こんにちは!かずしです!
今回は「スシローのカロリー」についてご紹介していきます!
こんな方におすすめです!
・スシローが好きな方
・ダイエット中の方
・楽して痩せたい方
・お寿司が好きな方
・ダイエット中も外食をしたい方
スシローをご存知でしょうか?
と聞いてほとんどの方が知っていると思います!
激安回転寿司店でとても人気があります。
スシローは回転寿司業界で売り上げNO.1の人気回転寿司チェーン店です。
全国各地に約500店舗以上あり、
一皿あたりの価格が一部を除きほぼ100円(税込110円)に統一されています。
スシローが人気の理由はいくつかありますが、
寿司ネタを含めたメニューの種類が豊富なのが大きいと思います。
そんなスシローには実はダイエット中でも食べれるメニューが多くあります。
今回はスシローの低カロリーメニューを中心にご紹介できたらなと思っています。
Contents
スシローのダイエット中でも食べれるメニュー6選!カロリーを大公開!
![キャンペーン/おすすめ 一覧 | 回転寿司 スシロー](https://www.akindo-sushiro.co.jp/shared/images/ogp.png)
まずは最初にスシローのダイエットメニューについてご紹介していきいますね!
いくつかあるのでそれぞれ詳しくご紹介していきます。
実は低カロリーメニューを出したらめちゃくちゃあるので、
今回は特に僕のおすすめの低カロリーメニューをご紹介します!
つぶ貝
![スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー](https://cmsimage.akindo-sushiro.co.jp/menu/m/210310_348_mobi.jpg)
カロリーは64kcalでとても低カロリーです。
貝は高タンパク質で低カロリーととてもダイエット向きの
メニューなのです。
意外と知らない方も多いので、
是非参考にしてみてください。
食べ過ぎには十分ご注意ください!
焼きトロサーモン
![スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー](https://cmsimage.akindo-sushiro.co.jp/menu/m/160515_146_mobi.jpg)
カロリーは95kcalと少し高いですが、
ダイエットにおすすめです。
サーモンは意外と脂質量が高いですが、
良い脂質なので実はダイエットに良い脂質が摂れるのです。
もちろんこちらも食べ過ぎには十分ご注意ください!
マグロ
![スシローのメニュー | 回転寿司 スシロー](https://cmsimage.akindo-sushiro.co.jp/menu/001_s.png)
マグロはヘルシーで高タンパク質と、
体づくりそしてダイエットにとても効果的なのです。
カロリーは80kcalとなっています。
寿司の定番中の定番メニューがダイエットメニューって
とても嬉しいと思います。
イカ
![スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー](https://cmsimage.akindo-sushiro.co.jp/menu/m/160530_13_mobi.jpg)
イカもおすすめです!
カロリーは68kcalととてもヘルシーですね。
イカもタンパク質が豊富に含まれているので、
筋肉をつけたいという方にも特におすすめです。
さっぱりとしていて、僕も好きです!
赤えび
![スシローのメニュー | 原産地情報 | 回転寿司 スシロー](https://cmsimage.akindo-sushiro.co.jp/menu/ebi_50_2.png)
カロリーが40kcalとめちゃくちゃ低カロリーです。
寿司の定番でとても人気があります。
味も美味しくてダイエットにも良いって嬉しいですよね?
タンパク質も豊富です!
タコ
![スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー](https://cmsimage.akindo-sushiro.co.jp/menu/m/180914_260_mobi.jpg)
タコもおすすめです。
カロリーは72kcalとヘルシーですね。
タコに豊富に含まれるタウリンが血液中のコレステロールを下げたり、
血圧を正常に保ったりする機能があるそうです!
スシローの太りやすい高カロリーメニュー5選
![お持ち帰り(テイクアウト) | 回転寿司 スシロー](https://www.akindo-sushiro.co.jp/takeout/images/index/menu_img01_12_sp.png)
ここではダイエット中はなるべく避けた方が良い高カロリーメニューについて
いくつかあるので、ご紹介していきますね!
是非参考にしてみてください!
カニカマ天握り
![スシロー](https://cmsimage.akindo-sushiro.co.jp/menu/170301_424.png)
163kcalで高カロリーメニューです。
カニカマ自体はあまり高カロリーではないですが、
天ぷらなので余分なカロリーが多くあるのです。
脂質+炭水化物の組み合わせは特に太りやすいといわれているので、
太りたくない方はご注意ください!!
えび天握り
![スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー](https://cmsimage.akindo-sushiro.co.jp/menu/m/161207_419_mobi.jpg)
こちらも天ぷらで太りやすいです。
エビ自体は高タンパク質なのでおすすめですが、
調理方法が天ぷらなのでこのメニューはあまりダイエット中はおすすめではない
メニューとなっています💧
カロリーは147kcalです。
どうしても食べたい場合は衣を取るのがおすすめですw
そこまでするなら頼まない方が良いと思いますが、
どうしても食べたい方は参考にしてみてください!
たらマヨ
![スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー](https://cmsimage.akindo-sushiro.co.jp/menu/m/180523_528_mobi.jpg)
名前でわかると思いますが、
マヨネーズが入っているのでカロリーが高くなってしまっています。
カロリーは142kcalです。
タラコ自体は高タンパク質でダイエット向きですが、
マヨネーズが入っている事により、
一気にダイエット向けじゃないメニューになっているのです。
塩分量も高いので食べ過ぎにも十分ご注意ください!
サーモンちーずの握り
![スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー](https://cmsimage.akindo-sushiro.co.jp/menu/m/160531_122_mobi.jpg)
チーズが入っていて高カロリーメニューです。
カロリーは133kcalとなっています。
チーズは本当に太りやすいので、
ダイエット中は特に避けたい食材です!!
ちなみにサーモンのみであれば凄いダイエットに良い食材です。
山盛りポテトフライ
![スシローのメニュー | フェア・今月の太鼓判 | 寿司(すし)・回転寿司 スシロー](https://cmsimage.akindo-sushiro.co.jp/menu/m/200228_899_mobi.jpg)
サイドメニューでポテトフライがあり、
ほとんどの方がわかると思いますが、
めちゃくちゃ太りやすいです!
ダイエット中は絶対といってもいいぐらい避けたいメニューです。
カロリーは567kcalです。
めちゃくちゃ高いですよね?
是非参考にしてみてください!
スシローのダイエットメニュー<まとめ>
いかがだったでしょうか?
「スシローのダイエットメニュー」について理解できたでしょうか?
スシローにはまだまだたくさんのダイエットメニューがあります。
ダイエット中ってどうしても外食をしたくなりますよね?
そんな時はスシローはめちゃくちゃおすすめです。
安いし、ダイエットメニューが豊富だし、
自分で選べると最高のお店でしょう!
ダイエット成功を応援しています!
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