こんにちは！かずしです！
今回は「ジョナサンのダイエットメニュー」
について解説していきますね。
こんな方におすすめです！
・ジョナサンによく行く方
・ダイエット中も外食をしたい方
・楽して痩せたい方
・なかなか痩せれない方
・ダイエット中の方
それでは早速はじめていきましょう！！
Contents
そもそもジョナサンとは？
ジョナサンってご存知でしょうか？
意外とジョナサンを知らない方もいると思うので、
ジョナサンとはについて解説していきますね！
そもそもジョナサンとは、
すかいらーくグループのファミリーレストランです。
とても有名なので知っている方がほとんどだと思います。
ファミリーレストラン＝太る
そんなイメージがある方も多いでしょう！
実はジョナサンにもダイエット向きのメニューがあるんです。
ジョナサンによく行く方、まだ行った事がない方にも
わかりやすく書いたので、是非楽しみながら読んでみてください！
ダイエット中にジョナサンで食事をする際のポイントとは？
ここでは気をつけるべきポイントをいくつかご紹介しますね！
・ソースの変更ができるかチェックする
・ソース抜きにできるかチェックする
・いくつも頼まない
ここは特に押さえておきたいポイントなので、
是非参考にしてみてください！
量を減らす事が出来るっていうのも大体のお店でできますが、
できないお店もあるので、
最初に店員さんに相談するのもおすすめですね！
ソースは本当に種類によって大きくカロリーが異なるので、
注意が必要です。
ソースは意外と落とし穴があるので、
ソースは特にみておいてください！
ジョナサンのダイエットに良いメニュー7選！カロリーは？
次にジョナサンのダイエットメニューについてご紹介していきますね！
ジョナサンには実はたくさんのダイエットメニューがあります。
いくつか厳選して特におすすめなメニューをご紹介しているので、
それぞれご紹介していきますね！
ローストビーフと国産ケールのパワーサラダ
こちらは人気のサラダです！
カロリーは238kcalととても低カロリーですね。
赤身肉も入っていてタンパク質も摂れてビタミンも摂れると
優秀な食材です。
是非チェックしてみてください！
寄せ豆富としらすの和風サラダ
こちらもサラダでしらすが入っています。
カルシウムやタンパク質も摂れて、
食べ応えもありおすすめメニューですね！
カロリーは168kcalです。
あっさりした和風ドレッシングでこちらも人気があります。
是非チェックしてみてください！
ヘルシー赤身のローストビーフ
お肉が好きな方には最高の食材ですね！
赤身肉なので脂質が少なく、
タンパク質が豊富なのでとてもおすすめメニューです。
味も美味しく人気があります！
是非チェックしてみてください！
主菜が選べるヘルシー和膳（豆富とひじきのハンバーグ）
バランスの摂れたメニューで、
バランス重視したい方におすすめです。
あっさりした食材が多く、
健康意識の高い方には特に嬉しいメニューです。
ハンバーグがメインでありますが、
普通のハンバーグよりもヘルシーとなっています。
是非チェックしてみてください！
若鶏のチリトマト煮込み
鶏肉料理でタンパク質がしっかり摂れるメニューです。
食べた事がある方はわかると思いますが、
鶏肉がめちゃくちゃ柔らかくて、とても人気があります。
チーズが入っているので、
食べ過ぎには十分ご注意ください！
是非参考にしてみてください！
サーモンマリネ
カロリーは145kcalです。
サーモンのメニューで、タンパク質そして良質な脂質が摂れます！
ダイエットはもちろん、美容にも効果が期待できます。
さっぱりとした味で女性に人気があります。
是非チェックしてみてください！
ソイブレッド
ダイエット中におすすめのパンです。
ダイエット中ってどうしてもパンを食べたくなりますよね？
そんな時におすすめのメニューです。
糖質量9.5gのソイブレッドで、
普通のパンと比較してもより太りにくいパンと言われています。
是非チェックしてみてください！
ジョナサンのダイエットメニュー＜まとめ＞
いかがだったでしょうか？
「ジョナサンのダイエットメニュー」
について理解できたでしょうか？
ジョナサンは意外とたくさんのダイエットメニューがあります。
ジョナサンもダイエット中の外食の候補に入れてみてください！
ダイエットは我慢と思ってる方がいますが、それは違います。
ダイエットも楽しまないと成功はしません。
ダイエット成功を応援しています！
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