こんにちは！お酒の弱いトレーナーかずしです！
今回は「銀だこはダイエットに良い？カロリーは？」
について解説をしていきますね！
こんな方におすすめです！
・銀だこが好きな方
・たこ焼きが好きな方
・ダイエット中の方
・楽して痩せたい方
・外食が好きな方
銀だこをダイエット中に食べても良い
そんなんだったら嬉しくないですか？
ダイエット＝我慢という方が多いですが、
僕はダイエット＝いかに楽しむか
だと思っています。
いかに食べて痩せれるかを追求して研究して
パーソナルトレーナー活動を行なっています。
食べて痩せたい！！
そのような方は是非この記事を最後まで
楽しみながら読んでみてください！
Contents
銀だことは？たこ焼をダイエット中に食べる！？
まず最初に銀だことは？
について一緒にみていきましょう。
銀だこはとても有名ですが、
中には知らないという方もいると思うので、
簡単にご紹介しますね。
銀だことは、
株式会社ホットランド が運営するたこ焼きを
製造・販売するチェーン店の事をいいます。
簡単に言うと、たこ焼き屋さんです。
色々な場所にあるので、
一度は見た事があるという方がほとんどだと思います。
銀だこのこだわりについてみていきましょう。
タコへのこだわり
“ぜったいうまい!! たこ焼”の主役である「タコ」は、世界中の産地から上質なタコのみを厳選し使用しています。新鮮なタコを独自の手法で塩もみし、ひとつひとつ丁寧に「手切り」しています。水揚げから加工・配送まで徹底した温度管理を行い、新鮮な状態のまま全国の店舗へ届けます。噛めば噛むほど旨味が出る、“プリップリのタコ”は築地銀だこの一番のこだわりであり、誇りです。
銀だこソース
創業以来、不動の人気No.1″ぜったいうまい!! たこ焼”に使用する「銀だこソース」は、研究に研究を重ね、銀だこのたこ焼にベストマッチするよう考えられた特製ソースです。
リンゴや桃、トマトや玉ねぎなどの果物や野菜、食物繊維やカリウムが豊富に含まれスーパーフードともいわれるデーツなどを配合し、子どもから大人まで満足していただける絶妙なバランス感と、食欲そそる芳醇な香りと味わいに仕上げました。
生地 (ネタ)
築地銀だこのたこ焼の美味しさは、独自の製法から生まれる皮はパリッ！中はトロッ！とした食感にあります。ベースとなる生地（ネタ）は、オリジナルのミックス粉を使用し、海の香りが引き立つあおさの他、様々な魚介だしや素干しえびの粉、新鮮な卵などを加え、毎回店内で混ぜ合わせ、手間ひまをかけて仕込んでいます。鉄板に流し込みじっくりと熱を加えることで、それぞれ旨味や香りがにじみ出て、“トロッ”とした食感と共に凝縮された全ての旨味が多重奏のように広がります。また生地（ネタ）は、鮮度も重要なため、都度必要な量のみを仕込み使用しています。
銀だこはダイエットに良いの？太る？
次に銀だこはダイエットに良いのか
について解説していきますね！
多くの方がここが特に気になっているでしょう！
結論からお伝えすると、
銀だこはダイエットに良くはないです。
ここでショックを受けないでください！
ダイエットに良くないですが、
ダイエット中に一度も食べてはいけない
とは言っていません。
ダイエットはいかに食べたい物を食べて痩せれるかを
追求してきた僕なので、
今回も銀だこをダイエット中にどうやって食べたら良いか
もお伝えしますね。
銀だこをダイエット中に食べるために
いくつか注意すべきポイントがあるので、
それぞれご紹介していきますね。
マヨネーズは食べない
マヨネーズはめちゃくちゃ太りやすいです。
美味しいのはもちろんわかりますが、
ダイエット中はかけるのはNGですね。
それ以外にソースも抜きにするのがおすすめです。
ソース抜きやたこ焼き内に入っている天かすなども
なしにする事も可能です。
これによりカロリーを抑える事ができるのです！
たくさん食べない
どうしてもたこ焼きなのでカロリーが多いです。
基本8個入りですが、
全て食べてしまうとだいぶ高カロリーなので、
半分程度にするのがおすすめですね。
美味しいので、
食べ過ぎないようにご注意ください！！
6個入りもあるので、
8個ではなく、6個入りを注文するのがおすすめですね。
揚げないように頼む
こちらは裏メニューみたいな感じですね！！
揚げてカリカリのたこ焼きが銀だこの魅力です。
しかし、揚げない事でカロリーをぐんと抑える事が可能です。
メニューには記載がないので、
店員に直接注文する必要があります。
全ての店舗で対応してくれるかはわからないので、
一度スタッフに聞いてみるのがおすすめです。
銀だこのカロリーとは？おすすめのメニューとは？
次に銀だこのカロリーとは？
について解説をしていきますね！
是非メモするなどして今後のダイエットの参考にしてみてください！
まずは通常のメニューからみていきましょう！！
|
銀だこ |
量g |
カロリーkcal |
糖質量g |
タンパク質g |
|---|---|---|---|---|
|
銀だこ（8個入り） |
トッピングなし |
603kcal |
54.7g |
17.4g |
|
トッピングあり |
636kcal |
60.8g |
19.3g |
参照：文部科学省「食品成分データベース」
https://fooddb.mext.go.jp/history.pl
ぜったいうまい！！たこ焼き
カロリー:603kcal 糖質:54.7g
てりたま
カロリー:816kcal 糖質:60.9g
チーズ明太子
カロリー:757kcal 糖質:64.7g
ねぎだこ
カロリー:650kcal 糖質:不明
もちチーズ明太
カロリー:740kcal 糖質:不明
こちらが銀だこのカロリーの低いランキングです。
あくまで目安なので参考までに！！
| 順位 | メニュー |
| 1位 | たこ焼き（6個トッピングなし） |
| 2位 | たこ焼き（6個トッピングあり） |
| 3位 | たこ焼き（8個トッピングなし） |
| 4位 | たこ焼き（8個トッピングあり） |
| 5位 | ねぎだこ（8個） |
銀だこはダイエットに良いの？＜まとめ＞
いかがだったでしょうか？
「銀だこはダイエットに良いの？」
について理解できたでしょうか？
銀だこをダイエット中に絶対食べてはいけないというものではない
という事を理解してもらえたら嬉しいです！
もちろん銀だこはダイエットに良くはないですが、
今回ご紹介した「食べ過ぎない」「マヨネーズをかけない」
などを守っていただけたらダイエット中のご褒美に
食べる事が出来ちゃうのです。
ダイエットも楽しんだもん勝ちです！
ダイエット成功を応援しています！
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