酵素とは簡単にどんなもの？おすすめの酵素サプリ5選をご紹介！

こんにちは！かずしです！

 

今回は「酵素」について解説していきたいと思います！

下記のような人におすすめです！

酵素とは？代謝酵素とは？

 

酵素という言葉を聞いた事があるでしょうか？

最近流行っている言葉でもあって聞いた事がある人も多いと思います！

ダイエットや美容に興味がある人は是非知っておいた方が良いので、

なるべくわかりやすく解説していきますね。

酵素とは、

生体で起こる化学反応に対して触媒として機能する分子の事をいいます。

 

料理に例えて酵素について解説していきますね。

まず今から料理をする事をイメージしてください。

料理をするには、

・材料

・フライパンなどのキッチン用品

・コンロ

などが必要ですよね？

これらは三大栄養素と呼ばれている脂質・タンパク質・炭水化物にあたります。

これだけで料理が完成すると思いますか？

 

間違いないく料理はできません。

なぜなら、料理を作る人がいないと料理は完成しないからです。

この料理人（料理をする人）にあたるのが今回の主人公の酵素なのです。

わかりやすいかは不安ですが、

最初の説明よりかは理解してもらえたのではないかと思います。

 

酵素には大きく分けて3つの種類に分けられます。

・消化酵素

・代謝酵素

・食物酵素

もっと細かくみると人間の体の中にはおよそ5000種類の体内酵素が存在しています。

それぞれ見ていきましょう！

消化酵素

 

食べた物を分解し、吸収しやすいように消化するための酵素です。

細かく分類された栄養素は小腸で吸収されて、全身へと送られていきます。

代謝酵素

 

栄養素から作られたエネルギーを体内で働かせる役割があります。

どの酵素も大事ですがこちらは、

・呼吸

・運動

・老廃物の循環

などなど人間が生きていく上でとても重要なものです。

酵素の働きとは？

 

酵素がなぜ体に良いと言われているのか知っているでしょうか？

知らなくてももちろん大丈夫です。

知らない人の方が多いと思います！

今から解説していきますね。

普通の食べ物は体内に入り、最小単位まで分解されます。

食べ物種類によって分解のしやすさが異なります。

加工食品やインスタント食品は分解がされにくい食べ物です。

これらは胃や腸で消化する時に負担をかけてしまいます。

 

一方発酵食品はすでに最小単位まで分解されている状態なので、

胃や腸の負担を減らす事ができるのです。

これにより、食べた後すぐに栄養素として利用されやすいのがメリットですね！

発酵食品などの酵素は食べる前からすでに分解されているので、

体に良い食べ物といわれているのです。

 

ここからは酵素の特徴的な働きについてみていきましょう！

酵素のメインの働きとして、消化酵素があります。

食べた食べ物を消化するという働きです。

消化酵素の中でも大きくわかる事ができ、

・タンパク質を分解する酵素

・脂質を分解する酵素

・でんぷんを分解する酵素

の３つがあります。

 

消化以外にも実は酵素には重要な働きがあります。

それは、

・免疫反応

・体の成長

・エネルギーを作り出す反応（吸収された栄養素から）

などがあります。

酵素は消化、代謝、吸収に欠かせないという事を覚えておきましょう！

酵素が不足するとどうなるの？酵素不足は危険？

酵素がどんなものかそしてどんな働きをしてくれるのか理解は、

ある程度できたと思います。

次はこの酵素が不足した場合にどうなるのか？について解説していきたいと思います。

酵素が不足すると実は様々なデメリットがあります。

知っていたでしょうか？

知らなかった方は今回知る事ができるのでラッキーですね。

 

特にこれから重要な事をお伝えするので、

メモするなど覚えておきましょう！

酵素の数が減るという言葉をよく聞きますが、

体内の酵素の働きが鈍るという言葉が正しいようです！

酵素の働きが鈍くなると…

・便秘

・ストレス

・肥満

・生活習慣病

・代謝の低下

などに繋がってしまいます。

おすすめ酵素サプリ5選！

酵素サプリにはたくさんの種類がありますが、

トレーナーの僕が今回おすすめの酵素サプリを厳選してご紹介していきたいと思います。

是非参考にしてみてください！

MEN’S酵素

 

