ダイエット

はなまるうどんのカロリーが凄い!?ダイエットに良いメニューが多い?

こんにちは!かずしです!

今回は「はなまるうどんのカロリー」について解説していきます!

 

こんな方におすすめです!

・はなまるうどんが好きな方

・どうしても痩せたい方

・ダイエット中も外食に行きたい方

・はなまるうどんのカロリーを知りたい方

・楽して痩せたい方

はなまるうどんをご存知でしょうか?

とても人気なので知ってる方も多いでしょう!

ダイエット中は外食をしてはいけない

そんな固定概念を持っている方も多いと思いますが、

果たして本当にそうなのでしょうか?

今回は「はなまるうどんのカロリー」について解説しながら、

ダイエット向きメニューなどもご紹介していきます!

楽しくダイエットをしたい方は是非この記事を最後まで読んでみてください!

はなまるうどんとは?うどん屋さん?

はなまるうどん | 長崎・佐世保のショッピングモール:させぼ五番街

そもそもはなまるうどんについて知らない方も多いと思うので、

はなまるうどんについてまずは簡単にご紹介していきますね!

はなまるうどんは東京都中央区に本社を置く株式会社はなまる

展開するセルフ式讃岐うどんのチェーン店で吉野家グループに属するそうです。

簡単にいえばセルフのうどん屋さんです!

丸亀製麺のようなイメージですね。

とても大人気で多くの方に愛されているそんなお店なのです。

はなまるうどんはダイエットに良いの?

おしながき | 讃岐うどんのはなまるうどん

次にはなまるうどんはダイエットに良いの?

について解説していきますね!

結論からお伝えすると、はなまるうどんはダイエットに良いメニューもあります。

一概に全てのメニューが良いとはいえませんが、

ダイエットに良いメニューもあるので、

選ぶ商品によってはダイエットに良くなるのです!

次の章ではダイエット向きの低カロリーをご紹介していくので、

是非参考にしてみてください!

はなまるうどんのカロリー<ダイエット向き低カロリー>

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ここでははなまるうどんのカロリーをご紹介していきます!

全てのメニューではキリがないので、

ダイエット向きメニューを厳選してそれらのメニューのカロリーを

それぞれご紹介していきます!

それでは早速一緒にみていきましょう。

うどん編

おしながき | 讃岐うどんのはなまるうどん
商品名 カロリー 糖質
かけ 578kcal 127.8g
おろししょうゆ 582kcal 129.7g
わかめうどん 583kcal 129.2g
ざる 587kcal 130g
釜揚げ 587kcal 130g
明太おろししょうゆ 590kcal 129.9g
ゆずとろろ昆布 592kcal 131.6g
ぶっかけ 595kcal 132.2g
生姜玉子あんかけ(五目うどん販売店) 608kcal 127.7g
かま玉 652kcal 128.2g
温玉ぶっかけ 658kcal 129.6g

 

定番メニューもあれば、

珍しいメニューもありますね!!

はなまるうどんのメニューの中でこれらは低カロリーのメニューです。

ダイエット中にどうしてもはなまるうどんに行きたいってなったら、

是非この記事をスクショするなどしてメニュー選びの

参考にしてみてください!!

これらを食べたら痩せるという魔法のようなメニューではないので、

そこは勘違いしないようにんご注意ください!

はなまるうどんには実はサラダがあります!

コクうまサラダうどん(生姜ドレ)です。

672kcalとなっています。

サラダを先に食べてうどんを食べる事で、

食べた物が脂肪になりにくくなるので、

こちらのメニューは特におすすめです!

是非参考にしてみてください!

ご飯もの編

おにぎり | おしながき | 讃岐うどんのはなまるうどん
商品名 カロリー 糖質
特製いなり 120kcal 18.6g
辛子明太子おにぎり 181kcal 37.6g
鮭おにぎり 191kcal 37.3g
鬼の天むす 311kcal 47.0g

 

カロリーだけをみるといなりが1番低いですが、

個人的にはおにぎり系がおすすめです!

いなりはどうしても脂質量が高いので、

どうしてもダイエット中にご飯ものを食べたい場合は

おにぎり系を選ぶと良いでしょう!

おでん編

おでん | おしながき | 讃岐うどんのはなまるうどん
商品名 カロリー 糖質
こんにゃく 8kcal 1.9g
大根 19kcal 3.9g
たまご 79kcal 1.2g
牛すじ 97kcal 0.3g

 

おでんも実はあるのです!

おでんはトッピングでおすすめですね!

どうしてもうどん単体だとタンパク質が少ないので、

たまごなどのタンパク質が豊富な食べ物をトッピングする

のが良いでしょう!

惣菜編

半熟たまご天に関するランキングと口コミ・評判 | みんなのランキング
商品名 カロリー 糖質
半熟たまご 76kcal 0.2g
生たまご 76kcal 0.2g
野菜サラダ 87kcal 4.6g

 

先ほど卵をご紹介しましたが、

惣菜でも卵はあります!

特におすすめは半熟卵ですね。

美味しくて、栄養価が高いメニューです。

野菜サラダもうどんを食べる前に食べるのがおすすめです!

是非参考にしてみてください!

はなまるうどんのカロリーは?ダイエットに良い?<まとめ>

 

いかがだったでしょうか?

「はなまるうどんのカロリーは?」について理解できたでしょうか?

はなまるうどんには実はダイエット向きメニューが多くあります。

ダイエット=外食をしてはいけない

そんなルールはありません!

ダイエットも楽しんだもん勝ちです。

ダイエット成功を応援しています!

 

 

 

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