ダイエット

スシローのカロリーって気になりませんか?ダイエットに良いメニューとは?

こんにちは!かずしです!

今回は「スシローのカロリー」についてご紹介していきます!

 

こんな方におすすめです!

・スシローが好きな方

・ダイエット中の方

・楽して痩せたい方

・お寿司が好きな方

・ダイエット中も外食をしたい方

スシローをご存知でしょうか?

と聞いてほとんどの方が知っていると思います!

激安回転寿司店でとても人気があります。

スシローは回転寿司業界で売り上げNO.1の人気回転寿司チェーン店です。

全国各地に約500店舗以上あり、

一皿あたりの価格が一部を除きほぼ100円(税込110円)に統一されています。

スシローが人気の理由はいくつかありますが、

寿司ネタを含めたメニューの種類が豊富なのが大きいと思います。

そんなスシローには実はダイエット中でも食べれるメニューが多くあります。

今回はスシローの低カロリーメニューを中心にご紹介できたらなと思っています。

スシローのダイエット中でも食べれるメニュー6選!カロリーを大公開!

キャンペーン/おすすめ 一覧 | 回転寿司 スシロー

まずは最初にスシローのダイエットメニューについてご紹介していきいますね!

いくつかあるのでそれぞれ詳しくご紹介していきます。

実は低カロリーメニューを出したらめちゃくちゃあるので、

今回は特に僕のおすすめの低カロリーメニューをご紹介します!

つぶ貝

スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー

カロリーは64kcalでとても低カロリーです。

貝は高タンパク質で低カロリーととてもダイエット向きの

メニューなのです。

意外と知らない方も多いので、

是非参考にしてみてください。

食べ過ぎには十分ご注意ください!

焼きトロサーモン

スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー

カロリーは95kcalと少し高いですが、

ダイエットにおすすめです。

サーモンは意外と脂質量が高いですが、

良い脂質なので実はダイエットに良い脂質が摂れるのです。

もちろんこちらも食べ過ぎには十分ご注意ください!

マグロ

スシローのメニュー | 回転寿司 スシロー

マグロはヘルシーで高タンパク質と、

体づくりそしてダイエットにとても効果的なのです。

カロリーは80kcalとなっています。

寿司の定番中の定番メニューがダイエットメニューって

とても嬉しいと思います。

イカ

スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー

イカもおすすめです!

カロリーは68kcalととてもヘルシーですね。

イカもタンパク質が豊富に含まれているので、

筋肉をつけたいという方にも特におすすめです。

さっぱりとしていて、僕も好きです!

赤えび

スシローのメニュー | 原産地情報 | 回転寿司 スシロー

カロリーが40kcalとめちゃくちゃ低カロリーです。

寿司の定番でとても人気があります。

味も美味しくてダイエットにも良いって嬉しいですよね?

タンパク質も豊富です!

タコ

スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー

タコもおすすめです。

カロリーは72kcalとヘルシーですね。

タコに豊富に含まれるタウリン血液中のコレステロールを下げたり

血圧を正常に保ったりする機能があるそうです!

スシローの太りやすい高カロリーメニュー5選

お持ち帰り(テイクアウト) | 回転寿司 スシロー

ここではダイエット中はなるべく避けた方が良い高カロリーメニューについて

いくつかあるので、ご紹介していきますね!

是非参考にしてみてください!

カニカマ天握り

スシロー

163kcalで高カロリーメニューです。

カニカマ自体はあまり高カロリーではないですが、

天ぷらなので余分なカロリーが多くあるのです。

脂質+炭水化物の組み合わせは特に太りやすいといわれているので、

太りたくない方はご注意ください!!

えび天握り

スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー

こちらも天ぷらで太りやすいです。

エビ自体は高タンパク質なのでおすすめですが、

調理方法が天ぷらなのでこのメニューはあまりダイエット中はおすすめではない

メニューとなっています💧

カロリーは147kcalです。

どうしても食べたい場合は衣を取るのがおすすめですw

そこまでするなら頼まない方が良いと思いますが、

どうしても食べたい方は参考にしてみてください!

たらマヨ

スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー

名前でわかると思いますが、

マヨネーズが入っているのでカロリーが高くなってしまっています。

カロリーは142kcalです。

タラコ自体は高タンパク質でダイエット向きですが、

マヨネーズが入っている事により、

一気にダイエット向けじゃないメニューになっているのです。

塩分量も高いので食べ過ぎにも十分ご注意ください!

サーモンちーずの握り

スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー

チーズが入っていて高カロリーメニューです。

カロリーは133kcalとなっています。

チーズは本当に太りやすいので、

ダイエット中は特に避けたい食材です!!

ちなみにサーモンのみであれば凄いダイエットに良い食材です。

山盛りポテトフライ

スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー

サイドメニューでポテトフライがあり、

ほとんどの方がわかると思いますが、

めちゃくちゃ太りやすいです!

ダイエット中は絶対といってもいいぐらい避けたいメニューです。

カロリーは567kcalです。

めちゃくちゃ高いですよね?

是非参考にしてみてください!

スシローのダイエットメニュー<まとめ>

 

いかがだったでしょうか?

「スシローのダイエットメニュー」について理解できたでしょうか?

スシローにはまだまだたくさんのダイエットメニューがあります。

ダイエット中ってどうしても外食をしたくなりますよね?

そんな時はスシローはめちゃくちゃおすすめです。

安いしダイエットメニューが豊富だし

自分で選べる最高のお店でしょう!

ダイエット成功を応援しています!

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