SNSで話題のMEN’S 酵素！

メンズとありますが実は女性にも効果があるアイテムで、

実は女性にも人気があります。

普段忙しい毎日で食事を意識したくてもできないという方が多いと思います。

そのような方にオススメのアイテムです！

 

メリットについていくつかあるのでご紹介しますね！

 

どんなものが含まれているのか気になりますよね？

・黒にんにくエキス（無臭）

活力UP効果が期待できます！

普段の疲れで仕事以外の事で何か挑戦しようとしても力が出ず、

できないという方の声をよく聞きます。

この酵素で活力UPして仕事もプライベートも副業も充実させれるでしょう！

収入もUPするかもしれないですね〜

生にんにくよりも約10倍の栄養価があるといわれています。

 

✔︎L-カルニチン

脂肪燃焼に効果的なL-カルニチンをご存知でしょうか？

ダイエットサプリとしても有名であり、

体型が気になっている方にも効果的なアイテムです。

 

✔︎乳酸菌

腸内環境を整えてくれるのが乳酸菌です！

腸内環境を整える事は健康にとってとても重要です。

意外と軽視されがちですが、意識するべきですね！

 

✔︎黒酢

普段の疲労でエネルギーが不足している方が多いですが、

そのようなエネルギー不足を補ってくれます！

こちらも活力UPが期待できます！

 

実際に使っている方の口コミもとても重要なので、

ご紹介していきますね！

口コミ

在宅ワークで毎日飲むようにしています。ストレス解消してきています。毎朝ウォーキングできるようになりました。

口コミ

5回目の購入ですが、日常生活が元気に過ごせてます。仕事も助かってます。

楽天市場　口コミより 

口コミを見てて思ったんですけど高評価の口コミが多く、

人気ぶりがとても伝わってきました！

サラリーマンの方に多く使われているなという感想を持ちました。

 

初回半額の金額で購入する事ができるので、

試しにまずは買ってみて良かったらリピートするという方が多いです。

送料無料でお得に人気アイテムを試す事ができます。

もっともっと自分の高めていきたいという方に特におすすめで、

興味ある方はチェックしてみてください！

初回半額キャンペーンのうちに試すのも賢いと思います。

下記より半額でまずはお試ししましょう！

楽天で買いたいという方もいると思うので、

リンクの方を貼っておきますね！

和麹づくしの雑穀生酵素

 

楽天で1位を獲得！

薬剤師注目成分を独自に開発したオリジナルアイテムです！

良質和麹には30種類もの酵素が詰まっていて、

生きたまま腸まで届くのが大きなメリットです。

これにより、代謝UPが期待できるのです。

 

その他にも食べ物を摂った後で、

タンパク質、脂質、糖の吸収を緩やかにしてくれます。

血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、太りにくくなります。

ダイエットだけではなく、美容にも良いとされています。

『なでしこ菌」というのも含まれていて、美を追求したい方にもおすすめです！

ただただ酵素が生きていると言っているのではなく、

きちんと専門機関の調査で酵素が生きている事が実証されています。

 

メリットについてまとめました！

 

どんなものが含まれているか知りたいですよね？

・チアシード粉末

・デキストリン

・穀物麹

・酵母

などが含まれています。

アンカズ君

思っていたよりも飲みやすかったです。体が楽になってきた気がします。ありがとうございます。

ムキムキ先生

大腸の調子がよく毎日が、よくなりました。

楽天市場　口コミより 

特に女性に人気のアイテムです！

「飲みやすい」「調子が良くなった」という口コミが多かったですね。

楽天第1位の人気商品を是非チェックしてみてください！

匠の野草酵素

 

こちらも楽天市場で特に人気のある酵素です。

楽天のいくつかの受賞でも選ばれている程の人気アイテムです。

約80種類の野草を厳選してあります。

忙しいから栄養バランスが偏るというのはただの言い訳です。

そんな方にもおすすめがこちらのアイテムです！

時短でコスパが良く、効果が高いと人気の理由が納得できます。

無添加なので健康にも良いですね！

 

