こんにちは！かずしです！
今回は「ほっともっとはダイエットに良いの？」について
解説していきますね！
こんな方におすすめです！
・ほっともっとによく行く方
・どうしても痩せたい方
・楽して痩せたい方
・忙しい方
・外食をよくする方
ほっともっとによく行きますか？？
僕は実はほっともっとが大好きです！
安くてめちゃくちゃ美味しいですよね？
ほっともっとと聞くとどうしてもカロリーが高いとか
太るとかそんなイメージを持っている方が多いでしょう。
ほっともっとにダイエット中でも行けたら嬉しくないですか？？
今回は「ほっともっとはダイエットに良いの？」
について徹底解説していくので、
痩せたい方は是非楽しみながらこの記事を最後まで読んでみてください！
Contents
ほっともっととは？美味しい？
まず最初にほっともっととは？について解説していきますね。
多くの方が知っているかもしれませんが、
知らない方もいると思うので簡単にご紹介しますね！
ほっともっととは、
株式会社プレナスが九州・山口地方を中心に、
日本全国・中国・韓国に店舗を展開している
持ち帰り弁当のチェーン店。
2012年現在、日本の持ち帰り弁当業界で最大の店舗数を誇る。
安くて美味しくて日に日に美味しさのレベルが
高くなっている気がします。
知らなかった方は一度ほっともっとの弁当を
食べてみると良いですね！
ほっともっとはダイエットに良いの？太る？
次にほっともっとはダイエットに良いの？
について解説していきますね！
ほっともっと＝太る
そんなイメージを持っている方がほとんどだと思いますが、
実はダイエットに良いメニューも中にはあります。
こちらは意外と知らない方も多いのではないでしょうか？
もちろん、太りやすいメニューがほとんどですが、
中にはヘルシーなメニューもあるのです。
ダイエット＝外食をしてはいけない
という固定概念を持っている方は実はとても損をしています。
知識さえあれば、ダイエットは意外と楽に楽しく成功できます。
ほっともっとをダイエット中に行くのであれば、
次にご紹介するダイエット中におすすめのメニューをしっかりと
メモするなどして頭に入れてからお店に行くのがおすすめです。
是非参考にしてみてください！
ほっともっとのダイエットメニュー5選！！
ここではほっともっとのダイエット中におすすめの
メニューをいくつかご紹介していきます。
是非今後のダイエットの参考にしてみてください！
肉野菜炒め
野菜炒めなので、野菜がしっかりと摂れるのでおすすめです！
野菜だけではなく、肉も入っているので、
タンパク質もしっかりと摂れてダイエット向きのメニュー
となっています。
味はめちゃくちゃ美味しいです！
糖質制限中の方はおかずのみが良いでしょう。
キャベツ、玉葱、もやし、人参、枝豆の野菜と肉厚の豚バラ肉が
入っています。
バラ肉は脂質量が多いので、
ゆるいダイエットをされている方であれば良いですが、
大会に出るようなガチガチなダイエットをされている方には
あまりおすすめではありません。
気になるカロリーはというと、
281kcalです。
是非参考にしてみてください！
プラスサラダおろしハンバーグ
こちらは個人的に特におすすめメニューです。
1日に必要な食物繊維の半分がこのメニューだけで摂れるのです。
このハンバーグには、牛肉、豚肉、鶏肉の3つの肉が使われているそうです！
気になるカロリーは315kcalです。
是非参考にしてみてください！
極うま親子丼
卵と鶏肉が入っていて、タンパク質がしっかりと摂れます。
ほっともっとのメニューの中でも特に人気のメニューです。
卵が好きな方には特におすすめです！
気になるカロリーは６５８kcalです。
是非参考にしてみてください！
鮭幕の内弁当
こちらは名前の通り鮭の弁当です。
鮭は脂質が高く、カロリーが高いですが、
こちらの脂質は良い脂質といわれていて、
体に良い脂質なのです。
ダイエットだけではなく、美容にも良いとされていて、
特に綺麗になりたい女性におすすめです！
タンパク質も豊富なので、
実はダイエット向きメニューなのです。
気になるカロリーは885kcalです。
是非参考にしてみてください。
カットステーキ重
カットステーキ重も実はおすすめですね！
ステーキはタンパク質が豊富でダイエット向きなのです。
ダイエット中の方はもちろん、体を作りたい方におすすめなのです。
食べ応えのあるメニューで満腹感を得やすいメニューです。
味はめちゃくちゃ美味しいですね！
タンパク質は28.4gです。
気になるカロリーは565kcalです。
是非参考にしてみてください！
ほっともっとのダイエットメニュー選びのコツとは？
ここではダイエットメニュー選びのコツについてご紹介していきます。
おかずを食べる前に野菜を食べる
野菜から食べる事で血糖値の急上昇を抑制する事ができるのです。
血糖値の急上昇を抑制する事で
食べた物が脂肪として蓄積されにくくなるのです。
空腹時の食事で、最初にご飯などの糖質を食べてしまうと、
血糖値が急上昇してしまい、
それに合わせてインスリンも急激に分泌されてしまうのです。
野菜を先に食べる事で野菜に含まれる食物繊維の働きにより、
後から食べる糖質の吸収されるスピードがゆっくりになり、
食後の血糖値が急上昇しなくなります。
こちらはとても重要な事なので、
是非メモするなどして覚えておきましょう！
ファンケルのカロリミットを摂る
え？と思う方も多いと思いますが、
実はファンケルのカロリミットはダイエットにめちゃくちゃおすすめです！
こちらのファンケルのカロリミットを食事の前に摂る事で、
なんと糖だけでなく脂肪の吸収も抑えてくれ、
脂肪を消費しやすくなるのです。
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よく噛む
意外と軽視されがちですが、
実はダイエットにめちゃくちゃ重要な事なのです。
今すぐにでも出来る事でもあり、スキルは必要ない事です。
なので意識次第でダイエット成功に近づくかが決まります。
太っている方の多くが噛む回数が少ないです。
痩せたい方は噛む回数にも意識してみてください！
ほっともっとはダイエットに良い？＜まとめ＞
いかがだったでしょうか？
「ほっともっとはダイエットに良いの？」について
理解できたでしょうか？
ほっともっとは実は意外と、
ダイエット向きのメニューがあるのです。
ダイエット中でもほっともっとを食べれたら嬉しくないですか？
今回ご紹介したメニューそしてポイントをおさえておけば、
ダイエット中でもほっともっとを食べれちゃうのです！
ダイエットも楽しんだもん勝ちです。
ダイエット成功を応援しています！
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