってしまいます。

ダイエット中にどうしても食べたくなったら、

1個程度であれば問題ないです。

1個食べてしまうと食欲が止まらなくなる

という方は要注意ですねw

これは僕の事ですw

ミニボンを選ぶ

 

シナボンにはミニサイズのミニボンというのがあります。

サイズが小さいのでシナボンを比較をしても

カロリーを抑える事ができます。

ダイエット中にどうしてもシナボンを食べたい場合は、

ミニボンを選ぶと良いですね!

夜に食べない

 

夜というのはほとんどの方が後は寝るだけという方は多い

と思うので食べた物が脂肪として蓄積されやすいのです。

もしどうしてもダイエット中にシナボンを食べたくなったら、

朝に食べるのがおすすめです!

シナボンとは?カロリーとは?<まとめ>

 

いかがだったでしょうか?

「シナボンとは?」

について理解できたでしょうか?

シナボンについてはもちろん、

ダイエットに良いかについても知れたでしょうか?

ダイエット=我慢ではありません。

ダイエット=楽しむものだと僕は考えています。

ダイエット中に1個も絶対に食べてはいけないものなんて

ほとんどないと思います。

いかに食べて痩せれるかをこれからも追求して、

皆さんに発信していきます。

ダイエット成功を応援しています!

 

 

 

 

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