ダイエット

カロリーが高い食べ物ランキング!太りたい方も痩せたい方も必見!

こんにちは!かずしです!

今回は「カロリーが高いランキング」

について解説していきますね!

 

こんな方におすすめです!

・カロリーが高い食べ物を知りたい方

・どうしても痩せたい方

・太りたくない方

・太りやすい方

・理想の体に向けて頑張りたい方

カロリーが高い食べ物と言われて、

どのくらい言えますか?

今回はカロリーの高い食べ物ランキング

ご紹介していくので、

太りたくない方は特にメモするなどして、

是非参考にしてみてください!

カロリーの高い食べ物ランキングBEST10

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それでは早速カロリーの高い食べ物ランキングについて

ご紹介していきますね!!

今回は10位から1位までご紹介していきます。

10位 ラーメン

ラーメン | フリー素材ドットコム

ラーメンが実は10位です。

実はラーメンといっても種類やトッピングによって

カロリーや太りやすさが大きく変わるので、

ラーメンは一概にダイエット中にNGとも言えないのです。

もしラーメンをダイエット中に食べたい場合は、

汁を飲まない事はめちゃくちゃ重要です!

汁には脂質などカロリーが高いので、ご注意ください!

是非参考にしてみてください!

9位 ポテトチップス

ポテチ | フリー素材ドットコム

ポテトチップスが9位です。

手に入りやすく、中毒性のある食べ物なので、

これが原因で太ってしまっている方も多いでしょう!!

おやつで太っている方を僕もたくさんみてきましたが、

ポテチをやめるだけでも体重は落ちますね。

是非参考にしてみてください!

8位 お好み焼き

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お好み焼きを好きな方は多いでしょう!

実はこちらも太りやすい食べ物なのです。

肉がメインなお好み焼きは特に太りやすく

逆に少しでも太りたくない方

魚介類メインのお好み焼きを選ぶと良いでしょう!

全然カロリーが異なります。

是非参考にしてみてください!

7位 クレープ

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クレープは何となくわかると思います。

ホイップやクレープ生地というのはとてもカロリーが高く

おやつ感覚で食べやすいですが、

実は太りやすい食べ物なのです。

最近、野菜が入っているクレープなどもあり、

野菜系のクレープはホイップのあるクレープと比較すると、

太りにくいとされています。

是非参考にしてみてください!

6位 ミートソーススパゲッティ

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ミートソーススパゲッティも太りやすいのです。

こちらは意外かもしれません!

パスタは普通の白米よりも太りにくいとされています。

レトルトソースがありますが、

より体の事を考えるとソースも自分で作った方が良いですね。

是非参考にしてみてください!

5位 チャーハン

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チャーハンも種類によってですが、

チャーハンを炒める際に使う油をサラダ油ではなく、

オリーブオイルにするだけでも太りやすさは

少しは軽減されます。

具材も野菜やキノコを多めにすると、

カロリーも抑えれますね。

是非参考にしてみてください!

4位 オムライス

オムライス | フリー素材ドットコム

オムライスは意外かもしれません。

オムライスは実は調理方法によっては太りにくくもなるのです。

逆にバターや砂糖などを入れて調理をすると、

太りやすくなってしまいます。

是非参考にしてみてください!

3位 カレーライス

カレーライス05 | フリー素材ドットコム

カレーライスが太りやすいというのは

多くの方が知っているでしょう!

何の具材を入れるかによっても太りやすさが大きく異なりますが、

豚バラとかを入れるとより太りやすくなります。

是非参考にしてみてください!

2位 カツ丼

カツ丼 | フリー素材ドットコム

カツ丼も太りやすいですね!

カツカレーの所でも解説しますが、

脂質+炭水化物の組み合わせは特に太りやすいのです。

どうしても食べたい場合はカツ単品ならまだマシですね。

逆に太りたいという方にはもってこいの食べ物ですね。

是非参考にしてみてください!

1位 カツカレー

カツカレー02 | フリー素材ドットコム

カツカレーは一番太りやすいといわれています。

カレーは3位に入っていましたが、

カツがプラスされる事によって大きく

カロリーが上乗せされてしまいます。

脂質+炭水化物が太る組み合わせといわれていて、

まさにこの組み合わせの食べ物なのです!

どうしてもカレーを食べたいならカツはつけずに

カレーのまま食べるのがおすすめです。

是非参考にしてみてください!

高カロリーな食べ物の特徴とは?

ハンバーガー01 | フリー素材ドットコム

ここでは高カロリーな食べ物の特徴について

ご紹介していきますね。

特徴はズバリ、

高脂質・高炭水化物

です。

これらに当てはまる食べ物は大体高カロリーですね。

是非これらを注目して、

食材選びをしてみるのも良いと思います。

高カロリーランキングBEST10<まとめ>

 

いかがだったでしょうか?

「高カロリー食べ物ランキング」について

理解できたでしょうか?

太りやすい食べ物を覚えておくのはとても重要です!

意外な食べ物もあったと思います。

痩せる食べ物だけでなく、太りやすい食べ物も

知っておいて食事をすると良いでしょう。

高カロリーな食べ物の特徴についても

ご紹介したので、是非参考にしてみてください。

ダイエット成功を応援しています!

 

 

 

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