こんにちは!かずしです!
今回は「カロリーが高いランキング」
について解説していきますね!
こんな方におすすめです!
・カロリーが高い食べ物を知りたい方
・どうしても痩せたい方
・太りたくない方
・太りやすい方
・理想の体に向けて頑張りたい方
カロリーが高い食べ物と言われて、
どのくらい言えますか?
今回はカロリーの高い食べ物ランキングを
ご紹介していくので、
太りたくない方は特にメモするなどして、
是非参考にしてみてください!
Contents
カロリーの高い食べ物ランキングBEST10
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それでは早速カロリーの高い食べ物ランキングについて
ご紹介していきますね!!
今回は10位から1位までご紹介していきます。
10位 ラーメン
![ラーメン | フリー素材ドットコム](https://free-materials.com/adm/wp-content/uploads/2019/10/adpDSC_0032-300x200.jpg)
ラーメンが実は10位です。
実はラーメンといっても種類やトッピングによって
カロリーや太りやすさが大きく変わるので、
ラーメンは一概にダイエット中にNGとも言えないのです。
もしラーメンをダイエット中に食べたい場合は、
汁を飲まない事はめちゃくちゃ重要です!
汁には脂質などカロリーが高いので、ご注意ください!
是非参考にしてみてください!
9位 ポテトチップス
![ポテチ | フリー素材ドットコム](https://free-materials.com/adm/wp-content/uploads/2017/05/adpDSC_3003-300x199.jpg)
ポテトチップスが9位です。
手に入りやすく、中毒性のある食べ物なので、
これが原因で太ってしまっている方も多いでしょう!!
おやつで太っている方を僕もたくさんみてきましたが、
ポテチをやめるだけでも体重は落ちますね。
是非参考にしてみてください!
8位 お好み焼き
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お好み焼きを好きな方は多いでしょう!
実はこちらも太りやすい食べ物なのです。
肉がメインなお好み焼きは特に太りやすく、
逆に少しでも太りたくない方は
魚介類メインのお好み焼きを選ぶと良いでしょう!
全然カロリーが異なります。
是非参考にしてみてください!
7位 クレープ
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クレープは何となくわかると思います。
ホイップやクレープ生地というのはとてもカロリーが高く、
おやつ感覚で食べやすいですが、
実は太りやすい食べ物なのです。
最近、野菜が入っているクレープなどもあり、
野菜系のクレープはホイップのあるクレープと比較すると、
太りにくいとされています。
是非参考にしてみてください!
6位 ミートソーススパゲッティ
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ミートソーススパゲッティも太りやすいのです。
こちらは意外かもしれません!
パスタは普通の白米よりも太りにくいとされています。
レトルトソースがありますが、
より体の事を考えるとソースも自分で作った方が良いですね。
是非参考にしてみてください!
5位 チャーハン
![チャーハン/炒飯 | 無料の高画質フリー写真素材 | イメージズラボ](https://imageslabo.com/wp-content/uploads/2020/11/2304_food_fried-rice_7984.jpg)
チャーハンも種類によってですが、
チャーハンを炒める際に使う油をサラダ油ではなく、
オリーブオイルにするだけでも太りやすさは
少しは軽減されます。
具材も野菜やキノコを多めにすると、
カロリーも抑えれますね。
是非参考にしてみてください!
4位 オムライス
![オムライス | フリー素材ドットコム](https://free-materials.com/adm/wp-content/uploads/2021/04/adpDSC_2387--640x360.jpg)
オムライスは意外かもしれません。
オムライスは実は調理方法によっては太りにくくもなるのです。
逆にバターや砂糖などを入れて調理をすると、
太りやすくなってしまいます。
是非参考にしてみてください!
3位 カレーライス
![カレーライス05 | フリー素材ドットコム](https://free-materials.com/adm/wp-content/uploads/2016/11/adtDSC_4100.jpg)
カレーライスが太りやすいというのは
多くの方が知っているでしょう!
何の具材を入れるかによっても太りやすさが大きく異なりますが、
豚バラとかを入れるとより太りやすくなります。
是非参考にしてみてください!
2位 カツ丼
![カツ丼 | フリー素材ドットコム](https://free-materials.com/adm/wp-content/uploads/2021/04/adpDSC_3953--300x200.jpg)
カツ丼も太りやすいですね!
カツカレーの所でも解説しますが、
脂質+炭水化物の組み合わせは特に太りやすいのです。
どうしても食べたい場合はカツ単品ならまだマシですね。
逆に太りたいという方にはもってこいの食べ物ですね。
是非参考にしてみてください!
1位 カツカレー
![カツカレー02 | フリー素材ドットコム](https://free-materials.com/adm/wp-content/uploads/2019/08/adpDSC_4495.jpg)
カツカレーは一番太りやすいといわれています。
カレーは3位に入っていましたが、
カツがプラスされる事によって大きく
カロリーが上乗せされてしまいます。
脂質+炭水化物が太る組み合わせといわれていて、
まさにこの組み合わせの食べ物なのです!
どうしてもカレーを食べたいならカツはつけずに
カレーのまま食べるのがおすすめです。
是非参考にしてみてください!
高カロリーな食べ物の特徴とは?
![ハンバーガー01 | フリー素材ドットコム](https://free-materials.com/adm/wp-content/uploads/2020/07/adpDSC_7091-760x507-1.jpg)
ここでは高カロリーな食べ物の特徴について
ご紹介していきますね。
特徴はズバリ、
高脂質・高炭水化物
です。
これらに当てはまる食べ物は大体高カロリーですね。
是非これらを注目して、
食材選びをしてみるのも良いと思います。
高カロリーランキングBEST10<まとめ>
いかがだったでしょうか?
「高カロリー食べ物ランキング」について
理解できたでしょうか?
太りやすい食べ物を覚えておくのはとても重要です!
意外な食べ物もあったと思います。
痩せる食べ物だけでなく、太りやすい食べ物も
知っておいて食事をすると良いでしょう。
高カロリーな食べ物の特徴についても
ご紹介したので、是非参考にしてみてください。
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