筋トレ

本当に買って良かった!?減量(ダイエット)で準備すべき商品11選

こんにちは!お酒の弱いトレーナーかずしです!

今回は「減量(ダイエット)の前に準備しておいた方が良い物」

についてご紹介していきますね!

 

こんな方におすすめです!

・減量(ダイエット)中の方

・コンテストに向けて頑張っている方

・減量(ダイエット)初心者の方

・楽して痩せたい方

・自分で痩せた事がないこにテキストを入力

 

今書いている僕は別の記事でもご紹介しましたが、

10月のコンテストに向けて減量真っ最中です。

約4ヶ月で-10kg程度の減量に成功する事ができました!!

そんな僕が何を買って食べていたのか、

気になりませんか?

 

意外と知られていない商品から有名な商品まで

いくつかご紹介していくので、

是非今度の減量(ダイエット)の参考にしてみてください!

それでは早速一緒にみていきましょう!

僕の減量(ダイエット)成功で買って良かった商品リスト11選

無料写真] 野菜やトマトなどのヘルシー食品 - パブリックドメインQ:著作権フリー画像素材集

減量(ダイエット)は我慢という方もいますが、

もちろんある程度の我慢は最低限必要ですが、

いかに楽しみを見つけて楽しむ事が大切だと思っています。

ずっときつい我慢なんてしたくないですよね?

極論、食べたい物を食べて痩せれたら良いわけなので、

いかに楽して結果を出すかを求めてきました。

 

減量(ダイエット)=鶏胸肉、ささみ、ブロッコリー

とかよく言われますがそれらも食べますが、

それらだけ食べているわけではありません。

流石にそれらだけ食べて4ヶ月はきつすぎますww

いくつかおすすめの減量(ダイエット)商品

ご紹介していくので、

メモするなどして今後の減量(ダイエット)に

活用してみてください!

商品リンクも載せておくので、

是非気になる商品のみチェックしてみてください。

EAA

Impact EAAの通販|必須アミノ酸|マイプロテイン

EAAは筋トレをされている方におすすめです!

僕は朝の有酸素運動中筋トレ中に飲んでいます。

どうしてもダイエット中は筋肉分解が起こってしまうので、

アミノ酸であるEAAを飲む事で、

少しでも筋肉分解を防いだ方が良いのです!

味も美味しいものが多いので、

気分転換にもなっておすすめです。

 

 

 

オートミール

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オートミールは凄いおすすめでして、

腹持ちが良いという点や食物繊維が豊富という点が

特におすすめな理由です。

しかしオートミールというのは意外と脂質が含まれているので、

食べ過ぎには十分ご注意ください!

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MCTオイル

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MCTオイルは良い脂質に分類されていて、

体脂肪として蓄積されにくく、

エネルギーとして使われやすいのです。

よく脂質を完全に抜いてしまう方がいますが、

個人的には良い脂質を積極的に摂るのが良いと思います。

あくまで一意見なので、参考までに!!

 

 

 

ブラックコーヒー(カフェイン)

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ブラックコーヒーもおすすめです!

運動30分前に飲むのがおすすめで、

微糖や砂糖ありよりもブラックがおすすめです。

コーヒーに限らず、

サプリメントのカフェインでも問題ないです。

歯が黄色くなるのが嫌という方は

サプリメントで摂るのが良いでしょう!

飲み過ぎには十分ご注意ください!

 

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カフェイン 200mg 100粒 ALLMAX(オールマックス)
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マルチビタミン

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マルチビタミンは必須ですね!

野菜で必要なビタミン&ミネラルを完璧にとるのは正直難しいです。

そんな時になるべくカロリー を摂らずにビタミン&ミネラルを

摂れるのがこのマルチビタミンです。

手軽にビタミン&ミネラルを摂れておすすめです!

食後に摂ると良いでしょう。

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◆ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒
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鮭は本当におすすめですね!

僕は朝によく食べていました。

油が多く太るイメージがあると思いますが、

良い脂質に分類されるので、

脂肪になりにくく、エネルギーになりやすいのです。

油を0にしてしまうと体にも肌にも良くないです!

