こんにちは！かずしです！
今回は、「パーソナルジム」について説明していきます！
下記のような人にオススメです！！
・効率良く筋肉をつけたい人
・結果が欲しい人
・ダイエットを何もした事がない人
・ダイエットが成功した事がない人
・どこのジムに行けば良いかわからない人
パーソナルトレーニングという言葉を聞いた事ありますか？
最近、女優やモデルさんなど多くの方がパーソナルトレーニングを利用しています！
Contents
パーソナルトレーニングとは？メリットは？
指導者にお客様が、
マンツーマンでトレーニングを教えてもらいながら行うトレーニングの事です。
✔︎初心者の人
✔︎1人だとなかなか集中できない人
✔︎やり方がわからない人
などに特にオススメです！
ちなみにパーソナルトレーニングをしてくれる人をパーソナルトレーナーといいます。
パーソナルトレーニングのメリット
・効率の良いトレーニングができる
・知識が増える
・正しいフォームでトレーニングができる
・いつも以上の効果が期待できる
・わからない事を聞ける
・有名な人に直接指導してもらえる
・集中できる
などまだまだあります。
もちろん自力でもトレーニングなどはできます。
しかし、やり方がわからなくて間違ったトレーニングを行うと、
返って逆効果になったり、時間を無駄になってしまったりする事もあり得ます。
パーソナルトレーニングのデメリット
・お金がかかる
・トレーナーとの相性が重要
メリットだけではなく、デメリットも理解した上で
パーソナルトレーニングを利用するか決めた方が良いです。
価格はそこそこしますが、自力で行っても本やサプリメント、
健康器具を買うと結構な費用がかかってしまいます。
費用は高いですが知識が増えて、より結果が現れやすいので
本気で身体を変えたい人にはとてもオススメです！
トレーニングだけではなく、
食事の管理もしてくれる場所もあるので
事前にしっかりと調べる事をオススメします！
最近では、パーソナルジムが増えてきています。
ジム選びはとても大切です！
様々なジャンルのジムがあるので自分に合ったジムを探しましょう！
より良いパーソナルトレーナーを見つけるには？
ジムを選ぶ前にやるべき事
パーソナルジムを選ぶ前にやっていただきたい事があります！
それは、「自分がどうなりたいのか」を明確にする事です！
痩せたいのか、筋肉をつけたいのか
これだけで選ぶべきジムは変わってきます。
しっかりとどうなりたいのか明確にしておきましょう！
どんな観点で選べば良いのか？
パーソナルトレーニングジムを選ぶには、
・知名度（ブランド力）があるジムを選ぶ
・トレーナーで選ぶ
・自分に合ったジャンルで選ぶ
という選び方があります。
ここで、それぞれのメリット、デメリットをみていきましょう！！
“知名度で選ぶ”
■メリットについて
✔️返金保証があるジムが多い
✔️安心感がある
✔️トレーナーがたくさんいる
✔️受けられるサービスが豊富
■デメリットについて
✔️価格が高い
✔️ハズレのトレーナーがいる
✔️ジム独特の方針などがあり、柔軟な対応がされにくい
「安心感」はあると思いますが、
やはり金額面が大きいかなと思います。
お金に余裕のある方向けかなと個人的な感想ですが思います。
“トレーナーで選ぶ”
■メリットについて
✔️価格が安い
✔️悩みなど親身になって聞いてくれやすい
✔️柔軟な対応がされやすい
✔️質の高い指導が受けられる
■デメリットについて
✔️自分に合ったトレーナがなかなか見つからない
✔️安心感がない
✔️返金保証がない事が多い
痩せたいけどそこまでお金をかけたくな人にオススメです！
パーソナルトレーニングを受けた事がない人にも
まずはどんなものか試す意味でもオススメです。
トレーナの体型を見るのも選ぶポイントです！！
どれだけ資格があってもその人が
だらしのない体型ではとても心配ですよね。
資格の有無よりもトレーナーの体型の方が大切だなと今までの経験上思います。
その他にもパーソナルトレーニングとは、
トレーナとの相性もとても重要です！
マンツーマンなのでトレーナーとの距離が多く、
相性は結果に大きく関係するほど重要なので、
しっかりと自分に合うか見極めましょう！
“自分に合ったジャンルで選ぶ”
■メリットについて
✔️効果が出やすい
✔️その分野のプロから学べる
✔️より専門的な情報を得れる
■デメリットについて
✔️他分野の事が全く知らない人が多い
トレーナーの人の専門は何か？
どんなサービスが得れるのか？
など事前に調べたり、聞く事がとても重要です。
最近女性で流行りの美尻！！
美尻に特化したジムも実はあるんですよ〜
パーソナルトレーニングジムおすすめ3選！
パーソナルトレーナの僕の視点からみて、
初心者の方に特におすすめなパーソナルジム を選びました。
ぜひご参考にしていただければと思います。
①【RIZAP WOMEN 】
最近ではトレーニングをする女性の方が急増しており、
女性も鍛える時代になってきました。
先ほど紹介したRIZAPさんも女性専用のRIZAP WOMAN
というサービスができているぐらいです。
②【BEYOND 】
フィットネス界で有名なエドワード加藤さんのジムで、
普通ですと有名な方のジムだと費用はとても高いです。
月額1万円以上は平均的です。
しかし、ここは入会金無し、分割払いで月々4300円～入会可能！！
初心者の方でも低価格で本格的な知識が学べるのでとてもオススメです。
エドワード加藤さんを知らない人は、ぜひ調べてみてください！
☆BEYONDのここが魅力！！
・炭水化物もしっかり摂取する
→ストレスフリーな食事管理で継続的に痩せる
・入会金無し、分割払いで月々4300円～入会可能
・ホテルのようなモチベーションの上がる環境
・エドワード加藤を筆頭に倍率50倍から選びぬかれたトレーナー陣
こんな方にオススメ
・「筋トレを始めてみたい」と思っている男女
・ダイエットが続かない男女
・痩せるだけでなく、「美しい体」になりたい男女
・一般的なトレーナーでは物足りない男女
③【naia gym】
☆naia gymのココが魅力！！
・女性のベストボディートレーナーがマンツーマントレーニング
・医師が推薦するダイエットジム
・手ぶらで通える
・食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するため食事制限がない
・食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するためリバウンドもない
こんな方にオススメ
・ダイエットやジム通いが続かなかった人
・「美尻」を手に入れたい人
・綺麗になりたい人
・男性にトレーニングしているところを見られたくない人
もっと色々なパーソナルジムを見たい人はこちらもぜひ！
ジム初心者はトレーナをつけたほうが良い！？
「パーソナルトレーニング」について理解できたでしょうか？
・パーソナルトレーニングは特に初心者向け
・自分に合ったジムを探す事が大切
→そのために「どうなりたいのか」明確にする
・トレーナーで選んだ方が良い
・様々なジャンルのジムがある
ジム初心者の方はトレーナーを最初につけたほうがより効果が期待できます。
男性も女性も自分を磨き、より充実した人生にしましょう！
あなたのフィットネスライフが幸せになりますように！！
