こんにちは！かずしです！
今回は「スタバのダイエットカスタム」についてご紹介していきます！
こんな方におすすめです！
・スタバが好きな方
・ダイエット中の方
・甘いものが好きな方
・ダイエット中でもスタバを飲みたい方
・楽して痩せたい方
多くの方が大好きなスタバ！！
スタバ＝太る
そんなイメージを持っている方がほとんどでしょう。
しかし、実は最近のスタバはカスタムが充実していて、
ダイエット中でもスタバが知識があれば飲めちゃいます。
スタバのドリンクのカロリーを低くするそんなテクニックも
ご紹介しているので、是非最後まで読んでみてください！
ダイエット中だからスタバは絶対飲んだらだめ、
と諦めてる方がほとんどですが、
中には考えてどうしたらダイエット中でもスタバが飲めるのかと
勉強して考えて実際に飲んでいる方も少なくないでしょう。
学ぶ事そして考える事って楽しい
そう思ってもらえるように今回の記事を書いています。
ダイエットは特に楽しまないとうまくいきません！
今回はスタバのダイエットカスタムをいくつか
ご紹介していくので是非メモするなどして、
楽しみながら読んでみてください！
Contents
スタバをダイエットの時でも飲んで良いの？
まず最初に多くの方が疑問に思っているであろう、
本当にスタバをダイエット中に飲んでも良いのか！！
ここの疑問を解決していきましょう！
結論からいうと、
工夫次第でダイエット中でもスタバを飲んでも良いのです。
ダイエットだから絶対にスタバを飲んではいけない！
そう決めつけるのは今日からやめましょう！！
今回はダイエット中におすすめのカスタム方法を
いくつかご紹介していきますので、
是非今後のダイエットの参考にしてみてください！
もちろんスタバを飲んだら痩せるというものではないので、
そこは勘違いしないようにお願いします！
スタバのダイエットカスタム7選！ダイエットドリンクが凄い！？
それでは早速スタバのダイエットカスタムをそれぞれご紹介していきますね。
え？こんなのもあるの？
そんな事を思うのではないでしょうか！！
エスプレッソフラペチーノ
コーヒーフラペチーノ（無脂肪牛乳変更）+エスプレッソ追加
これだけです！！
味も美味しくヘルシーでダイエット中には特におすすめしたいですね！
カロリーは183kcalです。
バニラクリームフラペチーノ
こちらは無料カスタマイズでヘルシーになります。
カスタムとしては、
・ホイップクリーム抜き
・シロップ抜き
これだけで良いのです！！
通常は255kcalですが、
このカスタムをする事で-146kcalになるのです。
ノンシロップなのにしっかりと甘さがあります。
興味ある方は是非参考にしてみてください！
ライトホイップマンゴーパッションティーフラペチーノ
さっぱりした味が好きな人におすすめです！
こちらはマンゴーパッションティーフラペチーノを注文して、
ライトホイップを追加するだけです。
通常のカロリーは203kcalですが、
カスタムをする事で161.5kcalとヘルシーになるのです。
オータムラテ
こちらは秋に期間限定で飲むことができる『オータムブレンド』の
エスプレッソが使われています。
ラテにすることでまろやかさが増して、
秋の深まりを感じるドリンクとなっているのが特徴ですね！
カスタム方法としては、
・アーモンドミルク追加
・シナモン追加
以上です。
気になるカロリーはというと、158kcal程度です。
とても低カロリーで美味しく飲めちゃいます！！
ほんのりショコラ（カプチーノ）
スタバのレギュラードリンクで、とても人気があります。
カスタムの方法としては、
・アーモンドミルクに変更
・チョコレートソース追加
以上です。
カロリーは98kcalとめちゃくちゃ低カロリーですね。
濃厚抹茶フラペチーノ
抹茶好きにはたまらないそんなカスタムです。
抹茶クリームフラペチーノ（無脂肪牛乳変更）に
ノンシロップとエクストラパウダーそしてノンホイップ、
このカスタムで通常は342kcalなのですが221kcalになります！
カスタムって本当に大事だなと感じました。
ムースフォームラテ
こちらはノンファットミルクでつくっていて、
ヘルシーなのにしっかりと甘みがあると人気カスタムです！
カスタム方法としては、
・低脂肪ミルクに変更
・キャラメル追加
・シナモン追加
以上です。
カロリーは104kcal程度です。
スタバのダイエットカスタムの中でもカロリーが低い方で、
個人的に特におすすめしたいです！
スタバのダイエットカスタム＜まとめ＞
いかがだったでしょうか？
「スタバのダイエットカスタム」について知れたでしょうか？
スタバはダイエット中だから飲んだらだめとすぐに諦めるのではなく、
どうしたらダイエット中でも飲めるのか、
考える事がとても大切だなと感じました。
これはスタバのダイエットに限らず、
どんな事にもいえる事ではないでしょうか？
考えるクセがある方は成功しやすいといわれています。
ダイエット成功を応援しています！
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