ダイエット

いきなりステーキは痩せる、ダイエットに良い?おすすめメニュー7選

良いカラダは良い人生を創る

こんにちは!かずしです!

今回は「いきなりステーキのダイエットメニュー」について

解説していきますね!

 

こんな方におすすめです!

・いきなりステーキによく行く方

・ダイエットをしたい方

・外食のヘルシーメニューを知りたい方

・楽して痩せたい方

・ステーキが好きな方

 

いきなりステーキをご存知でしょうか?

最近流行っていて、とても人気なお店ですね!

あまりダイエットに良いっていうイメージがないと思いますが、

実はダイエット向きのメニューもあります。

意外かもしれませんが本当ですよ〜

 

今回は特にダイエットにおすすめのメニューを厳選してご紹介するので、

是非メモするなどして今後のダイエットに活用してみてください!

ダイエットが楽しくなっちゃうかもです。

是非楽しにながら読んでもらえたら嬉しいですね!

いきなりステーキはダイエットに良い理由とは?

人気レストランを社食として利用できる【どこでも社食】が「いきなり!ステーキ 」など国内外928店舗を運営するペッパーフードサービスと提携|株式会社シンシアージュのプレスリリース

まず最初にいきなりステーキがなぜダイエットに良いのかについて

一緒にみていきましょう!

いきなりステーキがダイエットに良い理由はいくつかあるので、

それぞれご紹介していきます。

タンパク質が摂れる

 

ステーキなのでタンパク質が豊富に含まれています。

日本人の多くはタンパク質不足だと言われています。

タンパク質は意識しないと意外と不足しがちで、

筋肉を付けたい方は体重×2g程度は摂った方が良いと言われています。

本当にこの量は普通の食事をしていては摂れないですね。

タンパク質は筋肉の材料にもなるので、

めちゃくちゃ重要なものなのです。

 

筋肉だけではなく、美容にも良いとされています。

体を大きくしたい方以外に

ダイエットをしたい方にもおすすめですね!

筋肉量を増やす事で代謝がUPして、

太りにくく痩せやすくなるのです。

ここはめちゃくちゃ重要な事なので、

知らなかった方は是非頭の片隅にでも置いておいてください!

肉の量を選べる

 

肉の量も選べるので、目的によって選ぶ事が可能です。

様々な目的の方がいると思いますが、

融通が効きやすく、とてもおすすめですね!

お肉によって脂質量が異なるので、

お肉の何を選ぶかがダイエット中は特に重要です。

後半で具体的に何を選べば良いかなどについても

ご紹介するので楽しみにしててください!

糖質量が少ないメニューが豊富

 

糖質制限中に特におすすめですね!

糖質量が少ないメニューが豊富で、

今糖質制限をしている方には嬉しいメニューばかりです。

ご飯もありますが、糖質制限中の方はそのご飯を無しにすれば良いのです!

是非こちらも参考にしてみてください。

いきなりステーキのイエットにおすすめメニュー7選

 

ここからは特にみなさんが知りたいであろういきなりステーキの

ダイエットメニューをご紹介していきますね!

ヒレステーキ

ヒレステーキ

個人的におすすめ度1位はこのヒレステーキです。

めちゃくちゃおすすめですね!!

200gあたり約446kcalです。

部位によってステーキは脂質量が多いものもありますが、

このヒレステーキは脂質量が少なくおすすめです。

ヘルシーだからかたいんでしょう?

と思う方も多いでしょう!

 

しかしヒレというのは腰のあたりにあるお肉で、

あまり運動効果が表れないそうです。

それによって柔らかく食べられるお肉と言われています。

ヘルシーで美味しいって最高ですよね?

是非参考にしてみてください!

リブロースステーキ

リブロースステーキ

次におすすめなのはリブロロースステーキです。

300gから注文ができて、300gあたり約1404kcalです。

特徴としては糖質量が極端に低い事ですね!

こちらも柔らかい食感で食べやすく

とても人気なメニューです。

価格もそこまで高くないので、コスパが良いですね!

にんにくやわさびがおすすめです。

是非参考にしてみてください!

ワイルドステーキ

ワイルドステーキ""

300gあたり720kcalで㌍もそこまで高くないですね!

米国の牛肩ロースを使って販売されています。

リブロースなどに比べると少しかたいですが、

噛む回数が自然と多くなるメニューなので、

満腹感を得やすい食べ物でもあります。

 

味はめちゃくちゃ美味しいですね!

ダイエットに良く美味しいって最高ですよね?

是非参考にしてみてください!

本格熟成国産牛サーロインステーキ

サーロインステーキ

200gあたり996kcalとこちらもおすすめメニューです。

他のメニューと比較すると少し高価ではありますが、

自分へのご褒美などにおすすめメニューですね!

お肉の旨みが凝縮されていて、

めちゃくちゃ美味しいメニューです。

高級なのでより美味しい物を食べたい方におすすめですね!

女性も食べやすいメニューです。

是非参考にしてみてください!

トップリブステーキ

トップリブとガーリックチップ

200gあたり526kcalととてもヘルシーなメニューですね!

人気のリブロースの中で、特に美味しい部分だけを厚切りにしたメニューです。

女性でも食べやすい脂身の少ないメニューなので、

ダイエット中の女性におすすめだなと思います。

味も美味しいととても人気のメニューです。

是非参考にしてみてください!

ミドルリブステーキ

いきなりステーキのミドルリブステーキ

200gあたり526kcalです。

特徴は価格が安い点そして美味しい点です。

少し脂質量が高いですが、

コスパ重視で考えている方にはおすすめですね!

是非参考にしてみてください!

アンガス牛サーロインステーキ

きれいな赤身のサーロインステーキ

200gあたり598kcalとヘルシーメニューです。

柔らかい食感でとても人気なメニューです。

たくさんメニューがありますが、

特に女性におすすめしたいメニューでもあります。

厚みがあって満腹感も得やすいですね。

是非参考にしてみてください!

いきなりステーキはダイエットに良い?<まとめ>

 

いかがだったでしょうか?

「いきなりステーキのはダイエットに良い?」について

理解できたでしょうか?

いきなりステーキは糖質制限中の方に特におすすめですね!

今糖質制限をされている方は是非いきなりステーキを

活用してみてください!

ダイエット成功を応援しています!

 

 

アンカズFITNESS編集者(かずし)の公式LINEはこちらから

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

友だち追加

ダイエットの無料相談なども公式LINE上で承っています⭐️

 

SNS情報

 

✨YouTube✨

YouTubeはこちらから

✨Twitter✨

✨Instagram ✨

https://www.instagram.com/kazushi1023

✨TIKTOK✨

TIKTOKはこちらから

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です