良い油を適量とるのがおすすめです。

マジックソルト

袋入りマジックソルト オリジナル: 香辛料・調味料|エスビー食品公式通販 お届けサイト

マジックソルトをご存知でしょうか?

手軽に料理がワンランクアップ!
マジックソルトがおいしさを変える
三ツ星シェフ「ダニエル・マルタン」監修のスパイス&ハーブ岩塩です。味わい深い岩塩に香り高いハーブや色鮮やかなトマトパウダーを組み合わせました。料理の下ごしらえから仕上げまで活躍する魔法のブレンドです。
サラダ、卵料理、魚や肉のソテー、パスタなどに。

マジックソルト 公式サイトより

低カロリーでパンチの効いた味がある

とても最近人気の商品なのです。

ダイエット中はどうしても味の薄い食べ物を食べる機会が多いですが、

この商品をかける事で美味しく食べれます!

様々なメニューに合わせれる商品なので、

是非参考にしてみてください!

 

 

ハウス プライムジャワカレー 

カレー/ルウ/プライムジャワカレー | 商品カタログトップ | ハウス食品

こちらは最近人気のカロリー50%OFFのカレーです。

ダイエット中の方からしたら神商品ですね!!

まずは成分表をみていきましょう。

プライムジャワカレー 中辛 カロリーオフ50% 2皿分×4袋入 1セット(2個) ハウス食品 LOHACO PayPayモール店 - 通販 - PayPayモール

(中辛)

人気筋トレYouTuberの方々も減量中に食べているのを

ご紹介していて今とても注目をされています!

ダイエット中にカレーを食べれるって最高じゃないですか?

成分表をみてもらえると分かりますが、

優秀すぎますww

是非チェックしてみてください!

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ハウス プライムジャワカレー 中辛 112g 単品 送料無料
価格:760円(税込、送料無料) (2022/9/19時点)

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ハウス プライムジャワカレー 辛口(112g*2セット)【プライム】
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ゼロキロカロリーコーラ

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ダイエット中にどうしても食欲が爆発しそう、

そんな時に救世主になるのがゼロキロカロリーコーラです。

僕も何回かお世話になりましたww

もちろん人工甘味料など体に悪い物が多く入っているので、

飲み過ぎはNGですが、

たまに飲むぐらいなら全然良いと思います。

炭酸なので満腹感を得やすいので、

空腹時にも良いですね!

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コカ・コーラ ゼロ(500ml*24本入)【rb_dah_kw_9】【コカコーラ(Coca-Cola)】
価格:2248円(税込、送料別) (2022/9/19時点)

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芋類

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芋類は実はダイエット中の方におすすめですね!

芋といってもたくさんありますが、

特におすすめなのは、

・じゃがいも

・さつまいも

がおすすめですね!

特にじゃがいもを今回の減量でよく食べていました。

じゃがいもがなぜダイエットに良いのかについては

別の記事で詳しく解説しているので、

知らない方は是非チェックしてみてください!

 

 

 

メカブ

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メカブも実は必須といっても良いぐらいの商品なのです。

不足しがちな食物繊維が豊富で、

食物繊維は便秘改善効果が期待できます。

ダイエット中はどうしても便秘になりやすいので、

メカブを食べる事は本当におすすめです!

夜に食べるのがより良いでしょう。

 

 

僕の減量(ダイエット)で買って良かった物<まとめ>

 

いかがだったでしょうか?

「僕の減量(ダイエット)で買って良かった物」

について学べたでしょうか?

知っていた物から知らなかった物までそれぞれあったと思いますが、

全部買う必要はないです。

全部買ったらお金も大変ですよね?

自分に合いそうな物を是非買って、

今後のダイエットに活用してみてください!

まだまだありますが、

特に買って良かった物を紹介させていただきました。

ダイエットも楽しむ事がめちゃくちゃ重要です。

ダイエット成功を応援しています!

 

 

 

 

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