こんにちは！かずしです！
今回は「スシローのカロリー」についてご紹介していきます！
こんな方におすすめです！
・スシローが好きな方
・ダイエット中の方
・楽して痩せたい方
・お寿司が好きな方
・ダイエット中も外食をしたい方
スシローをご存知でしょうか？
と聞いてほとんどの方が知っていると思います！
激安回転寿司店でとても人気があります。
スシローは回転寿司業界で売り上げNO.1の人気回転寿司チェーン店です。
全国各地に約500店舗以上あり、
一皿あたりの価格が一部を除きほぼ100円（税込110円）に統一されています。
スシローが人気の理由はいくつかありますが、
寿司ネタを含めたメニューの種類が豊富なのが大きいと思います。
そんなスシローには実はダイエット中でも食べれるメニューが多くあります。
今回はスシローの低カロリーメニューを中心にご紹介できたらなと思っています。
Contents
スシローのダイエット中でも食べれるメニュー6選！カロリーを大公開！
まずは最初にスシローのダイエットメニューについてご紹介していきいますね！
いくつかあるのでそれぞれ詳しくご紹介していきます。
実は低カロリーメニューを出したらめちゃくちゃあるので、
今回は特に僕のおすすめの低カロリーメニューをご紹介します！
つぶ貝
カロリーは64kcalでとても低カロリーです。
貝は高タンパク質で低カロリーととてもダイエット向きの
メニューなのです。
意外と知らない方も多いので、
是非参考にしてみてください。
食べ過ぎには十分ご注意ください！
焼きトロサーモン
カロリーは95kcalと少し高いですが、
ダイエットにおすすめです。
サーモンは意外と脂質量が高いですが、
良い脂質なので実はダイエットに良い脂質が摂れるのです。
もちろんこちらも食べ過ぎには十分ご注意ください！
マグロ
マグロはヘルシーで高タンパク質と、
体づくりそしてダイエットにとても効果的なのです。
カロリーは80kcalとなっています。
寿司の定番中の定番メニューがダイエットメニューって
とても嬉しいと思います。
イカ
イカもおすすめです！
カロリーは68kcalととてもヘルシーですね。
イカもタンパク質が豊富に含まれているので、
筋肉をつけたいという方にも特におすすめです。
さっぱりとしていて、僕も好きです！
赤えび
カロリーが40kcalとめちゃくちゃ低カロリーです。
寿司の定番でとても人気があります。
味も美味しくてダイエットにも良いって嬉しいですよね？
タンパク質も豊富です！
タコ
タコもおすすめです。
カロリーは72kcalとヘルシーですね。
タコに豊富に含まれるタウリンが血液中のコレステロールを下げたり、
血圧を正常に保ったりする機能があるそうです！
スシローの太りやすい高カロリーメニュー5選
ここではダイエット中はなるべく避けた方が良い高カロリーメニューについて
いくつかあるので、ご紹介していきますね！
是非参考にしてみてください！
カニカマ天握り
163kcalで高カロリーメニューです。
カニカマ自体はあまり高カロリーではないですが、
天ぷらなので余分なカロリーが多くあるのです。
脂質＋炭水化物の組み合わせは特に太りやすいといわれているので、
太りたくない方はご注意ください！！
えび天握り
こちらも天ぷらで太りやすいです。
エビ自体は高タンパク質なのでおすすめですが、
調理方法が天ぷらなのでこのメニューはあまりダイエット中はおすすめではない
メニューとなっています💧
カロリーは147kcalです。
どうしても食べたい場合は衣を取るのがおすすめですw
そこまでするなら頼まない方が良いと思いますが、
どうしても食べたい方は参考にしてみてください！
たらマヨ
名前でわかると思いますが、
マヨネーズが入っているのでカロリーが高くなってしまっています。
カロリーは142kcalです。
タラコ自体は高タンパク質でダイエット向きですが、
マヨネーズが入っている事により、
一気にダイエット向けじゃないメニューになっているのです。
塩分量も高いので食べ過ぎにも十分ご注意ください！
サーモンちーずの握り
チーズが入っていて高カロリーメニューです。
カロリーは133kcalとなっています。
チーズは本当に太りやすいので、
ダイエット中は特に避けたい食材です！！
ちなみにサーモンのみであれば凄いダイエットに良い食材です。
山盛りポテトフライ
サイドメニューでポテトフライがあり、
ほとんどの方がわかると思いますが、
めちゃくちゃ太りやすいです！
ダイエット中は絶対といってもいいぐらい避けたいメニューです。
カロリーは567kcalです。
めちゃくちゃ高いですよね？
是非参考にしてみてください！
スシローのダイエットメニュー＜まとめ＞
いかがだったでしょうか？
「スシローのダイエットメニュー」について理解できたでしょうか？
スシローにはまだまだたくさんのダイエットメニューがあります。
ダイエット中ってどうしても外食をしたくなりますよね？
そんな時はスシローはめちゃくちゃおすすめです。
安いし、ダイエットメニューが豊富だし、
自分で選べると最高のお店でしょう！
ダイエット成功を応援しています！
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