サプリメントときくと毎日何粒も飲まないといけないというイメージがあると思います。

実はこのアイテムはそんな事はありません。

なんと1日1粒で良いのです！

これなら負担も少なく、良い食事ができますよね？

飲みやすさにも人気の秘密が隠されているのです。

 

メリットをみていきましょう！

 

次に実際に使っているお客様の声をみていきましょう！

口コミ

 野草酵素から切り替えて約９か月。同じ野草酵素なのですんなり体調には合いました。パワーアップの魅力もさながら、やっぱり飲むと実感できるので、スタイル維持にも、この酵素は大きく貢献してくれていると感じています。私は年間を通じ、金時しょうが酵素と匠の野草酵素を一緒に飲んでるのですが、相乗効果も感じられ、健康対策にクーポンで続けやすいのも、非常に感謝しております。

口コミ

どうしても年々基礎代謝が落ちてくるので、当初は１粒でも効果が感じられていたのですが、現在は粒量を増やして飲んでいるからか、消費も早くなっていますが、サプリでも代謝が確実に上がるので有難いです。やはり健康は自身の力で補っていきたい。酵素は人が生きるために必要なものです。その意味では匠の野草酵素は大きな一助となっています。今回は約６ヶ月分買い足しました。

楽天市場　口コミより

口コミで特に目立っていたのはクーポンで安く買えるという口コミです！

もともとも安いですが、クーポンでさらに安く買えたという声が多かったです。

クーポンご利用で破格の111円と試すにはもってこいですね！

みらいのこうそ

 

SNSでも話題沸騰中のみらいのこうそ！

聞いたことがある人もいるのではないかと思います。

楽天市場で7年連続で受賞したという実績があり、

長年愛されている酵素ですね！

1杯約89円と価格も安く、継続しやすいのも人気の理由の一つです。

多くの雑誌でも取り上げられていて、

特に女性に人気のある酵素ですね！

糖質が少ないというのもメリットとしてあげられます。

1杯あたり糖質1g程度であり、他の商品と比較してもとても低いですね！

 

メリットをまとめてみました。

口コミ

 たったスプーン一杯で野菜果物発酵酵素とビタミンCが摂取できます。水にも溶けやすくて、レモンジュースのような味で美味しいです。野菜ジュースを作る時一緒に入れたりしています。体も元気になってきた感じ、肌の調子もいいです。

口コミ

大変飲みやすく美味しいのでリピート購入です。身体に良いものを手軽に美味しく取り入れられるのでおすすめです。
お肌の調子も良いです。
クーポンでお安く購入させて頂き、ありがとうございました。

楽天市場　口コミより 

 

レビューをみていただいたらわかると思うんですけど、

他の商品よりも圧倒的にレビュー数が多く、

しかも高評価が多いという事を感じました。

クーポンもタイミングが良ければ使えるので、

是非チェックしてみてください！

あじわい酵素

 

国産野菜・果物・キノコのみを配合した酵素です！

より安心安全に酵素を摂る事ができます。

ビタミンCやオリゴ糖などが配合されていて、

ダイエットだけでなく美容にも良い効果が期待できます！

ペースト状になっているので、

ヨーグルトやサラダなどいつもの食事にプラスして綺麗を目指す事ができるのです！

口コミ

   リピーターです朝起きて、朝食前に１包食べてから５分間ストレッチ(*^▽^*)／その後、バタバタと家事をこなし朝食を済ませ、出勤前に毎日快便で絶好調～♪「あじわい酵素」を食べるようになって数ヶ月経ちます。肌にも艶が出てきたように感じます。

口コミ

このペースト状の酵素は、とても美味しいです。国産野菜・果物・キノコのみを使用。乳酸菌・オリゴ糖・ビタミンC 配合で、美容と健康に良いもの尽くし！クーポン使用で激安でした(＾◇＾)！ありがとうございました。

楽天市場　口コミより 

他の食べ物のトッピングとして摂る事ができるので、

錠剤型のサプリメントが苦手な人に特におすすめです！

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