良いカラダは良い人生を創る
こんにちは！かずしです！
今回は今話題の「筋肉食堂」についてご紹介していきます。
こんな方におすすめです！！
・筋肉をつけたい方
・痩せたい方
・筋トレを頑張りたい方
・筋肉食堂を知らない方
・ダイエット中の方
筋肉食堂をご存知でしょうか？
最近話題となっているお店です！
筋トレをされている方であれば、
一度は聞いた事があるかもしれません！！
名前は聞いた事があってもどんなお店なのかわからない
そんな方もいると思うので、
今回は筋肉食堂とは？から詳しく解説していきますね！！
それでは早速始めていきましょう！
Contents
筋肉食堂とは？筋肉飯を食べたいならここだ！
筋肉食堂とは？
どんなお店なのでしょうか？
お肉を中心とした筋肉に優しいメニューが豊富な飲食店です！
年間来店者26万人越え！超有名人も通っているお店です。
場所はというと、
・六本木店
・水道橋店
・渋谷店
・銀座コリドー店
・宮下パーク店
・丸ビルDELI店
があります。
カラダづくりを志す人のための
美味しい高タンパク・低カロリーの飲食店なのです。
内装がとてもお洒落でインスタ映えも狙えるそんなお店です！
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筋肉食堂にはムキムキマッチョばかりがいると思うかもしれませんが、
実は女性のお客様も非常に多いです。
これは意外かもしれませんが、事実です！
筋肉女子会というパーティープランもあるので、
興味ある方は予約してみるの良いでしょう！
営業時間など詳しい詳細は新型コロナウイルスの影響により、
変動するのでご来店する前にあらかじめ公式HP
でチェックしておくのがおすすめですね！
筋肉食堂のメニューとは？ランチがおすすめ？
次にメニューを一緒にみていきましょう！！
メニューが1番気になっていると思います。
全てはご紹介しませんが、
特に気になったメニュー・
おすすめメニューについてご紹介しますね！
鶏ムネ肉ステーキ200g
鶏ムネ肉はヘルシーで高タンパク質で有名ですが、
パサパサしていて固いというデメリットもあるので、
あまり好んで食べる方は少ないです。
しかし、このメニューはステーキになっていて、
味も食感も美味しく、最高のメニューですね！
カロリー ：278kcal
タンパク質：46.6g
脂質：8.8g
炭水化物：0.2g
牛赤身肉のハンバーグステーキ
赤身肉は筋肉をつけたい方には特におすすめです！
ヘルシーで高タンパク質と最強食材です！
味も美味しく、嬉しい事ばかりですね。
カロリー ：508kcal
タンパク質：32.8g
脂質：39.0g
炭水化物：0.6g
ケトジェニック （糖質制限）中の方におすすめなメニューですね。
ローファット（脂質制限）中の方にはあまり向いていない
メニューなのでご注意ください。
熊本産 あか牛ミスジ
こちらも知る人ぞ知るメニューです。
PFCバランスがとても優れていて、
体づくりには最高のメニューですね！
カロリー ：225kcal
タンパク質：33.2g
脂質：10.5g
炭水化物：0.3g
プロテインバナナスムージー
スムージにプロテインが入っているというメニューです。
栄養が豊富なのはもちろん、
味も美味しいと人気メニューです！！
カロリー ：276kcal
タンパク質：19.5g
脂質：5.2g
炭水化物：36.8g
バナナだけではなく、『グリーンスムージ』『ミックスベリースムージー』
という味もあるので楽しみながら体づくりができますね！
プロテイン アサイーボウル
![超穴場カフェ！プロテイン入りアサイーボウル。』by ♡akn♡ : 筋肉飲料 - 赤坂/ジュースバー [食べログ]](https://tblg.k-img.com/restaurant/images/Rvw/122172/640x640_rect_122172653.jpg)
アサイーボウルというのは一時期とても流行りましたが、
プロテインとのコラボでより栄養満タンで、美味しいと
パワーアップですね！
カロリー ：309kcal
タンパク質：14.5g
脂質：7.2g
炭水化物：42.4g
デザートにおすすめのメニューですね！
見た目も良いので、
インスタ映えにもなるので特に女性におすすめです！
プロテイン入りメニューだけではなく、
普通のお酒やドリンクなどなどメニューが豊富なので、
幅広い方が楽しめるお店ですね！！
筋肉食堂のテイクアウトの弁当がすごい！？
実は筋肉食堂ではテイクアウトもできるのです！
筋肉食堂DELIという名前です！
こちらは、カラダづくりを志す全ての人たちに
・美味しい高タンパク
・低糖質
・低カロリーの料理
を冷凍でご自宅までお届けするサービスです。
新型コロナウイルスの影響で
テイクアウトができるお店が多くなっていますが、
そんな中で痩せたい方や筋肉をつけたい方には
とても嬉しいサービスですね！
バルクアップをしたい方やダイエット中の方などなど
カラダづくりをしている方向けの
PFCバランスメニューがご用意されています。
メニューが豊富でメニューを見ているだけでも楽しめちゃいます。
実はこのテイクアウトをされている方は
ムキムキマッチョの方だけではありません。
女性の方や筋トレをしていない方にも喜ばれているのです。
健康になりたい方にもおすすめですね！
少しでも興味がある方は是非チェックしてみてください。
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まとめ
いかがだったでしょうか？
筋肉食堂について理解できたでしょうか？
筋肉食堂は筋肉ムキムキだけが
来店しているお店かと思っていましたが、
実は女性にも人気のお店だという事がわかりました。
色々な目的にも対応できるメニューで、
これからももっと流行っていくなと
記事を書いていて思いました。
ぜひこれを機に筋肉食堂へ行ってみてください！
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