こんにちは！かずしです！
今回は「オートミールスイーツ」
について解説していきますね！
こんな方におすすめです！
・オートミールが好きな方
・楽して痩せたい方
・オートミールスイーツを知りたい方
・ダイエット中の方
・美味しいオートミールレシピを知りたい方
最近オートミールレシピが
凄い流行っていまして、
その中でも特にオートミールスイーツが注目されています！
オートミール＝まずい
というイメージを持っている方も多いと思いますが、
オートミールは実はレシピ次第で美味しくなります。
レシピはたくさんありますが、
今回はスイーツ系に絞っていくつか美味しいオートミールスイーツ
のレシピについてご紹介していきますね！
是非今後のダイエットの参考にしてみてください！
Contents
オートミールスイーツって？オートミールのカロリーは？
まずはオートミールスイーツとは？
についてです。
名前の通りでオートミールを使ったスイーツの事をいいます。
オートミールを食べるメリットとして、
・便秘改善
・腹持ちが良い
・美肌効果
などなど様々な効果が期待できます！
オートミールを食べるタイミングとしては、
朝がおすすめです。
オートミールスイーツはスイーツなので、
ダイエットの楽しみにもなると思います。
オートミールなのでとてもヘルシーに食べれて、
罪悪感無しに食べれる点も大きなメリットですね！
簡単にオートミールのカロリーや成分を
ご紹介すると、
オートミール1食（30g）あたりは105キロkcal、
糖質量は17.9gです。
もちろんメーカーによって多少のズレはありますが、
基本はこのぐらいと覚えておきましょう！
オートミールスイーツの簡単レシピ
次に多くの方が知りたいであろう、
オートミールスイーツの簡単レシピについて
ご紹介していきますね！
文字よりも動画の方がわかりやすいと思うので、
いくつか動画でご紹介します。
オートミールプロテイン蒸しパン
筋トレYouTuberの山澤さんの動画で、
めちゃくちゃ反響があった動画です。
タンパク質がしっかりと摂れて、
ヘルシーというスイーツです。
是非参考にしてみてください！
オートミールプロテインカップケーキ
今SNSで話題のちゃぴさんの動画です。
多くの方がこのレシピを作ってSNSで載せています。
レンジで3分で簡単に作れて美味しい
ととてもおすすめです！
是非参考にしてみてください！
ふわふわオートミールチョコ蒸しパン
こちらはばくばクックという60万人以上のチャンネル登録のある
人気料理チャンネルの動画です。
小麦粉無しでふわふわオートミールチョコ蒸しパンが作れると
一時期話題ともなった動画です。
是非参考にしてみてください！
オートミールフレンチトースト
こちらも先ほどと同じばくばクックさんののチャンネルの動画で、
オートミールフレンチトーストです！
個人的にフレンチトーストが好きで、
混ぜて焼くだけと簡単に作れて、
ダイエットにも良いという最強スイーツです。
是非参考にしてみてください！
オートミールパンケーキ
おかしな実験室【tetsuko’s room】さんの動画です。
こちらも料理系のチャンネルで、
10万人以上のチャンネル登録と大人気ですね！
小麦粉が一切使われていないので、
よりヘルシーに食べれちゃいます。
是非参考にしてみてください！
５つオートミールスイーツのおすすめレシピを
ご紹介しましたがお気に入りのレシピは見つかったでしょうか？
どれも簡単に作れるレシピになっているので、
料理が苦手な方でも簡単に美味しく作れちゃいます。
ダイエットも楽しみましょう！
オートミールスイーツの簡単レシピ＜まとめ＞
いかがだったでしょうか？
「オートミールスイーツの簡単レシピ」
について知れたでしょうか？
いくつかご紹介しましたが、
どれも料理が苦手な方そして、
あまり時間がないお忙しい方向けのレシピになっているので、
是非気に入ったレシピを作って食べてみてください！
オートミールスイーツはダイエットの楽しみにもなるので、
ダイエットのモチベーションUPにも繋がりますね！
ダイエットは楽しむ事が大切です。
ダイエット成功を応援しています！
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