良いカラダは良い人生を創る
こんにちは！かずしです！
今回は「トランポリンのダイエット効果」について解説していきます！
こんな方におすすめです！
・ダイエットを楽しみたい
・どうしても痩せたい
・トランポリンをよく使っている
・運動が苦手
・ストレスがかかりやすい
Contents
トランポリンはダイエットに良いの？
トランポリンダイエットという言葉を聞いた事があるでしょうか？
最近トランポリンダイエットという言葉が色々なところで言われていて、
気になっている方も多いと思います。
僕のところにも質問をいただく事があります。
トランポリンを知らない方はほとんどいないと思うので、
トランポリンとは？については省略させていただきます。
トランポリンと聞いてどんなイメージを持つでしょうか？
トランポリンは跳ねて跳ねて跳ねまくると
運動量が多いイメージの方も多いと思います。
僕もどちらかというとそのようなイメージを持っています。
結論からお伝えすると、
トランポリンはダイエットにとても良い影響を及ぼしてくれます。
世界のセレブの方でトランポリンを
ダイエットに活用している方も多いそうです。
トランポリンのトレーナーもいるぐらい注目を集めています！
ダイエットだけではなく、遊びでもトランポリンは注目されていて、
トランポリン施設がこの近年でどんどん増やしています。
トランポリンダイエットの効果とは？
次にここではトランポリンのダイエット効果について解説していきますね！
トランポリンがダイエットに良いという事は理解出来たと思います。
しかし、実際にどんな効果があるのか！！
ここが1番気になるんじゃないかと思います。
一緒に見ていきましょう！！
代謝UP
代謝UPの効果が期待できます！
代謝UPをする事でよりダイエットの効率がUPするのです。
楽して痩せたいですよね？
ダイエットを楽にするには代謝UPは必要不可欠です！
トランポリンを行う事で全身の運動ができます。
全身の筋肉が使われやすく、
普段使っていないような筋肉も使える機会が増えるので、
よりダイエットの効率がUPし、理想の体型に近づく事ができるのです。
ストレス軽減
ストレス軽減効果も実は期待できます。
ダイエット＝ストレスがかかる
というイメージがある方も多いと思います。
食事の我慢や運動などで普段よりも
ストレスがかかるのは事実ですね！！
しかし、知識さえあればよりストレスを減らす事ができるのです。
私も実は知識が無い時のダイエットは最悪でしたww
しかし、知識を増やしていき、どんどんダイエットが楽になり、
ストレスも最初よりは全然少ないですね！
トランポリンはしっかりと運動ができ、そして楽しみながら運動ができる
という事でストレス発散効果が期待できるのです。
遊びながらダイエットができて最高ですよね？
ぜひ参考にしてみてください！
体幹が鍛えれる
体幹も実は鍛えられるのです。
アウターマッスル（外の筋肉）はもちらん、
インナーマッスル（内の筋肉）までもしっかりとアプローチがかけれるので、
よりカラダを安定させる体幹が鍛える事ができます。
これはあまり知られていないですが、
体幹を鍛える事で痩せやすいそして太りにくいカラダに近づくのです。
ぜひ参考にしてみてください！！
おすすめのトランポリン施設3選！！
トランポリンができる施設が増えているという事を先ほどお伝えしましたが、
おすすめのトランポリン施設をいくつかご紹介しますね！！
ぜひ参考にしてみてください！
JUMP LAB （愛知）
愛知県の名古屋市にある施設です。
約140坪の屋内施設で、
「跳ねる・登る・競う・掴む・走る」の5つの要素を
楽しみながら体幹する事ができるととても人気があります。
子供（4歳以上から）大人まで楽しめる新感覚の場所です！
7つのアトラクションがあり、どれも全力で楽しめちゃいます！
家族や友人・恋人と思いっきり楽しんじゃいましょう！
ー営業時間ー
『平日』
10:00〜18:00
（受付開始：9:45〜）
『土・日祝、春夏冬休み期間中』
9:00〜21:00
（受付開始 8:45〜）
『定休日』
メンテナンス日のみ
※不定休
ー料金プランー
新規会員登録料：700円
（初回ご利用時のみ）
※滑り止めソックス付
4歳〜小学生：1200円
（60分コース）
中学生・高校生：1500円
（60分コース）
大人：1800円
（60分コース）
延長：上記金額の半額でご利用可能
（30分コース）
もっと詳しく知りたい方は公式HPより
ご確認ください！！
グリーンアロー トランポリンパーク（東京）
トランポリン・ロープコース・クライミングの3種類の
スポーツアクティビティと、キッズエリア・カフェエリアが
併設されています。
様々な場所があり少し紹介すると、
・浅草吾妻橋店 ・ベイフロント蘇我店
・市川妙典店 ・新小岩店
・津田沼店 ・海浜幕張店
etc…
ー料金プランー
Aプラン：月額6000円〜（税別）
平日週1コース
※詳しくは公式HPよりご確認ください！
Bプラン：月額9900円〜（税別）
平日最大週5コース
※詳しくは公式HPよりご確認ください！
大人も子どもも存分に楽しむ事ができて、おすすめです！！
エリアが5つあります。
・トランポリンエリア
・ロープコースエリア
・クライミングエリア
・キッズエリア
・カフェエリア
この5つのエリアがあります。
子供はもちろん、大人まで楽しめちゃう施設なので、
気になる方はぜひチェックしてみてください！！
ー営業時間ー
10:00〜20:00
（金土は21:00まで）
定休日：なし
※臨時定休あり
もっと詳しく知りたい方は公式サイトより
ご確認ください！！
TRANPON3（東京）
ただ楽しむのも良し！
競技の練習をするのも良し！
大人から子供、初心者から上級者と幅広い層の方が楽しめちゃう
そんな施設となっています。
スタッフが丁寧に跳ね方などのやり方を教えてくれるから
初心者の方にも嬉しいですね！！
ダイエットはもちろん、運動不足解消やストレス解消にももってこいの
施設となっています！
ー営業時間ー
平日
14::00〜19:00
土日祝
9:00〜19:00
※最終受付は終了時間の1時間前となります。
※長期休暇は9:00〜営業しています。
詳しくは公式サイトよりご確認ください！
ー料金プランー
ご新規の登録料
200円
貸切1時間（1名〜4名）
5500円
※5名以降は+800円/人
※3歳以下は人数に含みません。
※3歳以下は保護者の方が一緒にジャンプしていただきます。
もっと詳しく知りたい方は公式サイトより
ご確認ください！！
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